Все об обычном кефире

• ВВЕДЕНИЕ

• ГЛАВА I. ВСЕ О КЕФИРЕ

• ГЛАВА II. ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА КЕФИРА

• ГЛАВА III. КРАСИВА С ПОМОЩЬЮ КЕФИРА
• УХОД ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА
• И ВОЛОСАМ НУЖНА ЗАБОТА
• ЧТОБЫ ШЕЯ НЕ СТАРЕЛА
• УХОД ЗА ТЕЛОМ

• ГЛАВА IV. И ВКУСНО, И ПОЛЕЗНО
• САЛАТЫ, ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ
• ГОРЯЧИЕ БЛЮДА
• ОКРОШКИ, ХОЛОДНИКИ
• ОЛАДЬИ
• ДЕСЕРТЫ

• ГЛАВА V. А МОЖНО И ДОМА

• ГЛАВА VI. КОКТЕЙЛИ И НАПИТКИ ИЗ КЕФИРА

• ЗАКЛЮЧЕНИЕ