Раздел VI.53 День 2

Завтрак

Ягодный коктейль (250 г обезжиренного йогурта без сахара с фруктовым вкусом, 1/2 стакана ягод, 1/2 стакана колотого льда, перемешать до однородности)

Кофе без кофеина или некрепкий чай с обезжиренным молоком и заменителем сахара

Второй завтрак

1 яйцо, сваренное вкрутую

Обед

Цыпленок с кускусом и лимоном

Помидоры и огурцы, порезанные дольками

Полдник

120 г обезжиренного йогурта без сахара

Ужин

Мясо индейки в форме

Шампиньоны тушеные в оливковом масле

Нашинкованный лук и томаты в оливковом масле

Десерт

Нарезанная мускусная дыня с 2 ст. л. сыра рикотта