Раздел VI.60 День 9

Завтрак

Яйца по-флорентийски (1 вареное яйцо-пашот с 1/2 стакана шпината, тушеного в оливковом масле)

Кофе или чай без кофеина с обезжиренным молоком и заменителем сахара.

Второй завтрак

1 маленькое яблоко

Обед

Салат из кускуса с помидорами и базиликом

Полдник

120 г обезжиренного йогурта без сахара

Ужин

Курица в томатном соусе

Салат (смешайте зелень, огурцы, зеленый перец, помидоры-черри)

2 ст. л. соуса бальзамико

Десерт

Шоколадные стаканчики