Полезное меню для мамы и малыша

• Введение

• Питание беременных и кормящих матерей
• Совместимость продуктов питания
• Свойства основных продуктов питания
• Калорийность продуктов питания
• Как вернуть прежний вес после родов?

• Рацион беременных и кормящих матерей
• Первые блюда
• Блюда из круп
• Пловы
• Запеканки и омлеты
• Блюда из мяса и рыбы
• Блюда из овощей
• Салаты
• Напитки

• Питание ребенка первого года жизни
• Естественное вскармливание
• Смешанное и искусственное кормление
• Детское питание и его приготовление
• Рецепты приготовления блюд для детей до 1 года