Раздел VI.54 День 3

Завтрак

1 стакан каши с высоким содержанием клетчатки с 3/4 стакана обезжиренного молока

1 стакан свежей клубники

Кофе или чай без кофеина с обезжиренным молоком и заменителем сахара

Второй завтрак

Маленькое яблоко

Обед

Греческий салат

Полдник

120 г обезжиренного йогурта без сахара

Ужин

Курица, маринованная со специями

Цуккини и желтая тыква, приготовленные на пару

Десерт

Свежая груша с сыром рикотта и грецкими орехами