(ii) День 5

Завтрак

180 г овощного сока

Белый омлет (стр. 133)

Кофе или чай без кофеина с обезжиренным молоком и заменителем сахара

Второй завтрак

1-2 турецких рулетика (стр. 179)

2 ст. л. соуса с кинзой (стр. 179)

Обед

Гаспаччо (стр. 149)

Филе на гриле (без хлеба)

Овощной салат (смесь зелени, огурцов, зеленого перца, спелых помидоров)

Оливковое масло и уксус по вкусу или 2 ст. л. готового несладкого соуса

Полдник

Огурцы с паштетом из лососины

Ужин

Цыпленок в соусе бальзамико (стр. 151)

Тушеные помидоры с луком (стр. 172)

Бланшированный шпинат

Овощной салат (смесь зелени, огурцов, зеленого перца, спелых помидоров)

Оливковое масло и уксус по вкусу

Десерт

Миндальный крем из сыра рикотта (стр. 181)