Привлекательность женщины зависит от целого ряда различных факторов. Женщины, наделенные природной красотой, но придающие собственной внешности слишком большое значение, производят неприятное впечатление. Недалеко от них ушли и те представительницы прекрасного пола, которые считают себя некрасивыми. В мире нет ни одной женщины, которую можно было бы назвать абсолютной дурнушкой или же красавицей. У каждой есть свои достоинства и недостатки. Главное – уметь подчеркнуть первые и скрыть вторые. Если вам не под силу кардинально изменить свою внешность (например, увеличить объем груди и уменьшить объем талии), то сделать себя неотразимой в глазах мужчин, окружающих вас, вы можете. В этой книге вы найдете советы, которые помогут вам сохранить здоровье, а значит, и красоту тела на долгие годы.

Достижение результатов во многом зависит от гимнастики. Комплексы укрепляющих и корректирующих упражнений для тела, бюста и ног помогут вам поддержать тонус мышц, упругость кожи.

Основа всей жизни человека – ритм, данный каждому его природой, дыханием. К.С. Станиславский Постоянные и разнообразные физические упражнения делают женское тело не только здоровым, но и красивым. В понятие красоты входят, помимо стройности и безукоризненности линий, легкость и согласованность движений, физическая сила, гармоническое развитие.

Все эти качества, даже если они вам не подарены природой, можно выработать самой с помощью физических упражнений. Без занятий физкультурой даже очень молодым и стройным девушкам трудно рассчитывать на победу в конкурсах красоты. Мало изучить тонкости макияжа, причесок, диеты – необходимы еще изящество манер и грациозность походки. А это достигается каждодневным нелегким трудом. В каком бы возрасте женщина ни была, дефицит двигательной активности пагубно влияет на ее красоту. После 25 лет, если женщина активно не занимается спортивными упражнениями, она быстро теряет физическую привлекательность. Конечно, одними упражнениями не обойтись, важны также рациональное питание, массаж, бег, солнечные ванны, аутотренинг, психическое равновесие, но двигательная активность должна стоять на первом месте.

Многие женщины в качестве причины, которая мешает им заниматься собой, называют занятость. Но, согласитесь, что подняться домой по лестнице, а не на лифте, во время просмотра кинофильма помассировать свои руки, положить ноги на стул на уровне живота во время чтения книги, нужно не так уж и много времени. Было бы желание, а все остальное приложится. Большинство женщин недовольны своей фигурой и хотели бы ее усовершенствовать. Одних не устраивает размер груди, других – объем талии, третьих – пропорции тела и рост. И вот тут открывается широкое поле деятельности по коррекции своей фигуры. Конечно, полностью изменить физически себя невозможно, но кое-что поправить или улучшить каждая из нас в силах. Например, можете увеличить размер груди, улучшить форму ног, стать стройнее. Не стоит расстраиваться, если не все будет получаться так быстро, как вы надеялись. Необходимы время и терпение.

И всегда помните: идеальные варианты телосложения встречаются очень редко, поэтому не надо комплексовать по поводу своего несовершенства в чем-либо. Вы – единственная и неповторимая, любите себя, гордитесь собой, не идите слепо на поводу у моды. Одним из главных условий, определяющих женскую красоту и здоровье, является соответствие массы тела возрасту и росту. Даже при самом пропорциональном телосложении фигура может показаться безобразной при наличии у женщины лишнего веса. К тому же, полнота – это не только излишек жировой ткани, но и засорение организма шлаками, которые приводят к преждевременному старению. Под тяжестью большой массы тела быстро изнашиваются суставы, деформируется свод стопы, развивается плоскостопие. Основными причинами набора веса являются нарушение обмена веществ, переедание и недостаток движения. Для того чтобы похудеть с помощью физических упражнений, нужно затратить достаточно много энергии.

Незначительная физическая нагрузка приводит к незначительным потерям веса. Соответственно, при увеличении физической нагрузки потери веса пропорционально возрастают. Чтобы похудеть, необходимо заниматься как минимум 3 раза в неделю по 30 мин. Например, тучные женщины, даже не меняя своего режима питания, при ежедневной энергичной ходьбе в течение 30 мин могут потерять в весе до 10 кг в год. Большие энергозатраты и хороший эмоциональный фон сочетаются в циклической аэробике, которая получила широкое распространение в США в последние годы. После 10-ти минутной разминки выполняются танцевальные движения. Затем следуют 3–4 силовых упражнения и идет 2-3-х минутная танцевальная аэробика, потом опять силовые упражнения, и так несколько раз. Чтобы побороть лишний вес, можно сочетать энергоемкие упражнения (как общие, так и направленные на проработку тех частей тела, где жировые отложения наибольшие) с бегом, ходьбой на лыжах, плаванием, ездой на велосипеде и т. п. и – с изменением режима питания. Иначе результат многочасовых тренировок может оказаться нулевым, например, после дня рождения с обильным обедом. Но бывает, что в силу разных причин (генетической предрасположенности, неправильного питания в детстве, нарушений пищеварения, эндокринных заболеваний) у женщины недостаточный вес. И в этом случае помогут физические упражнения: они увеличат массу тела, сделают его линии более мягкими и округлыми. Нередко бывает, что при нормальном весе жировые отложения неравномерно распределяются на теле. Так, некоторые худощавые на вид женщины могут иметь довольно значительную жировую прослойку на ягодицах, животе, бедрах, что весьма портит их внешний вид.

Снизить процент жира, одновременно увеличивая силу мышц и придавая им нужную форму, можно с помощью специально подобранных упражнений. Тем самым вы измените форму своего телосложения, сделаете его более красивым и совершенным. В последние годы приобрел очень широкую популярность шейпинг. Он направлен на совершенствование фигуры, исправление различных ее дефектов. Шейпинг позаимствовал все лучшее из атлетической гимнастики и аэробики. Женщина, занимающаяся шейпингом, словно скульптор, лепит свое тело.

Упражнение 1. Исходное положение: встаньте прямо, руки вдоль туловища. Поднимитесь на носки и потянитесь вверх, руки поднимите над головой. Сделайте глубокий вдох. Зафиксируйте свое тело в этом положении на несколько секунд выдохните. Вернитесь в исходное положение.

Упражнение 2. Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Сделайте глубокий вдох, поднимите над головой руки, затем, наклонившись вперед, руками коснитесь пола как можно дальше между ногами. Сделайте выдох. Вернитесь в исходное положение.

Упражнение 3. Для него потребуется палка длиной в 1 м. Встаньте прямо, ноги вместе, руки с палкой над головой выпрямленные. Согнув руки, отведите палку за спину так, чтобы она лежала на уровне лопаток. Делая глубокий вдох, поднимайте медленно прямые руки вверх. Отводя голову назад, прогнитесь. Выдох. Исходное положение.

Упражнение 4. Исходное положение: встаньте прямо. Постарайтесь максимально выпрямить спину, руки вдоль туловища. Отводя руки в стороны, делайте медленные круговые движения ими, сводите лопатки с напряжением (когда отводите руки назад). Дышите свободно.

Упражнение 5. Исходное положение: на расстоянии шага встаньте около стены, повернувшись к ней лицом. Упритесь ладонями в стену на уровне груди, поставив руки чуть шире плеч. Сгибайте руки таким образом, чтобы лопатки находились на высоте плеч. Коснитесь грудью стены и сделайте вдох. Вернитесь в исходное положение, разогнув руки. Выдох.

Упражнение 6. Исходное положение: спиной к стене, ноги вместе, руки вдоль туловища. Прижмитесь к стене ладонями, лопатками, затылком. Сделав приседание, вернитесь в исходное положение. Во время приседания делайте выдох, в исходном положении – вдох.

Упражнение 7. Около головы положите резиновый мяч. Лежа на спине, согните ноги в коленях, руки вытяните вдоль корпуса. Не отрывая спину от пола, поднимите вверх таз. Постарайтесь отодвинуть головой мяч как можно дальше. Если у вас выдаются лопатки, советуем выполнять такое упражнение: встав на колени и прогнувшись в пояснице, вытягивайте руки вверх (пальцы сплетены в замок). Сделайте несколько пружинистых движений назад, одновременно прогибаясь и отводя голову назад.

Все вышеперечисленные упражнения выполняйте по 10–15 раз.

Если для вас это недостаточная нагрузка, для достижения хорошего результата увеличьте их количество. Если у мужчины есть право иметь тело, то у женщины может быть только фигура. А для этого необходима прежде всего талия. Дряблый, выпячивающийся или отвислый живот очень сильно уродует женскую фигуру. Переродившимся мышцам, приведшим к ожирению, можно вернуть былую эластичность, если заставить их ежедневно сокращаться и расслабляться. Для этого существуют специальные упражнения.

Упражнение 1. Исходное положение: лягте на спину, приподнимите таз, положив руки или валик под крестец. В течение 25 секунд имитируйте езду на велосипеде, вращая поочередно ногами то на себя, то от себя.

Упражнение 2. Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль корпуса, ноги выпрямлены. Приподнимите немного ноги и в течение примерно минуты делайте так называемые ножницы: скрещивайте прямые ноги сначала по вертикали, затем – по горизонтали.

Упражнение 3. Лежа на спине, от полуминуты до минуты имитируйте ходьбу в воздухе вверх-вниз прямыми ногами. Это похоже на ножницы, только с меньшей амплитудой движения.

Упражнение 4. Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль корпуса, ноги вместе. По 6–7 раз сделайте круговые движения каждой ногой попеременно в одну сторону, в другую. Затем обеими ногами вместе.

Упражнение 5. Исходное положение: лежа на полу, ноги вместе, руки вытянуты вдоль туловища. Сделайте глубокий вдох и поднимите обе ноги вверх до прямого угла. Руки разведите в стороны или держитесь ими за спинку, например кровати. Опустите прямые ноги в сторону до касания пола. Выдохните. Сделайте опять вдох, поднимите ноги в исходное положение и опустите в другую сторону. Темп медленный или средний. Повторите 3–5 раз.

Упражнение 6. Исходное положение: лягте на спину, руки на груди или за головой. Сделайте глубокий вдох. Затем сядьте без помощи рук, за счет сокращения прямой мышцы живота, и, делая медленный выдох, наклонитесь вперед до касания лбом коленей и ниже. Руками обхватите ноги в области лодыжек. Выдох. Сохраняйте эту позу 25–30 секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторите 3–5 раз.

Упражнение 7. Из положения лежа на спине, на задержанном вдохе поднимите туловище и ноги навстречу друг другу. Руками коснитесь стоп, вернитесь в исходное положение, выдохните, расслабьтесь. Повторите 4–5 раз.

Теперь обратите свое внимание на косые мышцы живота.

Чтобы у вас была красивая талия, очень важно, чтобы эти мышцы были достаточно хорошо развиты. Немного подкачать косые мышцы можно с помощью следующего комплекса упражнений.

Упражнение 1. Исходное положение: лежа на правом боку; правая рука вытянута перед собой, левая – за головой, ноги вместе. Приподнимите корпус, слегка помогая себе рукой, лежащей на полу, и одновременно обе ноги. Левым локтем тянитесь к ногам. Вернитесь в исходное положение. Повторите 8—10 раз на каждую сторону.

Упражнение 2. Исходное положение: сидя, руки согнуты у груди, ноги выпрямлены. Поворачивайте туловище вправо-влево, не давая себе упасть на спину. Повторите 6–7 раз. Регулярно выполняя упражнения, приведенные выше, через небольшой промежуток времени вы заметите, насколько крепче стали мышцы живота и привлекательней талия.

Следующий комплекс упражнений позволит вам не только укрепить косые мышцы живота, но и поможет избавить талию от лишних жировых отложений. Каждое упражнение выполняйте по 8—12 раз.

Упражнение 1. Исходное положение: лягте на спину, согните ноги, стопы поставьте на пол. Наклоняйте поочередно ноги в правую и левую стороны так, чтобы они коснулись пола.

Упражнение 2. Исходное положение: лежа на спине. Поднимите прямые ноги вверх, опустите их в правую, потом в левую стороны.

Упражнение 3. Исходное положение: сядьте на стул, закрепите стопы, положите кисти на затылок. Отклоняясь назад, поворачивайте корпус, обращая лицо к полу.

Упражнение 4. Исходное положение: лежа на спине, поднимите руки вверх, за голову. Выполняйте повороты туловища в одну сторону, потом в другую.

Упражнение 5. Исходное положение: лягте бедрами на твердую поверхность, ноги закрепите, лицо обращено вниз, руки согнуты в локтях, кисти – на затылке. Поворачивайте туловище в правую и левую стороны, отводя локти назад.

Упражнение 6. Исходное положение: лягте на спину, руки на груди или за головой. Сделайте глубокий вдох. Затем сядьте без помощи рук, за счет сокращения прямой мышцы живота, и, делая медленный выдох, наклонитесь вперед до касания лбом коленей и ниже. Руками обхватите ноги в области лодыжек. Выдох. Сохраняйте эту позу 25–30 секунд. Вернитесь в исходное положение. Повторите 3–5 раз.

Упражнение 7. Из положения лежа на спине, на задержанном вдохе поднимите туловище и ноги навстречу друг другу. Руками коснитесь стоп, вернитесь в исходное положение, выдохните, расслабьтесь. Повторите 4–5 раз.

Если хотите всегда выглядеть прекрасно, но не имеете возможности уделять много времени физическим упражнениям – не расстраивайтесь, сделать свое тело стройным и подтянутым помогут четыре упражнения, на которые у вас уйдет всего 20 мин.

Только делайте упражнения ежедневно, с усердием – и результат получите обязательно. Выполняются они на полу.

Упражнение для живота. Лягте на спину, пятки положите на табурет, руки замкните на затылке. Напрягая мышцы живота, медленно поднимайте туловище и снова опускайте. Повторяйте не менее 20 раз.

Упражнение для бедер. Лягте на бок, ноги согните в коленях, одну ногу поднимите как можно выше, напрягите и снова опустите. Повторите по 11 раз для каждого бока. Упражнение для ягодиц. Лягте на спину, ноги согните в коленях и расставьте, руки вытяните вдоль тела. Напрягите ягодицы и очень медленно поднимайте таз, затем так же медленно его опускайте. Постарайтесь сделать не менее 30–40 раз.

Упражнение для ног. Лягте на бок, обопритесь на руку. Стопу правой ноги притяните к левому бедру. Левую ногу вытяните, поднимите как можно выше, подержите и медленно опустите. Теперь поменяйте стороны. Выполняйте по 20 раз на каждую сторону.

Это неправда, что за едой нельзя пить воду. Важно, чтобы устанновленная дневная норма твердой пищи и жидкости не превышала оптимальной калорийности.

Это неправда, что надо совершенно отказаться от соли. Солите пищу умеренно – и только.

Это неправда, что в промежутках между принятием пищи нельзя выпить горячего кофе или чая. Разумеется, эти напитки почти или полностью не должны содержать сахара.

Это неправда, что закусывая между приемами пищи можно значительно уменьшить вес.

Это неправда, что перед каждым приемом пищи для уменьшения об'ема желудка надо выпить большой стакан воды.

Это неправда, что вместо свежих мучных изделий надо есть черствые или сухари.

Это неправда, что более показан вегетарианский стол. Если вы никогда не были вегетарианцем, полная перестройка типа питания добром не кончится.

Дневная норма потребления калорий при средних трудовых затратах не должна превышать:

Чтобы похудеть, надо:

• через день взвешиваться и начертить диаграмму веса;

• свою дневную порцию масла всегда держать на отдельном блюдце;

• перед тем как готовить себе еду, взвешивать продукты;

• если есть возможность выбора, отдавать предпочтение продуктам с наименьшим количеством калорий.

Например: вместо жирного творога – обезжиренный сырок, вместо смальца – оливковое масло, вместо свиной колбасы – говяжья; овощи – шпинат, капуста, морковь – не заправлять, есть их надо в натуральном виде, предварительно вымыв.

Самой действенной диетой является не строгая и беспощадная, а та, которой придерживаются с удовольствием. Эти советы адресованы тем лицам, которые по тем или иным причинам не могут соблюдать строгую диету, но совершенно здоровы, толстеют по причине чрезмерного аппетита или имеют такие привычки в еде, которые явно влияют на прибавление в весе. В принципе есть можно все при условии соблюдения определенных правил.

Если трудно обойтись без хлеба, а также без макарон, картофеля и других мучных продуктов, надо:

Узнать, сколько содержится калорий в различных хлебобулочных продуктах, и есть то, от чего меньше полнеют.

Установить 100-калорийные порции любимых кушаний, отдавая себе отчет в том, что каждая добавка увеличивает содержание калорий в еде.

Сравнить калорийность любимых блюд с калорийностью блюд, от которых не толстеют.

Вторые блюда:

Ищите среди сладостей наимение калорийные.

Покупайте сладкое в небольших количествах, вместо 250 г – 100, и этого хватит!

Чем больше калорий содержится в с'еденных за день закусках, тем меньше их должно быть в продуктах во время основных приемов пищи.

Для этого надо знать, что обед должен быть низкокалорийным. Для нормального процесса пищеварения желудок должен быть максимально заполнен; хороши для этой цели овощи. После 20 час. Горячих блюд не есть и вообще не ужинать по крайней мере за 2 часа до сна. Если ощущение голода появилось за полчаса до сна его можно утолить кусочком медового пряника или ложечкой творога, летом и осенью – фруктами, стаканом кефира.

Ни в коем случае нельзя отказаться от белка. Мясо, рыба, молоко, яйца, творог, содержащие в себе полноценный белок, дают наибольшее количество энергии, быстро сгорают, не прибавляют веса. Для сохранения хорошей формы при подвижном образе жизни надо потреблять 75 г. Жиров различных по своей природе и виду. О том, чтобы совершенно отказаться от жиров не может быть и речи. Надо избегать углеводов, то есть мучных продуктов.

Что можно порекомендовать конкретно? Главное есть побольше овощей и фруктов богатых витаминами, органическими солями, серой и железом (то есть морковь, сельдерей, шпинат, петрушку, лук) витамин а содержится в зеленом салате, моркови, апельсинах, молоке. Больше всего нам не хватает витаминов с и в1, главным образом по причине неправильного питания. Например, витамин в1 содержится в муке грубого помола, в изделиях из белой муки его почти нет.

Железо, оказывающее немалое влияние на чистоту и свежесть кожи, содержится в мясе, огурцах, малине, крыжовнике, вишне, яблоках, а также в шпинате и красной капусте.

Сера содержится в сельдерее, чечевице, помидорах, грецких орехах.

Йод, содержится в шпинате, луке, свекле, грушах.

Магнивые соли, придающие упругость мышцам и сухожилиям, содержатся в вишне крыжовнике, шпинате, редисе и лимонах.

Фосфор, необходимый для восстановления сил при напряженной работе, содержится в белокачанной, брюссельской и цветной капусте, огурцах, редисе.

2 полные ложки овсяных хлопьев;

6 ложек кипяченой холодной воды;

3 ложки кипяченого холодного молока;

1 ложка сахара;

1 большое яблоко;

сок одного лимона;

Залить овсяные хлопья водой, оставить на час. Добавить молоко, сахар, натертое яблоко, сок лимона. – Салат готов.

5 ложек овсяных хлопьев;

5 ложек кипяченой холодной воды;

2 ложки молока или сливок;

1 ложка меда (можно и две);

4—5 лесных орехов;

Овсяные хлопья на ночь залить водой. Утром добавить все остальное. Смешать и сьесть очень медленно.

Стройная фигура, свежий цвет лица, густые и блестящие волосы – об этом мечтает каждая женщина. И старается ухаживать за своей внешностью по мере времени и средств: качественные шампуни и кремы, спорт, здоровое питание, отсутствие стрессов. Однако с возрастом осуществлять эту программу становится все сложнее – то появится новая морщинка, то талия, которую когда-то ваш возлюбленный мог обхватить двумя ладонями, стала шире раза в три, то овал лица потерял свою четкость. Мало ли проблем подкидывает нам зеркало после тридцати! Рано или поздно наступает время, когда привычные методы сохранения красоты уже не срабатывают и ситуация требует более профессионального подхода. Вариантов, с помощью которых современная косметология может вернуть нам молодость, сотни, мы рассмотрим лишь самые популярные и современные.

Сущность лазерной шлифовки кожи заключается в устранении старых слоев клеток, в результате чего происходит удаление рубцовых тканей и обновление клеточного состава кожи. За счет улучшения кровообращения, разрушения старых фиброзных и формирования новых эластичных волокон, происходит разглаживание морщин, улучшение внешнего вида кожи, увеличение ее упругости. Очевидным достоинством лазерной шлифовки является возможность точно дозировать лазерный поток.

В основе методики лежит применение лазерного луча, который, проникая в поверхностные слои кожи (на 1—20 мкм), производит испарение клеток. За счет устранения старых слоев, а затем регенерации, кожа полностью обновляется. Помимо эффекта абляции, или испарения тканей, лазер приводит к появлению и других тепловых эффектов рядом с зоной воздействия. Так, «раздробленные» коллагеновые волокна стимулируют появление новых клеток, которые в свою очередь синтезируют новые волокна.

В настоящее время в косметологии используется два вида лазерных лучей – эрбиевый и карбондиоксидный (CO2). Энергия излучения эрбиевого лазера сосредоточивается в тонком слое кожи толщиной около 1 мкм. Излучение карбондиоксидного лазера проникает глубже – до 20 мкм. Основным тепловым эффектом эрбиевого лазера является абляция – испарение клеток, а современная аппаратура позволяет использовать этот вид лазера и в режиме коагуляции. Карбондиоксидный лазер всегда вызывает дополнительно коагуляцию тканей, поэтому его используют обычно тогда, когда требуется максимальный эффект обновления кожи, однако это связано с более высоким риском осложнений.

Эрбиевый лазер действует «осторожнее», в результате чего осложнения при этой процедуре – рубцы, гипо– и гиперпигментация, встречаются крайне редко. Показанием для лазерной шлифовки кожи является так называемое фотостарение кожи. В результате действия ультрафиолета на кожу происходит постоянное увеличение поверхностных клеточных слоев, накопление фиброзной ткани, уменьшение жидкости, что в результате и способствует возникновению морщин и уменьшению эластичности. Другим не менее важным показанием для лазерной шлифовки является наличие рубцов. Рубцы являются прослойками соединительной ткани, которая образуется в результате механических травм, ожогов. Лазерная шлифовка постепенно уничтожает соединительную ткань и стимулирует рядом лежащие клетки к делению. В результате этого рубец может стать более эластичным и значительно уменьшиться в размерах.

Техника процедуры заключается в обработке кожи лучом лазера. Процедура безболезненна, так как в слое кожи толщиной 1 мкм нет нервных окончаний, а охлаждение кожи после испарения клеток происходит мгновенно. Осложнения лазерной шлифовки кожи чаще встречаются при использовании карбондиоксидного лазера, так как последний глубже проникает в кожу и помимо испарения клеток приводит к коагуляции («сворачиванию»). Основными осложнениями являются:

1. Эритема – покраснение кожи.

2. Гиперпигментация – появление участков кожи с более темной окраской.

3. Гипопигментация – появление участков кожи с более светлой окраской. Происходит в результате «передозировки».

4. Появление мелких рубцов – также происходит в результате «передозировки».

5. Инфекционные осложнения встречаются редко, так как лазерный луч обладает бактерицидным действием. Во время процедуры части аппаратуры не касаются кожи пациента, за счет чего риск возникновения инфекции значительно снижается.

Результаты лазерной шлифовки можно оценить через 7—10 дней, когда восстановятся поверхностные слои кожи. Окончательный результат можно оценить через 3–6 мес, что зависит от глубины шлифовки. После процедуры могут быть использованы специальные гели, которые помогают клеткам восстанавливаться. После процедуры кожа становится более чувствительной к солнечным лучам, поэтому пациентам не рекомендуется находиться на солнце или же использовать солнцезащитные кремы с наибольшим числом солнцезащитного фактора (SPF).

Оценить необходимость процедуры, прогнозировать результат, риск возникновения осложнений, в том числе оценить риск обострения «дремлющей» инфекции может только опытный и квалифицированный врач. Лазерная шлифовка кожи предполагает умение врача точно рассчитать глубину действия лазера и определить зоны для более тщательной проработки.

Гидроколонотерапия – это современный метод очищения толстого кишечника специально подготовленной водой или лечебными растворами лекарственных растений с целью удаления каловых шлаков, дезинтоксикации, коррекции минерального баланса организма и восстановления нормальной кишечной флоры. Особенно незаменим этот метод для людей с интенсивной физической нагрузкой, т. к. при повышенном потоотделении повышается концентрация токсинов и шлаков в организме.

Достичь идеальных пропорций тела поможет программа аппаратного, инъекционного и бальнеологического лечения целлюлита. Ведь ненавистная «лимонная корка» или целлюлит возникает при нарушении венозного и лимфатического оттока даже у людей, ведущих активный образ жизни. В этом случае особенно необходима помощь опытных косметологов, массажистов и современных аппаратных технологий.

Единственно возможная альтернатива хирургическому вмешательству (липосакции) – это комбинированное применение трех процедур: электролиполиз и тонизация мышц, дерматония, мезотерапия современными липолитическими коктейлями.

Электролиполиз – это методика безоперационного удаления жировых отложений. Позволяет добиться быстрых результатов по изменению объемов тела. Специальные иглы-электороды вводятся в подкожно-жировую клетчатку, достигая непосредственно проблемной зоны. За счет столь тесного контакта разрушение жировых отложений происходит значительно быстрее. Растворенный жир выводится из организма через лимфотическую систему. Для этого используются накожные электроды и специальная программа: лимфодренаж – тонизация мышц и кожи.

Аппарат содержит 25 компьютерных модификаций антицеллюлитных программ. Но все-таки и здесь не обойтись без помощи опытного врача-физиотерапевта, который, работая на аппарате, гарантирует безопасность и эффективность данной процедуры.

Программа купероз. Купероз – появление на коже видимой сосудистой сеточки капилляров (телеангиэктазий) – является, как правило, наследственным дефектом, а провоцирующими факторами – курение, алкоголь, избыток в рационе острой, копченой пищи, частое посещение бань, саун, длительное пребывание на солнце. Участки кожи с наличием тонких, хрупких капилляров имеют оттенок от красноватого до сизого, в зависимости от стадии купероза. Своевременное и эффективное вмешательство способно предотвратить дальнейшее развитие процесса. И, конечно, результаты лучше при лечении на ранних стадиях поражения кожи.

Процедура по лечению купероза состоит из нескольких этапов. На каждом этапе используются взаимодополняющие косметические средства, укрепляющие стенки капилляров, повышающие эластичность кожи, немедленно снимающие красноту. Курс лечения состоит их 12–15 процедур и повторяется 2 раза в год. При необходимости применяется радикальный метод лечения купероза – электрокоагуляция сосудов. Сосуды при этом удаляются с помощью электрического тока, подающегося через тонкую иглу (аппаратная косметология).

Программы для глаз. Одна из самых распространенных проблем внешности – темные круги, отеки и «мешки» под глазами. Их возникновение связано с нарушением микроциркуляции крови и лимфы в этой зоне. Для решения проблемы «темных кругов» применяются традиционные неаппаратные и аппаратные методы косметологии. К неаппаратным методам относится курс применения косметических препаратов, обладающих выраженным противоотечным и дренажным действием, обеспечивающих дополнительное питание и увлажнение этой области. Чаще всего в настоящее время применяются самые эффективные аппаратные методы: лимфодренаж и гальванотермия в сочетании с ионофорезом. Аппаратный лимфодренаж способствует оттоку лимфы. В результате снимается даже очень выраженная отечность.

Гальванотермия с ионофорезом позволяет корректировать отеки нижних век и одновременно уменьшать мелкие морщины в уголках глаз. За счет создания электроосмотического движения жидкости от нижнего века к наружному углу глаза уменьшается отек, а сама жидкость заполняет морщины, расправляя их. В результате комплексного воздействия на кожу вокруг глаз ей возвращается нежная структура, здоровый цвет, гладкость и упругость.

Программа «Осветление пигментных пятен». Наличие пигментных пятен объясняется неравномерным распределением меланина (пигмента кожи) в верхних слоях кожи. Пигментные пятна могут появиться вследствие гормональных сдвигов (например, в результате беременности), после повреждений кожи (ссадин, ожогов), после воспалительных кожных заболеваний (угрей, экземы, плоского лишая и др.), в результате воздействия солнечных лучей и т. д. Программа «Осветление пигментных пятен» основана на применении наиболее эффективного современного способа – отшелушивание кожи с помощью фруктовых кислот (альфа-оксикислот), которые растворяют межклеточную «спайку» и обеспечивают легкое отделение рогового слоя. Для профессиональных сеансов в клинике применяются средства с высоким содержанием кислот (до 70 %). Поэтому эти процедуры проводятся только опытными врачами-косметологами.

Для домашнего использования между сеансами предусмотрено индивидуальное применение препаратов с меньшим содержанием кислот, которое продлевает и усиливает действие основных препаратов. Эти средства различны по механизму действия: одни удаляют пигмент из верхних слоев кожи, другие подавляют синтез (образование) самого пигмента. В результате после выполнения всего курса процедур пятна светлеют и исчезают.

Курс «Фруктовые кислоты». С целью «омоложения» кожи в косметологии используются фруктовые кислоты, или альфа-оксикислоты. С древних времен и до сегодняшних дней они остались непревзойденными природными отшелушивающими средствами. Фруктовые кислоты в натуральном виде содержатся в яблоках (яблочная кислота), цитрусовых (лимонная кислота), винограде (винная кислота), сахарном тростнике (гликолиевая кислота) и др. Вместе с фруктовыми кислотами применяется также молочная кислота (содержится в молоке).

Альфа-оксикислоты способствуют отшелушиванию и удалению роговых частиц поверхностных слоев кожи, что стимулирует рост и деление новых клеток, улучшение кровоснабжения, образование эластических и коллагеновых волокон, ответственных за упругость кожи, усиливается приток влаги из нижележащих слоев. В результате после применения фруктовых кислот кожа обновляется, выглядит более молодой, свежей, улучшается цвет лица. Кроме того, фруктовые кислоты блокируют избыточное ороговение клеток поверхностного слоя кожи (гиперкератоз), разглаживая кожу и препятствуя закупорке сальных желез (что важно при лечении, например, угревой сыпи). Курс с фруктовыми кислотами составляет примерно 1,5–2 мес и должен проводиться обязательно под контролем врача.

Ультразвуковая терапия. Ультразвуковая терапия и ультрафонофорез применяются в клинике эстетической медицины для омоложения, увлажнения лица, чистки кожи, лечения целлюлита, рубцов, растяжек с введением специальных препаратов.

В тканях за счет механического и теплового эффектов ультразвука увеличивается проницаемость клеточных мембран, усиливаются обменные процессы, улучшается микроциркуляция. При применении ультрафонофореза происходит введение лекарственных и специальных косметических веществ в кожу.

Показания к процедуре (область лица):

• увядание кожи лица, снижение эластичности тканей;

• усталая кожа;

• морщины и морщинки;

• закупоренные поры;

• реабилитация после хирургических операций (подтяжка век, общая подтяжка).

Показания к процедуре (область тела):

• целлюлит (эффект «апельсиновой корки», снижение эластичности, изменение цвета);

• рубцы, растяжки.

Ход процедуры:

Процедура проводится с нанесением специального геля или лечебных косметических препаратов. Длительность процедуры – от 10 до 30 мин. Курс включает 12–15 процедур с периодичностью 2–3 раза в неделю. Хороший эффект достигается после 6 процедур, стойкий – после 15. Курс рекомендуется повторять через 6–8 мес.

Во время процедуры неприятных ощущений не возникает. Также можно сочетать с другими косметологическими процедурами – дерматонией, различными масками, обертываниями, мезотерапией, мануальными методиками.

Коррекция биополимерным гелем. Коррекция биополимерным гелем заключается в введении под кожу специальных гелеобразных веществ, которые за счет наполнения тканей разглаживают морщины, увеличивают объем губ. В настоящее время в косметологии используются гели, содержащие биополимеры, которые имеют ряд преимуществ перед своими предшественниками, созданными на основе силикона.

Биополимерный гель не вызывает реакции со стороны организма в виде рубцевания, аллергии. Гель не перемещается в тканях, а равномерно распределяется, за счет чего происходит разглаживание морщин на достаточно длительный срок. В настоящее время коррекция биополимерным гелем чаще всего выполняется при глубоких носогубных складках и коррекции формы губ. При складках в лобной области с лучшим эффектом используется Ботокс.

Косметологическая процедура проводится врачом-косметологом в условиях клиники. После консультации, в ходе которой врач и пациент определяют необходимость устранения морщин или изменения формы губ. Под местной анестезией выполняется инъекция геля, после чего врач разглаживает участок кожи или губы для более равномерного распределения препарата.

Очевидными преимуществами коррекции биополимерным гелем являются безболезненность, быстрота проведения процедуры, длительный эффект и хороший эстетический результат. Оценить результаты можно сразу же после проведения процедуры. Эффект длится несколько лет, после чего при желании пациента можно провести дополнительную процедуру.

Процедура «Ботокс». «Ботокс» (botox) – это процедура введения в мимические мышцы одноименного препарата, представляющего собой очищенный и ослабленный нейротоксин ботулина типа А. Этот способ был утвержден американским Управлением по надзору за лекарственными препаратами и пищевыми продуктами (FDA) и Минздравом России и до недавнего времени применялся лишь в неврологии. В России «Ботокс» применяется с 1994 года.

В косметологии «Ботокс» используется относительно недавно, однако за короткий срок приобрел очень много сторонников среди специалистов и пациентов. Несмотря на то что для разглаживания морщин используется такой серьезный яд, как ботулин, токсических реакций при использовании «Ботокс» а никогда не бывает.

Токсин действует исключительно на мелкие мышцы, располагающиеся под кожей. Именно они, сокращаясь, создают морщины на лбу, в углах глаз, переносице и спинке носа, верхней губе.

Для введения препарата используются тонкие иглы, с помощью которых препарат вводят в мышцы. Для обезболивания процедуры используют местные анестетики, которые предварительно наносят на кожу.

Препарат начинает действовать в среднем через 7—14 дней. Под действием «Ботокса» наступает ослабление двигательной активности мышц. Мелкие и глубокие морщины разглаживаются, а поверхность кожи становится ровной.

Эффект от действия препарата сохраняется в среднем на протяжении 6 мес, после чего необходимо повторить процедуру. Для достижения длительного и стойкого эффекта косметологами рекомендуется введение препарата «Ботокс» 3 раза в год. Через несколько процедур исчезает вредная привычка хмурить лоб и проблема будет решена и без воздействия препарата.

При регулярном проведении процедур мышцы поддерживаются расслабленными, разглаживаются морщины любой глубины и не формируются новые. Можно навсегда забыть о «гусиных лапках» в уголках глаз и губ, о грубых бороздах «гнева» на лбу.

Осложнения введения «Ботокса» немногочисленны и крайне редки. При избыточном введении препарата может опускаться угол рта или веко. Однако, учитывая обратимость действия нейротоксина, даже при возникновении этих «побочных эффектов», восстановление внешнего вида происходит через 1–2 мес. Застраховаться от возникновения осложнений можно лишь выбрав квалифицированного косметолога, работающего в надежной клинике.

Несмотря на свое умение устранять проявления старения на лице, «Ботокс» все же имеет недостатки. С помощью этого препарата нельзя устранить все морщины. Например, зона вокруг рта, щеки и подбородок – не самые лучшие места для инъекций. Однако это не повод для расстройства. Существует биополимерный гель, с помощью которого можно устранить морщины в этих местах.

Процедура золотого армирования заключается в имплантации золотых нитей под кожу. Для армирования используются нити из чистого золота высшей пробы – 24 карата, диаметром меньше 0,1 мм, в оболочке из полигликолевой кислоты.

Армировать золотом можно не только лицо и шею. Хорошие результаты получены косметологами при выполнении имплантации золотых нитей на теле: разглаживается и «подтягивается» кожа в местах послеродовых «растяжек», на груди и животе. Метод золотого армирования хорошо зарекомендовал себя при лечении так называемого целлюлита.

Под кожу с помощью специального проводника, который не прокалывает ткани, а раздвигает их, вводится золотая нить, вокруг которой перевита полигликолевая нить. Проводник проходит на небольшой глубине – 3–5 мм, что исключает опасность повреждения крупных сосудов и нервов. Из золотых нитей под кожей косметолог создает невидимую сеть.

Через 2–6 недель вокруг каждой золотой нити формируется эластичная коллагеновая ткань, которая и служит надежным каркасом для кожи. Через 60 дней после имплантации полигликолевая нить бесследно рассасывается.

Особую роль в методике играет сам материал нитей – золото, которое, во-первых, является биоинертным и не вызывает отрицательных реакций организма, а во-вторых – приводит к усилению микроциркуляции (капиллярного кровообращения) в прилежащих тканях, что в несколько раз увеличивает снабжение клеток кислородом и питательными веществами. В результате значительно повышается тонус кожи, улучшается ее цвет, разглаживаются морщины, нормализуется работа сальных и потовых желез, исчезает купероз (видимая расширенная капиллярная сеть).

Процедуру золотого армирования проводят либо под местным обезболиванием, либо с применением медикаментозного сна. Вид обезболивания выбирает лечащий врач, основываясь на данных осмотра пациента. После выполнения процедуры пациент около 2,5 часов находится в комфортных условиях клиники, после чего проводится дополнительный осмотр косметолога.

Эффект «омолаживания» после имплантации золотых нитей наступает через 2 мес и достигает максимума через полгода. Длительность его колеблется от 8 до 12 лет, в зависимости от индивидуальных особенностей организма, возраста, от исходного состояния кожи, от образа жизни пациента.

Для коррекции фигуры в косметических клиниках применяется новейшая комплексная компьютеризированная система «Vip-line», в которую заложена инновационная технология, позволяющая с первого сеанса приблизить вас к желаемому результату без применения изнуряющих диет и непосильных нагрузок. На аппаратном комплексе «Vip body system» осуществляются такие физиотерапевтические методы, как электромиостимуляция, лимфодренаж, изометрическая гимнастика, инфракрасное тепло в сочетании с миостимуляцией, микротоковая терапия.

Инфракрасные лучи – это короткие волны, способные проникать в глубину ткани до двух сантиметров, вызывая тепловой эффект. При этом в тканях повышается метаболизм и улучшается микроциркуляция. Активизируется клеточный обмен и ускоряется процесс выведения токсинов и продуктов распада, в результате чего уменьшается отечность тканей и улучшается их трофика.

Воздействие электрическими импульсами на мышечные волокна вызывает их изотоническое сокращение, что повышает энергозатраты в области воздействия. Работающие мышцы получают энергию из окружающих тканей. При этом запускается биохимический процесс утилизации жира.

Уникальность данного аппарата в том, что здесь заложен принцип электромиостимуляции, вызывающий изотоническое сокращение и торсионное скручивание мышц. В результате происходит сжигание жиров, удаление накопленных шлаков и избытков жидкости из близлежащих тканей. Это приводит к положительным результатам по изменению объема и повышению общего тонуса мышц. После первой же процедуры объем тела уменьшается на несколько сантиметров. После полного курса – на 1,5–2 размера.

Показания к процедуре (область лица):

• дряблость мышц;

• избыток жировых отложений, «второй подбородок»;

• коррекция овала, отеки;

• подготовка к блефаропластике и круговой пластике лица.

Показания к процедуре (область тела):

• снижение веса и снижение объема в проблемных участках тела;

• проявления целлюлита любой стадии (эффект «апельсиновой корочки», общая отечность, снижение эластичности кожи);

• наращивание мышечной массы, улучшение контуров тела, тонуса мышц;

• восстановление формы груди;

• стимуляция обменных процессов, улучшение цвета кожи.

Ход процедуры:

Длительность процедур от 15 до 50 мин. Возможно сочетание с другими процедурами (различные маски, обертывания, мезотерапия, мануальные методики). Курс включает 10–12 процедур с интервалом 3–4 раза в неделю. После процедур отмечается уменьшение объема на 3–8 см, после 10 процедур – стойкий хороший эффект. Курс рекомендуется повторить через 6–8 мес. Во время процедуры неприятных ощущений не возникает. После процедуры могут быть незначительные болевые ощущения в проработанных мышцах, которые через сутки проходят самостоятельно.

Возрастные изменения, заключающиеся в уменьшении содержания в коже количества эластина и коллагена, рано или поздно вызывают появление морщин в области лица и шеи, которые в свою очередь являются одними из самых заметных признаков, старящих человека.

Сегодня для устранения морщин на лице и шее используется несколько методов. Так, складки лба, формирующиеся вследствие постоянного наморщивания лба, устраняются с помощью процедуры Ботокс. Глубокие носогубные складки могут быть уменьшены или устранены с помощью нехирургической коррекции биополимерным гелем. Складки кожи на шее и области декольте, поддаются лечению с помощью золотого армирования. Ритидэктомия или подтяжка лица позволяет устранить морщины в области шеи, лица, около глаз, обеспечивая при этом длительный эффект, который длится в течение нескольких лет. Сегодня ритидэктомия является наиболее эффективным способом омоложения.

Сущность ритидэктомии заключается в удалении избытка кожи, являющимся субстратом для возникновения морщин. Оперативное вмешательство проводится под общей анестезией. Через разрезы кожи, которые выполняются в заушной области, в области волосистой части головы, в подкожную клетчатку вводят инструменты, с помощью которых отслаивают кожу на значительном протяжении. После того как кожа лица и шеи становится подвижной, ее подтягивают, тем самым расправляя морщины. Образовавшийся избыток кожи удаляют, после чего накладывают косметические швы. Швы обычно снимают на 7—10 день после операции. Предварительный результат можно оценить через 2–3 недели, окончательный – через 1.5–2 мес, которые необходимы для полного заживления. Эффект ритидэктомии длится от 5 до 7 лет. Возрастные изменения кожи, неизбежно приводящие к появлению морщин, уменьшают со временем эффект ритидэктомии, однако возможна повторная операция, которая обеспечит омоложение еще на 5–7 лет.

Осложнения при ритидэктомии возникают редко, результат же во многом зависит от квалификации и опыта врача.

Сегодня ринопластика – это несколько видов оперативных вмешательств на носу, включающих как устранение избытка тканей при «бульбообразном» носе (в народе именуется как «нос картошкой»), так и изменение формы спинки носа, а также изменения формы носовой перегородки.

Ринопластика при явно выраженной горбинке носа, или смещении какой-либо части носа в сторону от основной оси спинки носа позволяет устранить косметический дефект без каких-либо последствий. Обычно, такие изменения являются следствием травм, смещения хрящей носа, а иногда и отломков кости, и их последующего неправильного срастания. В норме угол между линией, идущей от переносицы до подбородка, и линией, проходящей через спинку носа, составляет примерно 30°.

Выбор обезболивания зависит от предполагаемого вида вмешательства. При устранении избытка тканей кончика носа, при «бульбообразном» носе, возможно применение местной анестезии, в то время как при грубых деформациях спинки носа необходимо общее обезболивание. Окончательный выбор метода анестезии проводится после осмотра пациента, а также учета будущего результата.

В ходе операции по исправлению формы спинки носа проводят разрез по слизистой оболочки. После этого кожу и слизистую оболочку отслаивают и производят доступ к «горбинке». Во время операции проводят спиливание и иссечение выступающей части носовых костей, после чего производят их смещение и фиксацию. После операции накладывают гипсовую повязку, которая предупреждает смещения хрящей и носовых костей. Снимают повязку через 8—10 дней после операции, одновременно со снятием швов.

При устранении «бульбообразного» носа разрезы также производят по слизистой оболочки носа, таким образом, чтобы в последующем рубцы были незаметны. В ходе операции хирург устраняет избыток подкожно-жировой клетчатки кончика носа, после чего при необходимости удаляют избыток кожи.

При пластике кончика носа корректируют положение нескольких хрящей, находящейся в этой области. Необходимый эстетический эффект достигается за счет изменения естественной тяги тканей носа.

Предварительный результат операции можно оценить после снятия повязки, окончательный – через несколько месяцев, необходимых для заживления и восстановления. Надежный, а самое главное, совпадающий с желаниями пациента, результат, возможен при обращении к квалифицированным специалистам, имеющим значительный опыт проведения ринопластики.

В понятие блефаропластики входит несколько видов оперативных вмешательств на верхнем и нижнем веке. Так при блефаропластике возможно как отдельная коррекция нависающего верхнего века, так и устранения заключается в изменении формы век, устранении избытка нависающего века, уменьшения и устранения «мешков» под глазами.

Перед операцией пациент и врач должны обсудить характер оперативного вмешательства, прийти к единому мнению о будущем результате. Блефаропластика проводится под местной анестезией, которая может быть дополнена седативными (успокаивающими) средствами.

При пластике верхнего века разрез проводится по естественной складке кожи, поэтому впоследствии, с учетом наложения косметических швов, рубец незаметен для окружающих. Хирург аккуратно отслаивает кожу и удаляет излишки тканей, являющихся причиной избыточно свисающего века.

При пластике нижнего века разрез производится по ресничному краю века. Таким образом, обеспечивается отсутствие видимых рубцовых изменений кожи после операции.

После выполнения разреза хирург отслаивает избыток тканей, которые являются причиной так называемой грыжи.

Блефаропластика не имеет серьезных осложнений. После операции может возникнуть конъюнктивит, проявляющийся покраснением глаза, иногда сухостью, чувством инородного тела. Конъюктивит является следствием частичного проведения операции на конъюктиве. Назначение глазных капель с противовоспалительными средствами приводит к быстрому устранению симптомов.

Косметические швы обычно снимают на 3–4 сутки после операции. Если же использовались рассасывающиеся материалы, то такой необходимости нет. Предварительный результат блефаропластики можно оценить уже через 1–2 недели после операции, окончательный же – через несколько месяцев, когда происходит полное заживление и восстановление. Надежный, а самое главное, совпадающий с желаниями пациента, результат, возможен при обращении к квалифицированным специалистам, имеющим значительный опыт проведения операции по коррекции формы век. Результаты блефаропластики могут быть дополнены процедурами Ботокс, устраняющей мелкие морщины около глаз или коррекцией биополимерным гелем.

Сущность операции заключается в введении непосредственно под молочную железу или под большую грудную мышцу специального протеза, выполненного из силикона. Показаниями для аугментации являются врожденная маленькая грудь, уменьшение объема груди после кормления ребенка или в результате похудения, деформации молочных желез после хирургических вмешательств по поводу мастита или удаления доброкачественной опухоли. Целью операции является увеличение размеров и улучшение контуров груди. К сожалению, возможности применяемого метода не безграничны и в большей степени зависят не от пожелания пациентки, а от исходного состояния молочных желез – выраженности подкожно-жирового слоя, наличия птоза, рубцовых деформаций. Имеющиеся до операции асимметрии в величине и размере ареол и сосков сохраняются и после операции.

Перед операцией необходимо пройти медицинское обследование и сделать лабораторные анализы. На предварительной консультации вы должны сообщить о перенесенных ранее и имеющихся сейчас заболеваниях внутренних органов, обо всех операциях, сделанных вам, аллергических реакциях и чем они были вызваны.

Операция выполняется под общим обезболиванием (наркоз). Иногда достаточно применения местной анестезии в сочетании с внутривенным введением успокаивающих средств. Окончательное решение о выборе метода обезболивания возможно только после осмотра врача. Операция длится обычно до 1,5 часов.

Во время операции выполняется разрез длиною 4–5 см под молочной железой, по складке между грудью и грудной клеткой. Такое месторасположение разрезов обусловлено тем, что в последующем рубцы будут менее заметны. Через отверстие в молочной железе хирург создает «карман» сразу же за тканью молочной железы (между молочной железой и грудными мышцами), либо же под большой грудной мышцей. В этот карман помещается силиконовый протез. Затем накладывают косметические швы на разрезы.

Результаты во многом зависят от техники хирурга, его опыта в операциях на молочной железе. Возникновение рубцов зависит от индивидуальных особенностей пациента, что можно определить еще до операции.

Непосредственными осложнениями аугментации являются присоединение инфекции, что происходит при использовании некачественных материалов, недостаточной дезинфекции помещений, несоблюдения правил асептики и антисептики. В результате травм может нарушаться целостность эндопротеза, что может потребовать его удаления. Отторжение имплантата в результате возникновения реакции организма встречается редко. Согласно исследованиям, проведенным администрацией по контролю за распространением лекарственных средств и пищевых продуктов (FDA), эндопротезы не являются причиной развития онкологических и аутоиммунных заболеваний.

В послеоперационном периоде в результате того, что объем молочной железы увеличивается, женщина может чувствовать незначительный дискомфорт – тяжесть или чувство распирания. Эти симптомы, как правило, проходят в течение 3–5 недель после операции. Швы снимают на 10-е сутки. Послеоперационные рубцы вначале становятся розовыми и иногда даже начинают увеличиваться за счет растяжения. Спустя 4–6 мес рубец начинает бледнеть и превращается в тонкую полоску («нить») белесоватого цвета, едва заметную для окружающих.

Сущность операции заключается в удалении части молочной железы и перемещении соска в более высокое положение.

Показанием для операции является желание женщины уменьшить объем груди и провести коррекцию ее формы. Большие молочные железы могут быть источником различных проблем: постоянных болей в шейном и грудном отделе позвоночника, раздражения кожи под складкой молочной железы, трудностями, возникающими во время сна – вплоть до нарушения дыхания. Немаловажное значение имеет косметический дефект – неудовлетворительный эстетический вид груди, покраснение кожи, что чаще всего и беспокоит женщину. Операция проводится под общим обезболиванием.

В ходе оперативного вмешательства выполняется разрез вокруг соска и трапециевидно (треугольно) вверх. Хирург выделяет ткань молочной железы и подкожную жировую клетчатку и частично удаляет их. Затем выделяется сосок и ареолой и пересаживается в более высокое положение на груди. При этом хирург должен так выделить сосок, чтобы не повредить нервы и кровеносные сосуды, питающие сосок. В противном случае в послеоперационном периоде может возникнуть стойкое нарушение чувствительности соска или же в худшем случае – омертвение этой зоны. Накладываются швы на ткань молочной железы и косметические швы на кожу. Иногда временно (на несколько дней) устанавливается небольшая силиконовая трубочка, через которую идет отток отделяемого из раны. Появление осложнений во многом зависит от опыта и квалификации хирурга, уровня клиники, использования современной техники и материалов.

Результаты операции можно оценить через 2–3 мес после полного заживления. Швы обычно снимают на 10 сутки. Послеоперационные рубцы в начале становятся розовыми и иногда даже начинают увеличиваться за счет растяжения. Спустя 4–6 мес рубец начинает бледнеть и затем превращаться в тонкую полоску («нить») белесоватого цвета, едва заметную для окружающих.

В эстетической медицине под отопластикой подразумевается операция по устранению врожденной лопоухости. Это состояние, которое, как правило, сопровождает человека с рождения, является не только физическим недостатком, но и нередко причиной постоянного стресса, а иногда серьезных психологических проблем.

Степень оттопыренности и деформации ушных раковин чрезвычайно различна, в связи с чем основной диагноз сопровождается градацией деформации. Сущность операции заключается в изменении формы хряща, составляющего ушную раковину. Оперативное вмешательство проводится под местной анестезией и может быть дополнено седативными средствами, которые уменьшают стресс пациента во время операции.

При кажущейся простоте операции отопластика требует от хирурга и пациента единого мнения о будущем результате, а также выбора хирурга метода оперативного вмешательства, позволяющего достичь желаемого результата. Разрез кожи производится по задней поверхности ушной раковины, таким образом, чтобы впоследствии рубец был незаметен для окружающих. Далее хирург аккуратно выделяет хрящ, отвечающий за форму ушной раковины. Изменение формы хряща фиксируется, после чего накладывают косметические швы. Повязка, накладываемая после операции, способствует фиксации ушной раковины в необходимом положении.

После операции повязки меняют в течение 1–2 недель, что связано с необходимостью фиксации ушных раковин. Затем вместо повязок может быть использована теннисная резинка, которая прижимает ушные раковины к голове и не вызывает дискомфорта у пациента (которыми нередко являются дети). Предварительный результат можно оценить после снятия повязок, окончательный – через несколько недель, требующихся для заживления кожи и окончательной фиксации ушных хрящей.

Осложнения отопластики встречаются редко и также как и результаты зависят от квалификации пластического хирурга, его опытности, а также условий, в которых он работает.

Сущность операции заключается в хирургической коррекции контуров фигуры за счет удаления жировых отложений. С помощью вакуумного отсоса через небольшие разрезы кожи устраняют локальные отложения жира.

Существует несколько показаний для операции. Во-первых, это локальные формы ожирения с нарушением контуров фигуры (наиболее часто у женщин встречается «галифеобразная» деформация бедер – т. н. целлюлит, отложения жира на внутренней боковой поверхности коленного сустава, отложения в области бедра, передней и боковых поверхностей живота).

Липосакция также применяется при скоплении жировой ткани в области живота и хорошей эластичности кожи. При скоплении жировой ткани в подбородочной области липосакция улучшает контур шеи и может выполняться одновременно с удалением морщин в области лица и шеи или как отдельная операция. Липосакция успешно используется для удаления липом – доброкачественных опухолей из жировой ткани. Однако у липосакции, как и любой косметологической процедуры или операции, существуют ограничения. При удалении жира из «жировой ловушки» возникает избыток покрывающей ее кожи, последующее сокращение которой обеспечивает хороший результат лечения. Однако способность кожи сокращаться индивидуальна. Она уменьшается с возрастом и после предшествующего растяжения (если человек был полным и похудел). При наличии растяжек сократительная способность кожи уменьшается.

Обезболивание зависит от объема операции. Так, местная анестезия используется при небольших по объему (от 1,5 до 2,5 л) операциях при локальных формах отложений. Общее обезболивание проводится при устранении жира в 3-х и более областях и при большом объеме (более 2,5 л).

Технически операция представляет отсасывание жира через небольшие разрезы кожи длиной 1–1,5 см. Сначала в клетчатку вводят изотонический раствор натрия хлорида с адреналином. Последний препарат вызывает спазм кровеносных сосудов и предупреждает развитие гематом во время и после операции. С помощью канюль (тонких металлических трубок диаметром 2–4 мм и длиною от 10 до 30 см), вводимых под кожу и присоединенных к вакуумному отсосу, проводится отсасывание жира. За один сеанс удается удалить от 1.5 до 5 литров жира (малый объем 1,5–2,5 л, большой объем 2.5–5 л, более 5 л – сверхбольшой). Операцию заканчивают наложением косметических швов на разрезы кожи.

Ближайшие результаты липосакции оценивают через 1,5 мес после того, как состояние тканей нормализуется. В этот период происходит заживление более глубоко лежащих тканей, исчезновение отечности, сокращение кожи. У разных людей этот процесс происходит по-разному: одним для полного выздоровления требуется несколько больше времени, другим меньше. Окончательный результат можно оценить через 4–6 мес после операции. В большинстве случаев липосакция позволяет исправить контуры тела и во многом результаты зависят от опыта хирурга. Осложнения при липосакции встречаются крайне редко.

Сущность лазерной эпиляции – метода, позволяющего раз и навсегда избавиться от нежелательных волос – заключается в воздействии лазера на репродуктивную систему волос – волосяные луковицы (фолликулы), являющиеся источником роста волос. Показанием для процедуры является желание женщины иметь гладкую кожу лица, ног, подмышечных областей или области, непосредственно прилегающей к линии бикини. У мужчин лазерная эпиляция выполняется чаще по медицинским показаниям, когда ежедневное бритье вызывает сильное раздражение и появление воспалительных элементов. Учитывая косметический характер процедуры, необходимо помнить о том, что гипертрихоз или усиленное оволосение у женщин, а иногда и у мужчин, может являться не только следствием наследственных особенностей, но и признаком эндокринных заболеваний. Лазерная эпиляция хоть и устраняет «лишние» волосы, однако не устраняет при этом гормонозависимые заболевания, которые могут являться причиной избыточного роста волос.

Лазеры, используемые в косметологии, обладают замечательным свойством мгновенно нагревать, а затем разрушать клетки, содержащие пигмент (меланин). Лазерный луч пробегает от кончика волоса до его репродуктивной системы – волосяной луковицы и быстро уничтожает ее. При этом разрушение волосяного фолликула происходит за миллисекунды. Несмотря на стремительное повышение температуры в области луковицы, процедура безболезненна, так как за те же самые миллисекунды происходит и охлаждение. Исключительно точечное воздействие является результатом действия лазера только на клетки, содержащие значительное количество пигмента. Ими являются клетки, составляющие волосяную луковицу. К сожалению, достоинства лазера являются прямым продолжением его недостатков. Лазер не действует на светлые волосы и неэффективен при темной коже.

Единственным осложнением лазерной эпиляции является возникновение незначительных ожогов, которые являются следствием неправильного проведения процедуры. Результаты лазерной эпиляции можно оценить сразу же после проведения процедуры. Для полного устранения оволосения необходимо провести несколько процедур, так как после сеанса навсегда «уходят» только волосы в начальной стадии развития. Зрелые и старые волосы после эпиляции вырастают вновь, что требует дополнительного проведения процедуры. Некоторое время может сохраняться небольшое покраснение кожи, однако это явление не требует особого лечения и проходит самостоятельно. Необходимо помнить, что после проведения лазерной эпиляции нельзя загорать в течение одной недели.

Затем в течение 2 недель при выходе на солнце необходимо пользоваться солнцезащитным кремом, так как временно возникающая повышенная чувствительность кожи к ультрафиолету может приводить к пигментации.

Лазерная эпиляция является эффективным, безболезненным методом устранения нежелательных волос. К достоинствам можно отнести безболезненность, быстроту, большую эффективность по сравнению с другими методами, отсутствие повреждения кожи, наличие системы динамического охлаждения. Также необходимо отметить, что после лазерной эпиляции волосы не «врастают», а следовательно не возникают воспалительные реакции. К недостаткам можно отнести невозможность проведения процедуры при светлых волосах.

Задача трансплантации волос состоит в перераспределении оставшихся у пациента «живых» волосяных луковиц таким образом, чтобы закрыть все имеющиеся у него участки, лишенные волос. Фолликулы, не подверженные воздействию мужских половых гормонов – андрогенов, находящиеся в затылочной области головы, перемещаются в ее теменную зону. Для проведения трансплантации необходимо наличие у пациента хорошего донорского участка (в затылочной области головы).

Метод пересадки собственных волос основан на трех биологических явлениях:

• так называемом доминирующем донорском эффекте, согласно которому каждый волосяной фолликул или луковица сохраняет свою генетическую информацию после пересадки;

• полное сохранение жизнеспособности волосяных луковиц при непродолжительном кислородном голодании в связи с временным нарушением кровоснабжения, возникающим в ходе операции;

• нечувствительности луковиц волос на затылке к андрогенам, в отличие от волос теменной области головы.

Благодаря этим биологическим особенностям фолликулы, взятые из донорского участка и пересаженные на другие участки головы, сохраняют способность к росту в течение всей дальнейшей жизни пациента.

Многолетние исследования в этой области показали, что для получения максимального эстетического эффекта необходимо препарировать большие трансплантаты на более мелкие. Современные технологии препарирования позволяют получать трансплантат диаметром до 0,8 мм. Такие трансплантаты, содержащие от одной до пяти волосяных луковиц, называются графтами (иногда трансплантат, содержащий одну-две луковицы, называют микрографтом, а 3–5 луковиц – мини-графтом).

Абсолютными противопоказаниями являются наличие сахарного диабета, нарушений свертываемости крови и заболеваний кожи в фазе обострения. В некоторых случаях возможно проведение комплексной методики борьбы с облысением, включающей в себе как трансплантацию, так и имплантацию биосовместимых волос.

Трансплантация проводится амбулаторно под местной анестезией в комфортных для пациента условиях. В ходе операции специальным скальпелем вырезается полоска кожи, содержащая фолликулы. С донорского участка берут длинную узкую, шириной не более 10–12 мм, полосу кожи и накладывают шов. Подобная техника способствует быстрому заживлению раны донорского участка. На донорском участке остается лишь тонкий рубец, который впоследствии полностью закрывается растущими непосредственно над ним волосами.

Далее проводится препаровка полосы кожи, в ходе которой выделяются участки, содержащие четыре-пять фолликул, иногда – три или два. Эта стадия операции требует очень кропотливой и квалифицированной работы и длится несколько часов. Пересадка начинается с передней линии роста волос. Здесь обычно используются графты, содержащие два или один фолликул. Графты с большим числом фолликул используются как «заполнитель» на участках, расположенных выше передней линии волос. Время операции зависит от объема предполагаемой работы и составляет в среднем от 5 до 8 часов.

Графты приживаются через 4–6 часов и уже на следующий день можно мыть голову. Через 7–8 дней пациента осматривают в клинике и снимают швы с донорского участка. Общее количество этапов зависит от площади облысения и может варьироваться от одного до четырех.

Восстановительный период после операции составляет в среднем 7 дней. Все явления этого периода носят временный характер и проходят абсолютно бесследно (первые сутки возможен дискомфорт, который проходит при приеме обыкновенных обезболивающих средств). Приблизительно через 6 недель после операции пересаженные волосы начнут выпадать, а через 3–4 мес на их месте начинают расти новые постоянные волосы донорского качества. Через 1,5–2 мес можно провести операцию на соседних участках. Повторная операция на том же участке проводится через 6–8 мес.

Операция имплантации заключается во вживлении искусственных волос, которые изготавливаются из инертного, физиологически безвредного полимера, используемого в медицине в качестве нерассасывающейся хирургической нити.

Показанием для операции является алопеция (облысение). Проводят операцию под местным обезболиванием.

Для имплантации используются искусственные волосы, прочность которых в несколько раз выше натуральных. Искусственные волосы изготавливаются из инертного, физиологически безвредного полимера. Оттеночная гамма волос представлена 13 цветами – от седых до черных; длина варьирует от 15 до 60 см.

Искусственный волос представляет собой прямое или вьющееся волокно, заканчивающееся «узелком». При помощи специальной иглы волос вводится под кожу на определенную глубину и фиксируется в соединительной ткани. «Узелок» волоса стимулирует образование вокруг себя плотной «капсулы» из соединительной ткани. Фиброзные волокна прорастают вокруг и внутри «узелка», прочно закрепляя его под кожей. В отличие от живых волос искусственные не растут, но также выпадают (около 10 % в год).

Основными достоинствами имплантации волос являются легкость и быстрота выполнения, отсутствие аллергических реакций, немедленный косметический эффект, возвращение пациента к привычному образу жизни сразу после окончания процедуры, отсутствие рубцов после операции, возможность имплантации на атрофированные и рубцово-измененные зоны.

Результаты имплантации волос можно оценить сразу после проведения процедуры. Методика проведения имплантации волос дает возможность поэтапного «подсаживания» волос с произвольными промежутками между манипуляциями. Для создания полноценной прически требуется гораздо меньше искусственных волос, чем когда-то было естественных – в среднем около 3 тыс.

Состояние кожи невозможно оценить по одному только ее внешнему виду. Чтобы определить индивидуальные косметические средства, оптимальные для данного типа и состояния кожи, необходим точный анализ этого состояния.

Аппарат для анализа кожи, используемый в настоящее время, представляет собой комбинированный прибор, оснащенный компьютером. Прибор обеспечивает детальную информацию о состоянии кожи и волос и помогает врачу-косметологу дать пациенту объективные рекомендации для индивидуального использования косметических препаратов.

Кожа должна быть мягкой, гладкой и упругой. Это достигается с помощью тонкой пленки гидролипидов на роговичном слое кожи. Пленка состоит, в основном, из жира, выделяемого сальными железами, а также содержит влажные компоненты, которые выделяются с потом.

Гидролипидная пленка решает следующие задачи:

• поддерживает упругость кожи

• оберегает роговичный слой кожи от потери влаги

• формирует естественное кислотное покрытие (рН 5.5) поверхности кожи, что предупреждает проникновение вредных субстанций, вызывающих воспаление, инфекционные заболевания или аллергические реакции.

Любое повреждение гидролипидной пленки приводит к неприятностям – от раздражения кожи до кожных заболеваний. Даже очистка кожи нарушает равновесие гидролипидной пленки. При здоровой коже это не страшно, так как сальные железы немедленно включаются в работу, и в течение 2 часов гидролипидная пленка восстанавливается полностью.

Аппарат для анализа кожи позволяет производить следующие измерения параметров кожи лица, тела и кожного покрова головы.

Содержание влаги в гидролипидной пленке роговичного слоя кожи может варьировать в широких пределах и является одной из самых важных характеристик кожи. Наша кожа может сильно пересушиваться на солнце, в помещениях с кондиционерами, загрязнениями. А сухая кожа склонна к образованию морщин.

От жирности кожи зависят такие ее свойства, как мягкость, гладкость и упругость. Определение жирности производится методом прямого измерения сальной секреции кожи тела, волос и кожного покрова головы.

Образование меланина является одним из основных факторов защиты кожи от ультрафиолетового излучения. От содержания меланина зависит пигментация кожи, ее цвет.

Меланин производится меланоцитами эпидермиса в виде небольших частиц и депонируется в эпидермальных клетках. Это происходит каждые 24–48 часов после облучения кожи ультрафиолетовым излучением.

Измеряемые параметры позволяют объективно определить тип и состояние кожи, что дает возможность выбрать оптимальные средства для очистки, ухода за кожей, средства против старения кожи, дать рекомендации по принятию солнечных ванн.

На основании выявленных параметров кожи компьютер выстраивает программу ежедневного ухода и подбирает курс индивидуальных дополнительных процедур. Мало того, компьютерная программа сможет выбрать правильное сочетание косметических средств с учетом времени года.

Информация по данным диагностики кожи каждого пациента сохраняется в памяти компьютера, что позволяет при повторных обращениях пациента оценивать динамику состояния его кожи и эффективность проведенных косметологических мероприятий.

Упоминание об использовании природного холода в виде льда и охлажденных жидкостей для обезболивания и купирования отеков при закрытых травмах, ожогах, головных болях прослеживается еще в древних папирусах. Вместе с тем в бытовом сознании человека холод ассоциируется с различными проявлениями простудных заболеваний. Наиболее часто у большинства народов простудный фактор воспринимается как одна из наиболее знаковых причин возникновения болезней, что стимулировало развитие различных способов закаливания. За тысячи лет методы термовоздействия не претерпели сколь-нибудь существенных изменений, а лишь прирастали культовой, психогенной логистикой. Пожалуй, только в начале ХХ века немецкий врач Себастьян Кнейп сделал попытку систематизировать тысячелетний опыт термотерапии, включая закаливание холодом, и обосновать его в фундаментальное направление физиотерапии. Тем не менее, до настоящего времени, холод остаётся в арсенале медицины, в основном, как рекомендательный элемент самолечения и общеоздоравливающего закаливания.

Термодинамические процессы в теплокровном организме имеют ключевое значение для его жизнедеятельности. Ответ организма на охлаждение (отведение теплоты) реализуется посредством нервных рецепторов и, в основном, через ключевые звенья стрессорного механизма.

Любой стресс, и особенно температурный – один из главных двигателей эволюции. Не углубляясь в фундаментальные основы теории стресса можно обозначить две его стадии: физиологическую – конструктивную или реакцию выживания и патологическую – деструктивную или стадию истощения.

Таким образом, криомедицина как стресс-провоцирующая технология логически должна стремится к экстремально низким для человека температурам, ниже минус 1000 °C, с целью: во-первых, минимизировать экспозицию, во-вторых, вызвать максимальную амплитуду стресс-лимитирующих процессов, в-третьих, усилить и расширить диапазон тканевых криоэффектов и, наконец, избежать перекачивания холодовых реакций в фрустрационные коллатерали.

Объективно уже давно нет предмета для дискуссии, какие температуры необходимо использовать для повышения эффективности криомедицинских технологий. Чем ниже – тем лучше. Физика низких температур столкнулась с феноменами сверхпроводимости и сверхтекучести. Логично предположить, что криотерапия и криохирургия сверхнизкими температурами тоже может дать неожиданные и перспективные результаты.

Криомедицина, как клиническая дисциплина начала зарождаться с появлением широко доступных продуктов разделения воздуха и, в первую очередь, жидкого азота в первой половине ХХ века.

Криотерапия, как фундаментальное направление науки сделала весомую заявку о себе в конце 70-х годов ХХ века, когда японский врач Тосимо Ямаучи на ревматологическом конгрессе в Висбадене доложил об очень эффективных результатах лечения ревматоидного полиартрита в специальном воздушном криоториуме с температурой минус 1600–1800 °C. Своеобразные комплексные методики реабилитации заболеваний опорно-двигательного аппарата, которые он применял в своей клинике на островке Кюсю, его наивные рассуждения, что общее охлаждение экстремально низкими до минус 1600 °C хладоносителями вызывает выработку антиревматического парагормонального криофактора, а самое главное – некорректная статистика и спорность предоставленных материалов по клиническим результатам, оттолкнуло в то время большинство ученых от этого метода криотерапии. Только немецкие ревматологи, имевшие основательный опыт аппликационного холодолечения ледовыми термопакетами, подхватили идею Т. Ямаучи. Однако Т. Ямаучи, как человек, фанатично увлеченный своими идеями и максималист, пытался решать исключительно сверхзадачи. Например, консервативно восстанавливать анатомически и функционально суставы, анкилозированные внутрисуставным и даже костным дегенеративно-воспалительным процессом. И, нужно признать, по большому счету, это у него получалось. Но для решения такой сверхзадачи, помимо очень низких до минус 1600 °C температур, он использовал еще и методы запредельных волевых усилий пациента, а именно огромные физические нагрузки и очень интенсивную ЛФК. Кстати, концептуально идентичную методику запредельных волевых усилий успешно, как стержневую, использует в своем центре известный народный целитель, Дикуль А. И., при реабилитации тяжелых травм позвоночника.

Исходя из тенденций, совершенно ясно проявившихся в криохирургии, и отчетливо наметившихся в криотерапии, можно предложить следующее определение:

Криомедицина – это раздел медицины, изучающий методы отведения теплоты от различных тканей и органов, а так же от всей поверхности кожного покрова с помощью криогенных хладоносителей или хладагентов, с температурами до минус 1960 °C и ниже, для достижения хирургических или терапевтических результатов.

Бесспорно, криомедицина уникальная наука по своим потенциальным возможностям и необходимо реально оценить роль и место криомедицины в клинической практике. Это позволило бы сконцентрировать практические усилия на тех областях, где криомедицинские технологии самодостаточны и имеют неоспоримые преимущества перед другими методами лечения (например, ЛОР-криотерапия).

Ещё 100 лет назад немецкий ученый Себастьян Кнайп, прыгнув в ледяной Дунай, чтобы вылечить себя от лихорадочного воспаления легких доказал, что самые тяжелые заболевания можно победить благодаря стимуляции сил самоизлечения. В последующем, доктор Кнайп развил систему закаливания и теплолечения до такой высоты, что она и сейчас является составной частью современной медицины. Тем не менее на Руси купание в проруби – традиционные старинные забавы и средство для приобретения богатырского здоровья.

Долгое время на этот вопрос не было ответа. С развитием криогенной техники появилась возможность использовать в биологии и медицине сверхнизкие температуры до минус 100 °C и ультранизкие температуры ниже минус 100 °C. Возникло новое научное направление, получившее название «криомедицина».

В понятие криомедицина сегодня включают все методы и способы воздействия холодом на отдельные ткани и в целом на организм человека. При этом в зависимости от температуры и экспозиции получают либо хирургические, либо терапевтические результаты.

За последние 30 лет, криомедицина достигла впечатляющих результатов при комплексном лечении многих болезней. В хирургии хорошо известны методы удаления холодом бородавок, родинок, натоптышей (сухих мозолей). Криохирургия эхинококкозных и раковых поражений печени существенно упрощает операцию и во много раз повышает её эффективность и положительный отдаленный прогноз. Следует отметить, что после криодеструкции практически никогда не возникает осложнений и образования грубых рубцов. В этом смысле совершенно уникальных результатов добилась ЛОР – криохирургия.

Квалифицированно проведенная криохирургическая коррекция при таких заболеваниях как: хронический тонзиллит и фарингит, вазомоторный насморк, ронхопатия (храп), – практически безальтернативно решает проблему лечения этих заболеваний. Современные методы дискретной ЛОР – криохирургии предполагают не только и не столько криорезекцию болезненно измененных тканей, сколько, возможно, максимальное восстановление функции тканей и органов.

Врач воздействует холодом на ЛОР-органы с помощью специальных аппаратов пока не погибнет воспаленная деградированная ткань, а здоровая ткань в этот момент еще «держит оборону». Погибшая больная ткань будет отторгнута в течение недели, а под нею за это время сформируется новая слизистая, без рубцов и шрамов. Кровотечение тоже нет, ни во время операции не после нее. Интересно, что холод замораживает и нервные окончания так, что процедура практически безболезненна. Эти высокоэффективные технологии лечения и профилактики заболеваний носоглотки могут избавить от многих проблем со здоровьем еще в детстве.

В косметологии криотерапия используется при послеоперационном ведении косметических операций, в том числе и липосакции, использование газовой гипотермии представляется чрезвычайно перспективным, в первую очередь, в плане улучшения косметических результатов. Альтернативой, широко практикуемых в косметологии примитивных методов криомассажа, будет использование криогеной газовой струи, существенно повышающей его эффективность при лечении целюллитов, угревой сыпи, после дермабразии, пилинга, чистки и т. п..

Проведенные клинические испытания локального воздействия газовой криогенной струи на трофические язвы показали, что криотерапия должна с полным основанием включаться в комплексное лечение больных с трофическими язвами. Локальная гипотермия обладает анальгезирующим, противовоспалительным и регенерирующим действием на трофические язвы. В большей степени это относится к трофическим язвам венозного происхождения, в меньшей – артериального.

Учитывая саногенетические механизмы экстремальной гипотермии, ряд эффективности газовой криотерапии безусловно можно продолжать.

При проведении терапевтических и реабилитационных мероприятий с использованием общей и локальной газовой гипотермии выявлены следующие закономерности:

Чем острее болезненный процесс, чем выраженние болевой синдром, отек, гиперемия, лимфорея и т. п., тем интенсивней может быть задействована криотерапия. Повторные криопроцедуры приводят к разблокированию соматических и висцеральных рецепторов и к суммарному потенцированию терапевтического эффекта.

Газовая криоэкстремальная терапия одинаково эффективна на всех стадиях воспалительных и дегенеративных процессов, как для превентивного купирования острых воспалителных явлений, так и на всех этапах лечения и реабилитации, что дает возможность значительно снизить риск потенциальных, для той или иной болезни, ближайших и отдаленных осложнений.

Существует предположение, что первые приемы массажа возникли благодаря наблюдениям за животными. В дальнейшем эти движения, повторяющие ласки и игры братьев наших меньших, вылились в некоторые экзотические для нас восточные виды массажа. Для древних греков, которые исповедовали культ тела, массаж наряду со спортом играл важную роль в укреплении и развитии всех групп мышц. Впрочем, еще до возникновения эллинской культуры массажные приемы очень активно использовали древние египтяне и вавилоняне.

Особняком в этом ряду стоит Индия с ее уникальнейшими и весьма действенными методиками. Обожествляя собственные тела, индийцы благодаря массажу придавали им необычайную гибкость и пластичность, столь необходимые для познания и овладения Камасутрой. Но, вообще, родиной массажа принято считать Китай, где он применялся еще в III тысячелетии до н. э. Здесь говорят, что первые приемы массажа человеку подарил сам Будда. Китайская массажная школа до сих пор является самой всеобъемлющей и сильной. Большинство методик, разработанных в Китае, тесно связаны с религией и верой в то, что всевозможные недуги можно преодолевать, лишь укрепляя и тело, и дух.

В Европе вплоть до эпохи Возрождения массаж был практически неизвестен. Когда-то эта процедура считалась греховной, и вездесущие мрачные инквизиторы могли запросто сжечь на костре любого, кто решился бы помочь своему ближнему избавиться от банального остеохондроза. В России как лечебное средство массаж появился и вовсе лишь в XIX веке. Русское дворянство узнало о массаже на европейских курортах, куда выезжали целыми семействами. Из всех методик тогда отдавали явное предпочтение разработкам врача Линга, создателя знаменитого «шведского массажа». Методика Линга включала в себя несколько силовых приемов и считалась универсальной. «Шведский массаж» лег в основу современного лечебного, гигиенического, косметического и спортивного видов классического массажа.

Во время массажа происходит раздражение многочисленных нервных окончаний, существующих в коже, сухожилиях, связках, сосудах и внутренних органах. В тканях образуются высокоактивные вещества, которые улучшают кровоснабжение, обменные процессы. А при растяжении и смещении тканей и мышц устраняются застойные явления.

Впрочем, различные виды массажа имеют свои тонкости.

• Гигиенический массаж. Самый популярный. Его основная цель – улучшить общее состояние человека, какие-то конкретные проблемы он не решает. Кстати, косметический массаж и гидромассаж можно считать именно его разновидностями.

• Лечебный массаж. Тут все сложнее. Чего стоит одно перечисление разновидностей лечебного массажа: классический, рефлекторный, соединительнотканный, периостальный, точечный, аппаратный.

• Классический массаж – самый распространенный вариант лечебного. Он всегда проводится вблизи или непосредственно на поврежденном участке тела. Он не требует высокой квалификации – вполне достаточно изучить приемы (учиться надо у профессионалов) и правильно их выполнять: поглаживать, разминать, растирать.

• Рефлекторный массаж. Его задача не просто успокоить и расслабить натруженные мышцы, а воздействовать на нервную систему пациента через определенные рефлекторные зоны (дерматомы) и добиться существенного лечебного эффекта. Требует значительно более высокой квалификации, нежели классический массаж.

• Соединительнотканный массаж. Еще более сложная процедура, оказывающая воздействие на соединительную ткань и подкожную клетчатку пациента.

• Периостальный массаж. Это усложненная схема рефлекторного массажа, которая связана с выполнением массажных приемов в строжайшей последовательности.

• Точечный массаж (шиатсу и амма). Обрел сейчас особую популярность, так как подходит людям, испытывающим сильнейшие стрессы, – тем, кто физически не в состоянии переносить массажные процедуры, для кого силовые приемы и просто жесткое воздействие на кожу чрезвычайно болезненны и дискомфортны. А точечный массаж в состоянии оказать серьезную поддержку ослабевшему организму и практически неощутим.

• Спортивный массаж. Методика совершенно особая, которая призвана подготовить спортсмена к наивысшим достижениям. Как правило, это чрезвычайно жесткая силовая система воздействия на организм. Спортивный массаж редко применяется в обычных массажных салонах, хотя кое-кто все же отдает предпочтение некоторым его разновидностям – тренировочному, разминочному, согревающему и мобилизующему.

Гигиенический массаж можно позволить себе независимо от диагноза врача, но применение других видов массажа должно быть связано с заболеваниями. Иными словами, общим массажем не вылечишь, скажем, остеохондроз, а лечебный курс может прописать только доктор. Итак, когда же стоит отправиться за направлением на массаж? Он эффективен при многих заболеваниях сердечно-сосудистой системы, при гипертонии, гипотонии, заболеваниях артерий и вен. Хронические ангины, фарингиты, ларингиты, пневмонии и бронхиты, бронхиальная астма (только не в стадии обострения!) – все это тоже может направить мысли в сторону лечебного массажа. Что касается травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, то здесь массаж просто незаменим. При вывихах, дистрофических процессах в суставах, остеохондрозе, ушибах, растяжении связок, плоскостопии, искривлении позвоночника и нарушении осанки массаж способен творить чудеса. Он отлично действует при травмах нервной системы, невралгии, невритах.

Далеко не все знают, что массаж эффективен при заболеваниях органов пищеварения вне фазы обострения: колитах, гастритах, опущении желудка, язве (только без угрозы кровотечения!), заболеваниях печени и желчного пузыря. А еще он помогает при зубной боли и повышенной раздражительности, нарушении обмена веществ. Особые приемы способны облегчить страдания при простатитах, уретритах, функциональной неполноценности матки и иных весьма неприятных заболеваниях мужских и женских половых органов. Но массаж категорически противопоказан при острых лихорадочных состояниях, острых воспалительных процессах, склонности к кровотечениям, варикозном расширении вен, тромбофлебитах, активной форме туберкулеза, венерических заболеваниях, различных опухолях.

Оценить профессионализм массажиста не так просто, онако, когда вы окажетесь на массажном столе, все-таки обратите внимание на некоторые детали в работе «массажных дел мастера». И, конечно, на свои собственные ощущения.

1. Основных массажных приемов немного – поглаживание, растирание, выжимание, разминание. Вариантов же их выполнения – огромное множество. Встряхивание и ударные приемы относятся к вспомогательным. Не все приемы применяются с первого же сеанса, так что не торопитесь с выводом, что вас в чем-то обделили, – дождись третьего-четвертого сеанса.

2. В массажном салоне у вас обязательно должна быть возможность принять душ. У массажиста не должно быть на руках перстней, часов и браслетов.

3. Хорошо, если массажист обсудит с вами, какой крем или масло он будет использовать – они должны подбираться с учетом особенностей вашей кожи.

4. Любой массаж начинается с поглаживания. Настоящий профессионал охватит ваше тело своими ладонями мягко, нежно, но вместе с тем цепко и мощно, как океанская волна. Руки же начинающего массажиста больше напоминают скалку. В роли теста – естественно, вы. Но тут дело вкуса, хочешь – терпи. Руки хорошего массажиста не должны отрываться от тела. Разновидности поглаживания: прямолинейное, зигзагообразное, волнообразное, продольное, поперечное, поверхностное и более глубокое. Главная его задача – максимально успокоить и расслабить массируемого. Это самый щадящий поверхностный прием.

5. Тонизирующее действие на пациента оказывают приемы, которые проводятся тыльной стороной кисти, ребром и основанием ладони. Весьма действенно, например, выжимание, выполняемое обеими, положенными крест-накрест ладонями. Движения в этих приемах более глубокие и сильные, выполняются в основном вокруг проблемных зон.

6. Растирание бывает прямолинейным, круговым, спиралеобразным и т. д. Это достаточно жесткий и иногда болезненный прием, его необходимо чередовать с поглаживанием.

7. Разминание – еще одна жесткая группа приемов. Одни названия подвидов чего стоят: валяние, накатывание, сдвигание, надавливание. Есть еще продольное и поперечное разминание. У непосвященного человека эти термины могут вызвать ассоциацию с гестаповской пыткой. Но нет большего блаженства, чем ощутить, как после разминания тело наполняется силой, энергией, бодростью. Разминание, кстати, любимая серия приемов в любой бане.

8. Вибрация – сигнал к окончанию сеанса. Она, как летний дождь, успокоит истерзанное тело.

На быстрые и глобальные изменения во внешнем виде благодаря массажу рассчитывать, увы, не приходится. Вам обещают с помощью массажа за несколько сеансов подкорректировать фигуру? Не верьте. С помощью массажа вполне реально улучшить обмен веществ, преодолеть стресс, укрепить иммунную систему, улучшить кровообращение. И как следствие – избавиться от лишних килограммов. Но процесс этот длительный, требующий определенных жертв и лишений (в плане диеты), соблюдения режима и регулярных занятий спортом (лучше всего – плаванием). Лишь через 25–30 сеансов, прилагающихся к здоровому и спортивному образу жизни, вы заметите реальные перемены. Кстати, должна улучшиться и ваша кожа – исчезнут прыщи и угри. Ну а спустя год с небольшим исчезнут и лишние килограммы. Конечно, если вы по-прежнему не будете рассматривать массаж как панацею, а будете много двигаться и правильно питаться.

Существуют китайские, японские, тайские, тибетские, гавайские, африканские массажные системы. А так-же восстановленные по древним рукописям методики индейцев майя, древних египтян, вавилонян и израильтян.

Из экзотических видов массажа у нас наиболее распространены шиатсу и амма. «Амма» означает «успокоение рукой». Эта удивительная методика была разработана слепыми, для которых массаж был единственным способом заработать себе на жизнь. За пять тысяч лет амма трансформировалась в особую философию исцеления методом акупрессуры и акупунктуры, то есть надавливанием на определенные точки или области тела. В основе амма лежит учение о меридианах (энергетических потоках) и точках их выходов – цубо. Согласно китайским принципам анатомии, тело человека имеет 365 основных цубо, по числу дней в году.

Попав в Японию, амма была усовершенствована, приобрела национальные черты и новое название – шиатсу. Если шиатсу предполагает прямое кратковременное давление на кожу, то в амма используются поглаживание, разминание, растяжение и поколачивание тела в местах расположения акупрессурных точек.

Если европейский массаж основан на принципе клеточного строения организма, то восточный – на учении о потоках энергии, циркулирующей в организме. Невзирая на столь существенную разницу в подходе к исцелению человека, результаты применения обеих методик в принципе похожи.

Представители восточной медицины уверены в том, что массаж самостоятельно способен избавить человека если не от всех, то от очень большого количества заболеваний. В большинстве случаев диагностика проводится мастером восточного массажа самостоятельно и сразу же определяется лечебный курс. Противопоказаний к применению амма и шиатсу значительно меньше, чем к европейскому массажу, но шансы, что там, где не сработал западный подход, поможет восточный, невелики.

Массаж и знаки Зодиака. Считается, что для каждого знака Зодиака наиболее комфортен массаж определенного участка тела.

ОВЕН – боковая поверхность груди.

ТЕЛЕЦ – бедра.

БЛИЗНЕЦЫ – большая грудная мышца.

РАК – широкие мышцы спины.

ЛЕВ – подлопаточная область.

ВОДОЛЕЙ – голова.

ДЕВА – ягодицы и икроножные мышцы.

ВЕСЫ – бедра.

СКОРПИОН – поясница.

СТРЕЛЕЦ – ягодицы.

КОЗЕРОГ – плечи.

РЫБЫ – грудь (что требует ювелирного мастерства).

Забудьте о липосакции, кремах и обертываниях. Победить целлюлит эффективнее всего можно с помощью физических упражнений. Целлюлит появляется, если у вас слишком много жировых отложений и недостаток мышечной ткани. И благодаря специальным упражнениям можно значительно уменьшить проявления целлюлита и улучшить свой внешний вид. В чем же секрет успеха? В том, чтобы уменьшить количество жировой ткани, а мышечной – увеличить.

Она направлена на укрепление мышц нижней части тела с помощью тренажеров и рассчитана на три 20-ти минутных занятия в неделю. Программа также включает растягивание мышц, которое помогает развитию силы, и 10 мин кардиоупражнений, позволяющих сжечь дополнительные калории и уменьшить количество жировой ткани.

Чтобы быстрее добиться результатов, советуем заниматься по 40 мин, продлив кардиотренировку и добавив дополнительные силовые упражнения. Силовые тренажеры позволяют отдельно прорабатывать каждую группу мышц, постепенно увеличивая отягощение. Если вы тренируетесь дома, делайте приседания и выпады и используйте максимально возможное отягощение (гантели, резиновые амортизаторы, эластичные бинты).

Разминка 2 мин кардиоупражнений на беговой дорожке, вело– или эллиптическом тренажере.

Кардиочасть 8 мин кардиоупражнений с такой интенсивностью, чтобы частота пульса составляла 70 % от максимальной. Вы должны дышать глубоко, но быть в состоянии разговаривать.

Силовая часть: выполняйте по 1 подходу каждого упражнения так, чтобы прорабатываемые мышцы уставали после 10–15 повторов. Следите за правильностью выполнения упражнений. При каждой тренировке по возможности увеличивайте отягощение на 5 %. Выполняйте повторы медленно, на 2 счета напрягая мышцы и на 4 счета возвращаясь в исходное положение.

Растягивание: в конце каждого упражнения потяните проработанные мышцы. Это поможет быстрее укрепить их. Удерживайте каждую растяжку в течение 20 секунд.

Чтобы уменьшить видимые признаки целлюлита, нужно укрепить основные мышцы нижней половины тела. Наиболее эффективно это можно сделать с помощью упражнений, которые изолируют каждую группу мышц и прорабатывают, пока она не устанет.

1. Сгибание ног.

Сядьте на сиденье тренажера для тренировки мышц задней поверхности бедер, ноги прямые, валик под лодыжками, упор поперек бедер. Для опоры возьмитесь за рукоятки. Плотно прижмите спину и ягодицы к сиденью тренажера. Согните колени и подтяните ступни вниз и назад. Вернитесь в исходное положение. Выполните 10–15 повторов. Затем потяните мышцы задней поверхности бедер в положении сидя. Упражнение укрепляет мышцы задней поверхности бедер. Начальное отягощение: 18–36 кг.

2. Разгибание ног.

Сядьте на сиденье тренажера для тренировки мышц передней поверхности бедер, колени согнуты, валик над лодыжками, ступни не напряжены. Выпрямите ноги, не напрягая коленей. Вернитесь в исходное положение. Выполните 10–15 повторов. Затем потяните мышцы передней поверхности бедер в положении стоя. Упражнение укрепляет мышцы передней поверхности бедер. Начальное отягощение: 14–28 кг.

3. Сведение бедер.

Сядьте на сиденье тренажера, колени прижмите к упорам, ноги разведены чуть шире плеч. Не отрывая спины от сиденья, напрягите мышцы пресса, возьмитесь за рукоятки для поддержки. Соедините колени так, чтобы упоры почти соприкоснулись. Вернитесь в исходное положение. Выполните 10–15 повторов. Затем потяните мышцы внутренней поверхности бедер, сидя на полу. Упражнение укрепляет мышцы внутренней поверхности бедер. Начальное отягощение: 23–46 кг.

4. Разведение бедер.

Сядьте на сиденье тренажера, колени прижмите к упорам, ноги слегка разведены. Напрягите мышцы пресса, чтобы спина и ягодицы были плотно прижаты к спинке сиденья. С усилием разведите колени в стороны чуть шире плеч. Вернитесь в исходное положение. Выполните 10–15 повторов. Затем потяните мышцы боковой поверхности бедер в положении лежа (лодыжка одной ноги на колене другой). Упражнение укрепляет мышцы верхней части бедер. Начальное отягощение: 14–28 кг.

5. Ножной жим.

Лягте на тренажер для ножного жима, плечи и ягодицы прижаты к спинке. Поставьте ступни на упор параллельно друг другу на ширине плеч. Лодыжка, колено и бедро каждой ноги – в одной плоскости. Возьмитесь за рукоятки и выпрямите ноги. Затем согните колени под углом 90°, приэтом нагрузка приходится в основном на пятки. Выпрямите ноги и вернитесь в исходное положение. Выполните 10–15 повторов. В заключение потяните мышцы ягодиц, подтянув колени к груди. Упражнение укрепляет мышцы ягодиц, голеней, передней и задней поверхностей бедер. Начальное отягощение: 32–64 кг.

Чтобы быстрее добиться желаемых результатов, занимайтесь 3 раза в неделю по 40 мин. Для этого: увеличьте продолжительность кардиотренировки с 8 до 18 мин, не меняя интенсивности; добавьте в силовую часть упражнения 6—10: чем больше мышечной ткани вы нарастите, тем успешнее ваш организм будет бороться с жировыми отложениями.

Грудной жим в положении лежа.

Лягте на сиденье тренажера для грудного жима так, чтобы рукоятки были прямо над грудью. Согните ноги в коленях, поставьте ступни на упоры, напрягите мышцы пресса, чтобы спина была прижата к сиденью. Обхватите рукоятки ладонями сверху, согнутые локти смотрят в пол, руки выше локтя параллельны полу. Выпрямляя руки, выжмите рукоятки вверх. Медленно согните локти и опустите рукоятки так, чтобы локти оказались на уровне плеч или немного ниже. Вернитесь в исходное положение. Выполните 10–15 повторов. Затем потяните мышцы груди, разведя руки в стороны. Упражнение укрепляет мышцы груди, передней части плеч и трицепсы. Начальное отягощение: 14–28 кг.

Тяга в положении сидя.

Сядьте на сиденье тренажера так, чтобы грудной упор был на уровне грудной клетки. Немного наклонитесь вперед. Согните колени, ступни ровно стоят на полу. Возьмитесь за вертикальные рукоятки, руки прямые, ладони обращены внутрь. Соедините лопатки, затем подтяните локти назад к талии, не меняя положения корпуса и не сгибая запястий. Выпрямите руки и вернитесь в исходное положение. Потяните мышцы спины, вытянув руки перед собой и соединив кисти в замок. Упражнение укрепляет мышцы середины спины, задней части плеч и частично – бицепсы. Начальное отягощение: 18–36 кг.

Жим над головой.

Сядьте на сиденье тренажера. Возьмитесь за вертикальные рукоятки, локти согнуты и прижаты к корпусу. Напрягите мышцы пресса, чтобы спина была прижата к сиденью. Соедините лопатки, затем с усилием выпрямите руки и выжмите рукоятки тренажера вверх. Локти не напрягайте. Вернитесь в исходное положение. Выполните 10–15 повторов. Затем потяните мышцы, поочередно прижимая руки выше локтя к груди. Упражнение укрепляет мышцы верхней части спины и плеч. Начальное отягощение: 14–23 кг.

Упражнение для низа спины.

Сядьте на сиденье тренажера для мышц низа спины, колени согнуты, ступни ровно стоят на упорах. Пристегните страховочный ремень и скрестите руки на груди.

Наклонитесь вперед от бедер так, чтобы спина была почти параллельна полу. Напрягите мышцы пресса. Удерживая спину прямо, немного отклонитесь назад, вытолкнув упор тренажера. Вернитесь в исходное положение. Выполните 10–15 повторов. Потяните мышцы, сделав «кошку». Упражнение укрепляет мышцы – разгибатели спины. Начальное отягощение: 23–36 кг.

Скручивания для пресса.

Сядьте на сиденье тренажера для пресса, грудной упор должен быть на уровне верхних ребер. Поставьте ноги на упоры, колени согнуты. Обхватите грудной упор руками. Напрягите мышцы пресса и наклонитесь вперед от бедер. Вернитесь в исходное положение. Выполните 10–15 повторов. Затем потяните мышцы, сделав «кобру». Упражнение укрепляет мышцы пресса. Начальное отягощение: 18–32 кг.

И тот, и другой способ имеют целью одно и то же: освободить жировые отложения субдермального слоя кожи из множества очагов застоя, образующих под кожей структуру, которая напоминает перепутанную паутину и придает коже неприятный внешний вид апельсиновой корки.

Обе процедуры занимают по времени около 30 мин. Курс продолжается 8 недель при посещении салона клиентом дважды в неделю. По истечении этого срока результаты говорят сами за себя. Процедуры стимулируют развитие «белков молодости» – эластина и коллагена, улучшают циркуляцию и обеспечивают лимфодренаж. В результате сокращается количество жировых клеток и достигается цель массажа. Кроме того, массаж делает мышцы бедер и ягодиц более упругими, что в совокупности заставляет «область очистных сооружений» нашего организма выглядеть молодо и привлекательно. Несмотря на общность цели обоих методов, средства в них используются различные. В первом случае массажист-оператор действует с помощью довольно сложного аппаратного комплекса, разработанного специально для разглаживания кожи и снижения уровня целлюлитных отложений. Во втором случае массажист целиком полагается на искусство собственных рук.

Чтобы сделать правильный выбо, нужно четко знать, что, собственно, представляет собой такое явление, как целлюлит. Внешне это расстройство выражается в появлении множественных бугорков и впадинок на коже, вызванных перераспределением подкожного жира в очагах его застоя при нарушенной циркуляции подкожных флюидов.

1. Целлюлит – жировое отложение или заболевание?

Целлюлит – вовсе не обычное ожирение. Министерство здравоохранения Франции, например, уже официально признало его заболеванием подкожной жировой клетчатки. В зависимости от протекающих в тканях процессов различают жировую, отечную и фиброзную формы целлюлита. Последняя – наиболее сложна для лечения.

2. Кто подвержен целлюлиту?

Целлюлитом страдают восемь из десяти женщин – независимо от возраста, телосложения, веса и физической активности. Он может сформироваться уже в четырнадцать лет.

3. Что такое целлюлит?

В здоровых жировых тканях продукты жизнедеятельности клетки выходят через поры клеточной мембраны и уносятся током крови. Нарушения этого механизма приводят к целлюлиту: поры мембраны блокируются, продукты жизнедеятельности клетки не выводятся «наружу», и сама клетка кальцинируется. Такие клетки группируются и образуют в соединительной ткани твердые на ощупь островки, которые блокируют кровоснабжение и лимфатический отток, что ведет к дальнейшей кальцинации жировых клеток. Если при этом сдавливаются нервные окончания, возникают болезненные ощущения. Кроме того, целлюлитные клетки имеют свойство притягивать воду, вызывая отечность пораженных участков.

4. Каковы причины возникновения целлюлита?

Как показали исследования последних лет, основная причина – гормональные нарушения. Толчковые моменты в развитии целлюлита – беременность, подростковый и климактерический период, начало и окончание курса приема контрацептивных таблеток. На развитие целлюлита влияют также неправильное питание, стрессы, загрязнение окружающей среды, недостаточная физическая активность. Немаловажную роль играет и наследственная предрасположенность.

5. Как диагностировать целлюлит?

Для этого надо слегка сдавить кожу большим и указательным пальцем: появление бугорков – так называемой «апельсиновой корочки» – свидетельствует о начальной стадии целлюлита. Обычно он атакует бедра, ягодицы, подколенные впадины, верхнюю часть рук и живот.

6. Помогают ли от целлюлита специальные кремы?

Антицеллюлитные кремы – хорошее профилактическое средство: они эффективны, если клетки сохранили нормальную работоспособность. Если целлюлит уже набрал силу и клеточные поры практически блокированы, вряд ли помогут даже кремы, содержащие аминофиллин – недавно обнаруженное вещество, которое способствует выделению жира из жировых клеток.

7. Какие методы применяются сегодня для лечения целлюлита?

Электростимуляция мышц и кожных покровов способствует улучшению кровоснабжения и лимфооттока, но, если кровеносные и лимфатические сосуды сдавлены целлюлитными островками, она, к сожалению, мало помогает. Данный метод эффективен лишь после устранения блокирующих факторов. Массаж и браш-массаж – наиболее эффективные профилактические средства: они способствуют улучшению кровообращения. Однако массажем редко удается «разбить» окаменевшие клетки.

Целлюлолиполиз – подкожная электростимуляция с использованием специальных электродов. Этот метод комбинируется с ручным массажем для улучшения лимфатического оттока и достаточно эффективен, если пациентку не испугает вид двадцатисантиметровых игл.

Липосакция – отсасывание жира с помощью специального шприца – сейчас широко распространена во всем мире. Метод эффективен для удаления жировых отложений только в отдельных местах и малоэффективен при значительном превышении веса и равномерном увеличении жирового слоя по всей поверхности бедер, ягодиц и живота. В обоих случаях все зависит от умения и опыта врача. Кроме того, надо быть готовой к осложнениям, сопровождающим любое хирургическое вмешательство.

Ультразвуковое лечение – новый метод, в основе которого тот же принцип, что применяется при удалении зубного налета и дроблении почечных камней. Длина ультразвуковой волны позволяет «разбить» кальцинированную клетку и вернуть ей жизнеспособность. В идеале метод комбинируется со специальным ручным массажем для улучшения лимфооттока.

Ручной антицеллюлитный массаж использует как традиционные движения, так и специальные, направленные на ликвидацию застойных жировых очагов под кожей.

Специальным видом антицеллюлитного массажа является, например, перекатывание кожи. При этом кожа слегка оттягивается в виде валика, и затем этот валик перемещается по массируемой области в виде волны.

При ручной обработке кожи обеспечивается лимфодренаж, а также миофасциальное и глубокое механическое воздействие. Антицеллюлитный массаж предполагает весьма энергичные движения завершать перекатыванием кожи в валиковом и кольцевом вариантах захвата. Применение механических вакуумных массажеров позволило обеспечить последовательное присасывание небольших участков кожи, что заставляет кожные флюиды покидать участки застоя. Ряд аппаратов позволяет создавать перемещаемую кожную складку, что прежде достигалось только с помощью ручного массажа. Современные аппараты вакуумного массажа были усовершенствованы после открытия, сделанного косметологами во Франции в начале 80-х годов XX века. Работая с клиентами, которые хотели избавиться от выраженных келоидных рубцов (шрамов) после ожогов, косметологи заметили, что вакуумные массажеры ведут к существенному улучшению состояния кожи у страдающих целлюлитом.

Хорошим подтверждением эффективности как аппаратного, так и ручного массажа служат исследования, где добровольцам обещали бесплатное хирургическое перераспределение жира (липосакцию) в случае, если массаж не поможет. Большинство из них были вполне удовлетворены результатом и отказались от липосакции. Все больше врачей в настоящее время рассматривают вакуумный массаж как альтернативу липосакции. Многие из них советуют пройти курс массажа до и после хирургического удаления жира, чтобы сгладить эффекты перераспределения. Естественно, обнадеживающие результаты исследований – это не гарантия того, что массаж поможет каждому, страдающему от целлюлита. Главным противопоказанием, естественно, является избыточный вес. Массажисты не берутся исправить положение у клиентов, чей вес превышает их нормальный показатель больше, чем на 20 %. В первую очередь таким людям необходимо тем или иным способом сбросить вес, а уж потом «доводить» фигуру и состояние кожи с помощью массажа.

Несмотря на то, что сеансы антицеллюлитного массажа – это вовсе не развлечение, они все-таки вполне терпимы. Болевое воздействие невелико как при ручном, так и при аппаратном способе. Тем не менее находятся сторонники ручного метода, которые отказываются от применения инструментов, мотивируя отказ повышением уровня болезненности процедуры. Вопрос в том, чтобы оператор вакуумного массажа умел и имел бы возможность регулировать давление в присосках. Сторонники аппаратного лечения целлюлита часто обвиняют ручной массаж в невозможности достичь глубокого проникновения для того, чтобы освободить затвердевшие фибробласты. Они же дружно заявляют, что вакуумный массаж – это вовсе не болезненная процедура, аргументируя тем, что многие пациенты даже засыпают во время нее. Тем более что существуют аппараты с регулируемым давлением вакуумного массажа, когда можно подбирать уровень интенсивности в соответствии с чувствительностью кожи клиента. Кроме того, интенсивность массажа определяется степенью развития целлюлитного процесса.

Женское желание сохранить красоту не знает пределов. Чтобы избавиться от предательской морщинки или кругов под глазами, клиенты косметологических центров готовы на любые жертвы. Однако порой можно обойтись практически без жертв, если использовать новые технологии красоты. Например, мезотерапию. По мнению многих специалистов, этот метод позволяет вернуть красоту и здоровье кожи, не прибегая к скальпелю хирурга.

Мезотерапия представляет собой метод введения медикаментов внутрикожным путем, в очень низких дозах, как локально, так и на расстоянии от пораженного отдела, в целях получения фармакологического эффекта, а также эффекта физической стимуляции. Мезотерапия появилась во Франции в 1952 году, ее родоначальником является доктор Мишель Пистор.

Мезотерапия используется в различных областях медицины: дерматологии, стоматологии, гастроэнтерологии, гинекологии, неврологии и т. д. Существует область, где применение мезотерапии особенно развито – это косметология и эстетическая медицина. За мезотерапией стоит будущее косметологии, поскольку эта методика занимает посредническую позицию между простым применением косметического препарата и скальпелем хирурга.

Мезотерапия как метод сохранения красоты и здоровья была разработана французским врачом Мишелем Пистором в 50-е годы ХХ века. Он обнаружил, что с помощью внутрикожных инъекций можно успешно лечить различные заболевания, поскольку каждый участок кожи связан множеством рефлекторных «нитей» с определенными внутренними органами и тканями. Вначале мезотерапию применяли именно в традиционной медицине – в неврологии, травматологии, гинекологии, дерматологии. Позже этот метод пришел и в эстетическую медицину.

Оказалось, что мезотерапия может решать многие косметические проблемы: бороться с выпадением волос, лечить угревую болезнь, устранять шрамы и рубцы, корректировать целлюлит, замедлять процессы старения кожи. Ее с успехом применяют для восстановления кожи на лице и теле после пластических операций, химических пилингов и лазерной шлифовки, значительно сокращая реабилитационный период. Она хорошо сочетается с контурной пластикой (введением таких препаратов, как рестилайн, ревидерм и др.) и с инъекциями ботокса и диспорта.

Недавно появившись на российском рынке косметологических услуг, мезотерапия быстро набирает популярность среди косметологов и их клиентов. Причины этого в высокой эффективности метода. Часто уже после первого сеанса появляется видимый результат, а по окончании курса мезотерапии он становится стойким и сохраняется на протяжении многих месяцев.

Такую эффективность обеспечивает возможность доставлять активные вещества вглубь кожи, куда не «доберется» обычный крем. Препарат вводится на глубину 1,5–4 мм, т. е. в средний слой кожи – дерму. Эта глубина очень важна, поскольку благодаря особенностям строения дермы большая часть препарата остается в зоне введения и практически не влияет на другие органы и системы. В этом отличие метода мезотерапии от внутримышечных инъекций, при которых на проблемную зону воздействует только 15 % лекарства, а остальное распространяется по всему организму.

Еще одна причина действенности мезотерапии заключается в том, что препарат вводится локально в проблемную зону, например, в область морщинки или пониженной упругости кожи. Так называемой «зоной обкалывания» может быть любой участок лица или тела с эстетическими проблемами.

Объем вводимого под кожу раствора активных веществ минимален, что позволяет ему полностью усваиваться на определенном участке. При этом таких микроукольчиков может быть выполнено до 100 за один сеанс. И все в одну зону, на небольшом расстоянии друг от друга.

Показания к применению мезотерапии. Использование методов мезотерапии в косметологии и эстетической медицине охватывает следующие направления:

• лифтинг;

• повышение упругости и эластичности кожи;

• пилинг;

• укрепление волос;

• мезотерапия как метод лечения эффективна как метод коррекции возрастных изменений, связанных с нечетким овалом лица, наличием двойного подбородка, появлением дряблой кожи на шее и декольте;

• мезотерапия актуальна при липодистрофии различных типов и целлюлите.

В мезотерапии используют специальные препараты, которые могут быть лекарственными (аллопатическими), гомеопатическими и биологическими.

Биологические препараты чаще всего применяются для коррекции возрастных изменений кожи. Это так называемые средства клеточной терапии. Они представляют собой экстракты эмбриональных тканей животных и являются мощным стимулом для клеток кожи, которые с возрастом «устают» делиться, выполнив заданную им природой генетическую программу. Эмбриональные экстракты, богатые естественными факторами роста, заставляют клетки кожи «вспомнить» ритм деления молодых клеток. Кроме того, они также содержат аминокислоты, белки, нуклеиновые кислоты, минералы, витамины и другие вещества, которые используются клетками в качестве строительного материала. Преимуществом клеточных препаратов является то, что их получают в первые недели развития эмбриона, когда система иммунной защиты у него еще не сформирована, поэтому эмбриональные экстракты не могут вызывать аллергических реакций у пациента.

Сегодня наиболее известным клеточным препаратом для мезотерапии является «Эмбриобласт». Созданный французской компанией Laboratoires Filorga в 1978 году, он прошел клинические испытания в Институте Пастера в Париже, подтвердившие его способность усиливать обновление клеток. Как отмечают специалисты, особенно заметны результаты мезотерапии «Эмбриобластом» становятся через месяц (период, соответствующий естественному циклу регенерации кожи). Они выражаются в исчезновении мелких и уменьшении глубины средних и глубоких морщин, повышении эластичности и уровне увлажнения кожи. Используют этот и другие препараты клеточной терапии для коррекции возрастных изменений у клиентов после 40 лет, когда начинают действовать механизмы генетического старения.

Еще один «хит» мезотерапии – AcHyal – высокоочищенный препарат гиалуроновой кислоты. Он применяется для коррекции морщин и таких косметических недостатков, как постакне, рубцы. Введенный методом мезотерапии AcHyal действует как стимулятор обменных процессов в коже. Гиалуроновая кислота является очень важной составляющей межклеточного вещества дермы, поскольку удерживает воду в коже, обеспечивая ее упругость и увлажненность. С возрастом синтез гиалуроновй кислоты снижается, поэтому одним из первых признаков старения становится сухость и дряблость кожи. Применение AcHyal позволяет значительно улучшать качество и внешний вид кожи.

Из антицеллюлитных препаратов, вводимых методом мезотерапии, широко известен «Хофитол» – аллопатический препарат из сока артишока, обладающий способностью расщеплять жиры, выводить токсины, блокировать свободные радикалы. Из других лекарственных препаратов в мезотерапии применяются витамины и микроэлементы.

Препараты для мезотерапии выпускаются в стерильных ампулах, в которые заключают как активные вещества в чистом виде, так и смеси нескольких веществ. Последние очень популярны у мезотерапевтов и получили название «коктейлей красоты». Вводят все эти препараты либо обычным инсулиновым шприцем, либо с помощью специального пистолета (механического или автоматического).

Препараты для мезотерапии должны иметь государственные российские сертификаты, подтверждающие их высокое качество и безопасность, и пройти проверку в Минздраве.

Несмотря на сугубо медицинские термины – уколы, микроинъекции – ложиться в больницу для прохождения курса мезотерапии не требуется. Это амбулаторная процедура. Обычно сеанс мезотерапии выполняется один раз в неделю. Курс может включать до 10 сеансов.

После сеанса мезотерапии никакие другие процедуры не проводятся, многие специалисты советуют подождать и дать препарату несколько дней «поработать» в коже. Но затем к ним можно приступить. Например, усилить воздействие мануальным косметическим уходом или аппаратными методами, такими как микротоки, ультразвук, лазер, магнитотерапия.

Если говорить о недостатках мезотерапии, то в первую очередь к ним относится необходимость делать уколы, которые могут быть чувствительны, поскольку выполняются в зоны, богатые рецепторами. Ощущения от этих микроинъекций клиенты часто сравнивают с комариными укусами. На теле они менее болезненны, чем на лице. Также менее чувствительны эти укольчики при выполнении их пистолетом, при поверхностной (эпидермальной) мезотерапии шприцем и при использовании специальных тонких игл. Из особо чувствительных зон отмечают область век, лба, верхней губы, шеи. Тем не менее, при мезотерапии обезболивание не проводится, поскольку ощущения от процедуры скорее неприятны, чем болезненны.

Обычно после сеанса мезотерапии остаются покраснения в зоне ее выполнения. Они могут сохраняться около часа, если инъекции выполнялись пистолетом, и несколько часов, если использовался шприц. Иногда на месте укольчиков возникают маленькие синячки, которые быстро рассасываются, не оставляя следов на коже.

Противопоказаний для мезотерапии немного. Это повреждения кожи, воспалительные заболевания и новообразования в зоне обкалывания, а также аллергия на препараты для мезотерапии. Поэтому перед процедурой желательно провести тест на аллергию.

Побочные эффекты мезотерапии. Боль. Хронологически это первый нежелательный эффект. С анатомической точки зрения руки, ноги, внутренняя поверхность бедра, колено, шея являются болезненными местами для уколов, и наоборот, некоторые участки спины, лица, череп практически безболезненны. Снижение болевых ощущений достигается за счет местной анестезии.

Эритема. Покраснение кожи возникает очень часто. Это связано с повреждающим воздействием самих уколов и с воздействием вводимого препарата. Чтобы снять эритему можно после процедуры нанести на кожу препарат, обладающий сосудосуживающим действием.

Эффективность и кажущаяся простота сделали мезотерапию очень популярной. Однако при ее выполнении существуют свои сложности. Главная из них – точность попадания. Ведь если препарат будет введен глубже среднего слоя кожи, он не задержится в коже и не даст выраженного местного эффекта. Поэтому введение мезотерапевтических средств с помощью инсулиновых шприцев требует высокой квалификации от специалиста.

Более высокую точность попадания обеспечивают автоматические пистолеты, потому что они задают нужную глубину введения препарата. Но, с одной стороны, не всем мезотерапевтам они доступны из-за своей высокой стоимости. За один такой инструмент придется заплатить около 2–3 тыс. долларов, что может себе позволить далеко не каждый начинающий специалист. С другой стороны, дискутируется вопрос об использовании пистолетов, поскольку сложно обеспечить необходимую стерилизацию этих инструментов.

Помимо высокой точности выполнения, «французские уколы» требуют и большой грамотности специалиста в выборе необходимых «коктейлей красоты». Нужно учесть характер проблемы и степень ее выраженности, свойства выбранного препарата и механизм его действия, а также определить, какие еще методы эстетической медицины могут быть использованы для решения данной проблемы, подобрать соответствующий домашний уход. Такой комплексный подход позволяет восстанавливать кожу и поддерживать ее в хорошем состоянии длительное время.

К проблеме выбора мезотерапевта необходимо отнестись достаточно серьезно. Выбирать следует среди клиник пластической хирургии и медицинских центров. Предварительно поинтересуйтесь, сколько лет работает данное учреждение и есть ли у него медицинская лицензия.

Выполнять мезотерапию должен только врач, который прошел специальную подготовку. Перед процедурой стоит обратиться к нему за консультацией, узнать, как давно он занимается мезотерапией, какие результаты обещает, и расспросить о ценах. Имеет смысл собрать информацию в разных клиниках и проконсультироваться у разных специалистов, чтобы сравнить предложения и сделать правильный выбор.

Еще несколько лет назад мезотерапия была практически неизвестна в России. Сегодня она переживает настоящий бум. Рынок препаратов мезотерапии растет и развивается очень быстро, что связано как с высокой эффективностью метода, так и с его новизной. Однако столь бурное развитие имеет и ряд негативных моментов. Прежде всего, это огромное количество некачественных препаратов, ввозимых дельцами от мезотерапии, минуя таможенные барьеры. Что же заставляет специалистов покупать контрабандные препараты, не имеющие государственных сертификатов, подтверждающих их качество и безопасность? Конечно, чрезвычайно низкая стоимость. Их продают на 40–50 % дешевле, чем качественные препараты.

Это оказалось возможным еще и потому, что в условиях российского рынка ни одна методика мезотерапии не имеет юридической поддержки. Не нужно получать лицензий или специальных разрешений, чтобы работать в этом направлении. В России юридически это не больше, чем укол. А уколы может выполнять не только врач, но и средний медперсонал. Отсюда беспредел в применении мезотерапии. Сегодня даже в косметических кабинетах при парикмахерских можно встретить «специалистов» по мезотерапии. Только определив юридические рамки этого метода, можно избавить рынок и от горе-специалистов, и от недобросовестных поставщиков.

Включение гомеопатических и антигомотоксических препаратов в мезотерапевтические схемы лечения повышают эффективность работы косметолога. Очень важно, что эти инъекции могут проводиться не только в проблемную зону, но и по точкам акопунктуры на теле и конечностях, которые влияют на состояние тканей лица. Все это усиливает результат мезотерапии. Поскольку гомеопатические препараты оказывают антитоксическое и общерегуляторное действие, улучшая экологию кожи, эффект после такой мезотерапии очень стойкий. Наши врачи отметили, что кожа, подготовленная гомеопатической мезотерапией, лучше воспринимает мезотерапию биологическими и аллопатическими препаратами.

Суть методики заключается в том, что чистый кислород и специальные косметические препараты вводятся под давлением в проблемные зоны кожи, чтобы сформировать депо активных компонентов и запаса активных косметических веществ для стимуляции, как иммунной системы кожи, так и регенерации клеток. Кроме того, они стимулируют образование коллагена и рост новых клеток, замедляют процесс образования меланина и осветляют темные пятна на коже. Специальные антицеллюлитные препараты являются стимуляторами сжигания жира и укрепления рыхлых тканей проблемных зон. Показано, что без применения этой высокой технологии требуется около 1 часа для проникновения косметических препаратов в эпидермис. С применением инъекции давления кислорода это время варьируется от 2 до 14 мин.

Наверное, самая модная сейчас косметическая тема – целлюлит. Поэтому мы остановимся на этой проблеме чуть подробнее. Для мезотерапии при лечении целлюлита используются препараты, расщепляющие фиброз, жировые отложения (например, кофеин и препарат на основе сока артишока), желчегонные препараты и вещества, способствующие лимфодренажу, выведению межклеточной жидкости, улучшающие микроциркуляцию и эластичность кожи (витамины, кремний). Самый последний вид мезотерапии называется «липоперфузия»: целлюлит обкалывают множеством игл, через которые вводятся активные вещества, растворяющие жиры и ускоряющие их выведение. Множественные инъекции производятся в автоматическом режиме, быстро и безболезненно.

Во-первых, приготовьтесь регулярно посещать доктора: раз в неделю в течение как минимум 2-х мес. Во-вторых, хорошо бы, конечно, похудеть – до вашего идеального веса. Специалисты утверждают, что за 10 процедур мезотерапии можно похудеть килограммов на десять (естественно, если не увлекаться пирожными в период лечения). Потом вам назначат перерыв, в течение которого можно продолжить борьбу с целлюлитом другими методами (лимфодренаж, обертывания, массаж). А потом – еще один курс мезотерапии. Сама процедура довольно проста. Вся зона обкалывается лечебным составом. «Коктейль» всасывается в кожу действует на жировой обмен: целлюлитные капсулы уменьшаются и разбиваются, кожа сокращается. За один сеанс вводится 10–20 кубиков лекарства. Главный секрет кроется в составе вводимого лекарства – антицеллюлитного «коктейля»: препарат из сока артишока сжигает жиры, выводит холестерин, является хорошим антиоксидантом, очищает организм от токсинов. Мезотерапевты говорят, что эффект от этой антицеллюлитной программы будет достаточно длительным, если, конечно, вы будите разумно питаться, а еще лучше заниматься спортом и вообще вести здоровый образ жизни.

1. Какое место занимает мезотерпия в комплексе современных антицеллюлитных программ?

Все исследователи, занимающиеся лечением целлюлита, сходятся во мнении, что результат может быть достижим в тех случаях, когда одновременно используется несколько антицеллюлитных методик. Это как раз тот случай, когда «много плохо не бывает». В современной научной литературе нами не обнаружено сведений, что мезотерапия может быть противопоказана при параллельных способах лечения целлюлита – напротив, она может потенцировать (усиливать) другие воздействия. Существуют разнообразные авторские методики, предписывающие тутили иную последовательность, но однозначно доказанных преимуществ одной перед другой не существует.

2. Одинакова ли эффективность мезотерапии при различных стадиях целлюлита?

Мезотерапию ни в коем случае не следует считать панацеей, универсальным средством при лечении всех стадий целлюлита. Здесь применимо правило, справедливое к медицине вообще – чем раньше начато лечение, тем более легким и быстрым будет путь к достижению результата. Мы не думаем, что мезотерапия может оказаться эффективной при целлюлите 4-й стадии и при гиперпластическом ожирении. При целлюлитах же начальных стадий мезотерапию можно рассматривать не только как лечение, но также и как профилактику усугубления процесса.

3. Существуют ли противопоказания и осложнения при мезотерапии?

Поскольку ингредиенты коктейлей состоят из довольно активных веществ, то осложненный аллергологический фон или гиперсенсетивность пациентов являются безусловным противопоказанием для мезотерании. Аллергия может возникать как в виде местных кожных реакций, так и в генерализованных формах (например, отек Квинке).

Достоинства:

• Относительная физиологичность – вводимые препараты нетоксичны, что особенно важно при нашей экологии.

• Отсутствие возрастных ограничений.

• Продолжительный эффект – например, назойливый целлюлит не возвращается почти год, причем без специальной терапии.

• Составом можно обкалывать любую зону – в отличие, например, от обертываний, где область живота задействовать нельзя.

• Практически полное отсутствие противопоказаний – бывает, что пациенты с противопоказаниями для какого-либо традиционного метода лечения могут получить помощь у мезотерапевта.

• Общей непереносимости метода нет, но очень важно, чтобы антицеллюлитные препараты не вызвали аллергическую реакцию, поэтому перед назначением терапии обязательно делают пробу с небольшим количеством препаратов.

Недостатки:

• Как и при любом вмешательстве, даже после посещения опытного врача могут возникнуть местная аллергия, покраснение, расширение сосудов, следы от инъекций и болезненность.

• Для некоторых коктейлей (в том числе антицеллюлитных) противопоказанием является желчекаменная болезнь, поскольку камни могут начать движение вследствие того, что основа препарата обладает желчегонным действием.

Немного информации: талассотерапия – это использование морской воды, морских лечебных грязей, водорослей, песка и морского климата в лечебных и профилактических целях. Морской воздух с отрицательными ионами стимулирует иммунитет и позволяет противостоять инфекциям и стрессам. Он благотворно влияет на щитовидную железу и участвует в освобождении организма от жиров. Насыщенный озоном, морской воздух действует как натуральный антибиотик.

Морская вода богата минералами и микроэлементами, планктоном и микроскопическими водорослями. Научные доказательства сходства плазмы крови и морской воды, развитие техник использования воды и водорослей позволяют развивать талассотерапию как в целях терапии, так и в целях предупреждения и лечения болезней.

Показания: артроз, остеохондроз, остеопороз, ревматизм, артрит, целлюлит, избыточный вес, астения, гинекологические расстройства, сексуальные расстройства, варикозное расширение вен, венозная недостаточность. Переутомление и бессонница, стрессы, пристрастие к табаку (для решивших бросить курить), в спортивной медицине (травмы сухожилий, боли в суставах и мышцах). Слабый иммунитет, послеродовая физическая слабость, общая усталость организма, увядание кожи.

Противопоказания: острые инфекционные заболевания, острые воспалительные заболевания, некоторые кожные заболевания (дерматиты, грибковые заболевания), некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы (инфаркт миокарда, гипертоническая болезнь II и III стадий), онкологические заболевания.

Методы лечения: в основе талассотерапии лежат бальнеологические методы лечения (массажные души, ванны, грязе– и водорослелечение. Наряду с этим используется ручные массажи, гимнастика, диетическое питание, лимфатический дренаж, электропроцедуры, косметические процедуры.

Продолжительность курса: минимальный курс 1 неделя. Рекомендуемый курс 10–14 дней.

Водные процедуры проводятся только на базе морской воды, подогретой до температуры 32–35 °C, при которой морская вода становится действительно целебной. Дезинфекционные средства добавляются только в общий бассейн. Морская вода хранится в резервуарах до 48 часов и никогда не используется повторно.

Целительные свойства талассотерапии ценились древними римлянами и карфагенянами, которые строили общественные термы (бани) на южном берегу Средиземного моря.

Сегодня во всем мире талассотерапия приобретает все больше приверженцев. Среди них и такие высокопоставленные особы, как принцесса Монако Каролина, члены королевской семьи Великобритании. Антистрессовый эффект талассотерапии высоко ценят многие ведущие западные политики и бизнесмены, благодаря чему они добиваются эффекта, которого нельзя достичь, применяя самые модные лекарства или прибегая к услугам дорогих психотерапевтов.

Talasso – в переводе с древнегреческого языка означает «лечение морем». Современная талассотерапия – это наука лечения человека с помощью морской воды морских грязей (альг и водоросли) и массажа морской водой. Это оздоровление и омоложение человеческого организма.

Для центров талассотерапии морская вода добывается на расстоянии 450 метров от берега и на глубине 6 метров. Она чиста и богата минеральными солями и олигоэлементами, идентичными человеческой плазме.

Благодаря этому достигается одна из целей талассотерапии дать уставшему организму человека недостающие микроэлементы, особенно йод, серу, калий и кальций. При температуре воды в 37 °C за 20 мин, проведенных в морской или грязевой ванне, кожа человека способна впитать в себя все необходимое из морской воды. Поэтому талассотерапия повышает тонус и энергию, возвращает здоровье и форму тем, кто устал и переутомился, пережил нервное потрясение или находится в стрессовом состоянии.

Процедуры талассотерапии действуют также благотворно при болях в суставах, при ревматизме и артрозе. Массажные и грязевые ванны из альга (морских моллюсков и водорослей) улучшают кровоснабжение и лимфатическую систему. Гимнастика в теплой морской воде помогает при лечении суставов, позвоночника, рук и ног, лечит при ожирении и нервных переутомлениях.

Для пациентов, страдающих мышечными судорогами, ревматизмом, нервными заболеваниями, депрессиями, также очень полезны будут грязевые ванны. Морские микроэлементы используются и как компоненты диетических добавок для питания, и как терапевтические средства, способствующие нормализации обмена и расщепляющие жиры. Именно поэтому сегодня эти средства начали применять для борьбы с ожирением. В частности, вспомнили об античных методах тугого бинтования или обертывания с морскими водорослями, которые дают прекрасный результат. Этот метод основан на специальном тугом бинтовании тела эластичными бинтами, пропитанными теплым раствором морских водорослей.

После бинтования надевается влагонепроницаемый костюм, в котором человек ходит в течение часа. Создающийся при этом эффект паровой морской бани позволяет интенсивно выводить из организма шлаки и способствует активным процессам липолиза – распада жировой ткани.

Наиболее часто используются такие водоросли, как ламинария, дигитата, фукус, родофицеа и некоторые другие, а также природные морские глины и концентрированные соли. В их богатом составе присутствует весь спектр необходимых веществ и микроэлементов. Эта уникально сбалансированная формула создана самой природой... Это натрий и калий, так необходимые для регуляции водно-солевого баланса. при их сочетании с магнием обеспечивается эффективнейшее увлажнение кожи. Это кальций, необходимый для развития и сохранения костно-суставной системы, фосфор, обеспечивающий вместе с кальцием регуляцию обменных процессов в костях, суставах и мышцах. Это и сера – незаменимый элемент для синтеза аминокислот, медь и цинк, необходимые для структуры и функции кожи, волос, зубов, железо и йод в сочетании с другими элементами. Водоросли содержат все основные группы витаминов, поэтому приготовленные из них различные вытяжки и экстракты позволяют возместить все потери микроэлементов, которые происходят в течение жизни.

Федерация Моря и Здоровья утверждает, что даже недельное лечение на берегу моря может обеспечить прекрасное самочувствие на шесть последующих месяцев. По мнению специалистов, после отдыха на море и лечения талассотерапией значительно снижается потребность в лекарствах от бессонницы, депрессии, стрессов, импотенции.

Лучшие центры талассотерапии в мире расположены в Тунисе, Франции, Израиле, Греции и Испании. Врачи Центра обязательно проведут медицинское обследование и в зависимости от состояния вашего здоровья и ваших пожеланий подберут индивидуальный курс лечения и оздоровления, например:

• Курс восстановления формы рекомендуется при усталости, переутомлении.

• Курс лечения ревматизма.

• Курс антистрессовый рекомендуется при стрессе, нервозности, тревоге.

• Курс лечения ног рекомендуется для улучшения нарушенного кровообращения нижних конечностей, венозной недостаточности.

• Антитабачный курс очень помогает лицам, решившим бросить курить.

• Курс для желающих похудеть в сочетании со сбалансированной диетой, этот курс поможет вам вновь обрести привычки правильного питания и силуэт, о котором вы давно мечтаете.

• Специальная программа для мужчин поможет мужчине обрести то, что кажется уже потерянным навсегда.

В программу этих курсов могут войти различные грязевые ванны, ингаляция, струйный или капельный душ, душ Шарко, массаж, прессотерапия, хаммам (турецкая баня).

Развитие биотехнологий привело к тому, что создание центров талассотерапии стало возможно не только на побережье океана, но и в больших городах. Водоросли, как основной лечебный и профилактический фактор талассотерапии, сегодня используются все шире и дают возможность компенсировать те недостатки микроэлементов и биологически активных веществ, которые так необходимы человеческому организму для активной жизни.

Именно благодаря современным биотехнологиям разработанным в последние годы стало возможным извлекать бесценные компоненты водорослей и сохранять их в неизменном виде достаточно долгое время. Эти средства используются как добавки для ванн, создавая морскую ванну с водорослями на любом расстоянии от океана. Сегодня такие комплексы работают не только на побережье океана, но и за счет современных технологий создаются в крупных городах развитых стран.

Микроэлементы, выявленные в результате химических анализов морской воды, поглощаются морскими животными и растениями и накапливаются в их тканях: все продукты моря, следовательно, представляют особый интерес. Сто тридцать три микроэлемента сконцентрированы в 40 минералах, которые входят в состав продуктов, извлекаемых из моря.

Терапевтические свойства микроэлементов признаны во всем мире.

Наличие в организме. Необходим для стимуляции роста. Регулятор ритма сердцебиения. Регулирует межклеточный обмен. Используется при обмене веществ железа и витамина В12. В костях сконцентрировано 95 % кальция.

Недостаток в организме. Нервозное состояние, депрессия, плохой сон. Предрасположенность к судорогам и спазмам. Остеопороз, Остеит.

Концентрация магния в 15 раз больше в грязях и водорослях, чем в морской воде.

Наличие в организме. Обеспечивает закрепление кальция. Питает нервные клетки, предупреждает депрессию и ослабляет последствия стрессов. Сохраняет витамин Е. Антиаллергическое воздействие на кожу.

Недостаток в организме. Раздражительность, нервозность, беспокойство, дрожание конечностей. Спазмы, головная боль, бессонница, ломкость ногтей, выпадение волос, хрупкость зубов.

Наличие в организме. Регулирует концентрацию других микроэлементов. Играет существенную роль в активизации мышц. Принимает участие в обмене веществ глюцид и протеинов.

Недостаток в организме. Усталость, медленное восстановление сил после нагрузки, бессонница, сухость кожи и обезвоживание организма. Нарушение функций почек, пищеварительного тракта и ритма сердцебиения.

Наличие в организме. Производит антиаллергический эффект, способствует усвоению глюцид.

Недостаток в организме. Аллергия, диабет, общая усталость, бесплодие.

Сконцентрирован в щитовидной железе. В организме йода очень мало.

Наличие в организме. Сжигает излишки жира, придает жизненную энергию. Противодействует ожирению, ломкости волос и ногтей. Обеспечивает нормальное состояние кожи (кожной ткани) и способствует прорезыванию зубов.

Недостаток в организме. Наиболее очевидным признаком йода в организме является заболевание щитовидной железы(болезнь зоба), которое еще наблюдается в некоторых районах, где отсутствует йод. Повышенная чувствительность конечностей к холоду, усталость, ожирение. Запоры без видимых причин.

Наличие в организме. Препятствует старению путем восстановления костных и кожных тканей. Кремний действует совместно с кальцием.

Недостаток в организме. Отсутствие достаточной минерализации (ломкость ногтей, волос). Трудное заживление переломов. Медленное рубцевание швов.

Последний из открытых микроэлементов, еще плохо изучен.

Наличие в организме. Замедляет старение. Повышает сопротивляемость организма, стимулирует иммунную систему. Улучшает эластичность кожи.

Недостаток в организме. Слабая сопротивляемость кожи воздействию токсичных веществ. Опасность пигментации кожи в виде старческих пятен.

Железо участвует во многих органических реакциях. Это самый важный металлический элемент.

Наличие в организме. Имеет антианемический эффект, так как участвует в создании красных кровяных телец. Очень полезен при воспалительных ревматизмах.

Недостаток в организме. Анемия, бледность, постоянная усталость, отсутствие аппетита. Короткое и трудное дыхание из-за отсутствия удержания кислорода кровью.

Наличие в организме. Производит антиаллергический эффект и понижает чувствительность. Является средством от артритов. Облегчает дыхание клеток (главным образом) в нервной системе. Нейтрализует токсины в клетках. Регенерирует клетки, что вызывает сопротивляемость старению. Улучшает функции кожного покрова (при дерматозе, псориазе и т. д.).

Недостаток в организме. Кожные заболевания, аллергия.

Проводник тепла и электричества.

Наличие в организме. Наилучшим образом способствует рубцеванию швов. Успокаивает и улучшает сон.

Недостаток в организме. Вызывает нарушения как при отсутствии витаминов.

Основной микроэлемент организма.

Наличие в организме. Укрепляет иммунную систему организма (имеет антивирусный и антибактериальный характер). Совместно с железом производит антианемический эффект. Используется для лечения дерматоза, псориаза, ревматизма, серьезных поражений кожного покрова, артритов.

Недостаток в организме. Анемия.

Содержится в скелете, в сердечной ткани и мышцах. В организме удерживается витамином D (и кальцием).

Наличие в организме. Способствует улучшению памяти, умственной активности.

Недостаток в организме. Нарушение роста.

Это металлоид. Бром может быть сравним с хлором.

Наличие в организме. Бромистый калий – сильное болеутоляющее средство для нервной системы.

Недостаток в организме. Легкое воспаление.

Играет основную роль в клеточном делении, синтезе протеинов и удержании глюсидов. Он регулирует равновесие сахара в крови посредством инсулина, который является одним из его компонентов.

Наличие в организме. Регулирует содержание сахара в крови (диабет). Способствует проникновению аминокислот, содержащих серу, в протеины кожного покрова. Полезен при лечении ногтей и волос.

Недостаток в организме. Сексуальная слабость, замедленный рост. Бесплодие. Ломкость ногтей и волос. Слабость защитных функций иммунной системы. Заболевание кожи (облысение).

Основной обмен веществ.

Увеличение на 11–15 % со щитовидной и паратиореоидной гиперактивностью в зависимости от увеличения биокаталитической активности.

Дыхательная система.

Морской климат воздействует на увеличение амплитуды дыхания, таким образом лучше обеспечивая алвеоло-капилярный обмен, и уменьшение мертвого бронхиального пространства.

Кожа и защитный роговой слой.

Ускоренное обновление рогового слоя и смягчающий эффект воздействия морских солей.

Мочеполовая система.

Диурез увеличивается, когда организм находится в морской среде, что объясняется увеличением количества выводимых шлаков.

Сердечная мышца.

После фазы легкой тахикордии влияние климата и морской среды на сердечную мышцу носит брадикардический характер, сопровождаемый повышенным сокращением сердечной мышцы и улучшением периферийной циркуляции.

Кровяная функция.

Увеличение количества красных кровяных телец приблизительно на 10 % в связи с увеличением биомикроэлементного обмена.

Фосфорно-кальциевое равновесие.

Увеличение закрепления фосфора и натрия при уменьшении их выделения.

Мышцы.

Увеличение контральной силы полосковой мышцы, что объясняется уменьшением времени для стимулирования возбуждаемой клетки мышечной фибры.

Целлюлит – это перегрузка организма водой и жирами сопровождается накоплением шлаков в зонах подкожной клетчатки.

Целлюлит проявляется локально на некоторых участках тела, и, как правило, характерен для женщин. Целлюлит болезненен, и обострение происходит в периоды до и после менопаузы, а также в период беременности. Он замедляет венозную и лимфатическую циркуляцию крови. В 95 % случаев он связан с ожирением.

Для предотвращения его инфильтратов через кровообращение показан массаж. Ожирение, кроме чрезмерного употребления пищи, может вызываться нарушением механизма регулирования центральной нервной системы, где расположены различные центры, контролирующие чувство голода, сытости, жажды, а также накопление и распределение жиров.

Необходимо восстановить баланс механизма нервной и эндокринной систем, который отвечает за некоторые разновидности ожирения, удержанием воды, которая добавляется к жировым накоплениям.

Узкие сосуды, соединяющие различные области головного мозга, могут объяснить влияние психических факторов на начало процесса ожирения. Море оказывает успокаивающее воздействие на душевное состояние, и в этом смысле влияние его на организм неоценимо.

В плане обмена вещества наблюдается ускорение процесса окисления и улучшения метаболизма липидов, что способствует похудению.

В сочетании с уравновешенным режимом питания лечение морем способствует приостановлению распространения инфильтров, процесса ожирения, увеличения веса за счет механического воздействия струи воды, душа, ванн и массажа, которые активизируются глубокие подкожные ткани и облегчает рассасывание инфильтров в клетках и за счет регулирования физиологического обмена веществ и улучшения метаболизма. Курс лечения позволяет терять от 1 до 3 кг веса за одну неделю, а, главным образом, вести правильный образ жизни.

Тело вновь приобретает способность получать удовольствие от жизни и сохранять этот тонус в течение целого года.

Крайняя усталость рассматривается как глубокая разбалансировка органического обмена веществ, который может вызвать серьезные нарушения здоровья: бессонница, головные боли, депрессия.

Первые признаки функциональной усталости.

Проявление на кожном покрове: перхоть на коже с волосяным покровом, раздражение, покраснение.

Проявление кардио-респираторного характера: Одышка, сердцебиение.

Проявление, связанные с пищеварением: Нарушение проходимости, изжога, вздутие живота, потеря аппетита.

Проявление невралогического характера: Дрожание конечностей.

Нервно-ценсоные симптомы: Нарушение сна.

Проявления психологического характера: Раздражительность, рассеянность, несобранность, трудность сосредотачивания.

Проявления, относящиеся к позвоночнику Боли в лопатках, шейные боли, поясничные боли.

Курс лечения позволяет взбодрить организм; возвращает или увеличивает силы, интеллектуальную деятельность, самочувствие благодаря максимальному насыщению крови кислородом и привнесению йода в организм. Происходит восстановление равновесия нервной системы и улучшение самочувствия пациента, вызванного различными нарушениями органического характера. Для горожан, которые первыми подвергаются воздействию современной жизни. Лечение морем обеспечивает неоценимое улучшение состояния здоровья.

Если Вы испытываете чувство тревоги и находитесь в стрессовом состоянии, ваша программа лечения должна быть разбита на два этапа. В первые дни лечащий врач предписывает процедуры чисто седативного характера: расслабление в бассейне, наложение водорослей, абсолютно избегая при этом выполнения динамических упражнений, которые потребовали бы от Вас больших усилий; тогда как во время второго этапа, Вы подвергаетесь динамическому воздействию: душ, реабилитация в бассейне, водная гимнастика, подводный душ.

Лечение болей спины в соответствии со специальной программой «здоровая спина» все более широко применяется при талассотерапии. Достоинством талассотерапии является то, что, кроме лечебного, она носит профилактический характер и предназначена для того, чтобы достигнутый эффект ощущался как можно дольше.

Побочные задачи, решаемые при лечении – это отказ от плохих привычек (неправильно сидеть, сутулиться, неправильно садиться в машину и др.) и привитие вкуса к движению и гимнастическим упражнениям.

Морская вода является идеальным средством для подзарядки организма и придания тонуса мускулатуре.

Любая усталость и, особенно связанная с послеоперационными последствиями, может быть снята при талассотерапии за счет как физического и химического воздействия, так и психологического воздействия морской среды.

Талассотерапия полости рта и зубов появились в Роскоффе сразу же с открытием доктором Баготом в 1899 году центра Рок Рум... Возобновив свою деятельность в 1982 году в центре талассотерапии морская вода используется как естественный антибиотик для локальной дезинфекции межзубной десенной рецессивности. Необходимо знать, что полость рта в 14 раз более проницаема, чем кожа!

Эта идеальная возможность, чтобы при полоскании рта теплой морской водой вводить в организм через слизистую оболочку рта йод, бром, натрий, кальций и большее количество кислорода для лучшего усвоения деснами питательных веществ, и, следовательно, лучшей профилактики последних.

Курс лечения предусматривает 9 сеансов по 10 мин.

Миостимуляция как физиотерапевтическая процедура применяется уже более 20 лет. И пользуется заслуженным уважением у врачей. У врачей, спросите вы, не у косметологов? Да, именно у врачей! Она была задумана как гимнастика для лежачих больных, перенесших серьезное оперативное вмешательство и надолго выключенных из активной физической жизни. Кто бы мог подумать, что за миостимуляцию, как за спасительную соломинку, так ухватится «индустрия красоты» и будет ее использовать в косметических целях.

Соблазнительное времяпрепровождение: лежишь, ничего не делаешь, а мышца подтягивается. Не будем говорить о радости движения, а просто рассмотрим возможности миостимуляции в косметологии.

Реклама утверждает, что 20 мин миостимуляции равны по интенсивности мышечных сокращений 10 часам аэробики в спортзале. Это не совсем верно, но интенсивность мышечных сокращений (одной определенной группы мышц под воздействием одного электрода) действительно выше, чем при традиционных занятиях гимнастикой. Многим людям миостимуляция помогла восстановиться после переломов, операций, а спортсменам – поддерживать форму во время тех же болезней и реабилитироваться после травм.

Миостимуляция помогает подтянуть ослабленные мышцы. Для этого требуется от 10 до 20 сеансов по 20 мин на каждую зону, которая нуждается в подтяжке. Часто в этих же зонах вы худеете, так как мышцы работают, хоть и под воздействием силы, поступающей извне – ведь калории тратите не вы, а ваш миостимулятор! Тем не менее, эффект налицо: объемы уменьшаются, и вы теряете вес. Кроме того, миостимуляция неплохо действует на ранние стадии целлюлита.

Эффект сохраняется недолго – около 3-х мес. Обычно миостимуляцию рекомендуют в комплексе оздоровительных процедур. Так, если вы хотите, наконец, заняться спортом, начните, но потихоньку. А чтобы эффект от занятий казался более выраженным, дополните программу тренировок процедурой миостимуляцией.

Если бы миостимуляция формировала тело настолько, насколько это рекламируется, мы все давно были бы «венерами» и «аполлонами». Но нет, это всего лишь вспомогательная физиотерапевтическая процедура, к которой следует прибегать в тех случаях, когда это целесообразно.

Считается, что миостимуляция не дает осложнений. И все же не стоит применять стимулирование груди: бюст – дело тонкое. Имеются также и другие противопоказания для проведения этой процедуры: сердечно-сосудистые заболевания, особенно при кардиостимуляторе, заболевания щитовидной железы, беременность и менструация, эпилепсия, любое протезирование (например, сустава) с применением металлических деталей. Аппараты для миостимуляции выпускают для использования в салонах красоты (например, «Транзион»), и домашние («Туо – убийца живота» или «Жезанн»). Кроме того, некоторые фирмы выпустили небольшие миостимуляторы для мышц лица и профилактики второго подбородка. Но и дома, и в салоне следует проводить процедуру курсами. От разового применения толку нет никакого вообще:

1. Поскольку отсутствуют данные о влиянии электромиостимуляции на течение беременности, то не рекомендуем использовать аппарат в этот период.

2. Нельзя использовать аппарат людям, которым имплантирован биоуправляемый электро-кардиостимулятор. Не рекомендуется использовать аппарат людям, страдающим сердечными заболеваниями, особенно в стадии декомпенсации. Не применяйте аппарат, если Вы больны гриппом или иным вирусным заболеванием.

3. Нельзя устанавливать электроды на воспаленную кожу, участки с открытыми ранами, порезами, участки, на которых недавно была проведена хирургическая операция, если со времени операции прошло меньше 9 мес.

4. Не накладывайте электроды на участки, пораженные флебитом. При тромбофлебите откажитесь от миостимуляции. Не рекомендуется устанавливать электроды на зоны с варикозно расширенными венами.

5. Не рекомендуется использовать аппарат людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта в период обострения, мочекаменной и желчнокаменной болезнями. Нельзя использовать аппарат больным с выраженными психическими расстройствами и лицам, страдающих алкоголизмом и наркоманией. Не следует применять аппарат лицам, страдающим онкологическими заболеваниями. При любом хроническом заболевании необходимо проконсультироваться у врача.

6. Нельзя размещать электроды на горле и по бокам шеи.

7. Электроды нельзя устанавливать на участках тела напротив сломанных костей, поскольку давление мышцы во время ее сокращения может оказать нежелательное влияние на процесс сращивания кости.

8. Если возникла необходимость поправить положение электродов во время или по окончании процедуры, установите регуляторы интенсивности воздействия в положение «Выключено».

9. Без консультации с врачом не располагайте электроды на участках тела, которые не указаны в рекомендациях.

10. Воздержитесь от стимуляции мышц живота в течение 1,5 часов с момента приема пищи.

Каждая женщина хочет иметь хорошо сложенную, пропорциональную фигуру с крепкими, гладкими и красивыми ногами. Несмотря на то, что многие люди соблюдают достаточно строгую диету и активно занимаются спортом, у них все же остаются проблемы с относительно избыточным весом. Одной из причин этого является то, что диета и многие виды физических упражнений не помогают избавиться от помех, препятствующих нормальной работе циркуляционной системы организма. Такие помехи препятствуют нормальной работе мышечных клеток, а также замедляют метаболизм жира.

Аппарат позволяет реализовать три важнейших физиологических параметра (период сокращения, период расслабления (релаксации) и частота стимуляции), управление которыми обеспечивает возможность проведения вызванных мышечных сокращений всех групп скелетной мускулатуры. Группы мышц ног, рук, живота, поясницы, ягодиц и другие активно отзываются на управляющие сигналы миостимулятора.

Метод нервно-мышечной электростимуляции давно используется в медицине для восстановления и укрепления мышц у больных с различными поражениями нервно-мышечного аппарата. Известно, что этот метод применялся у космонавтов для предотвращения последствий обездвиживания и показал очень хорошие результаты.

С помощью электрического тока можно вызвать мышечные сокращения, по силе сравнимые с очень сильными естественными сокращениями. Однако естественное движение сопровождается ответной реакцией со стороны сердечно-сосудистой системы: учащением пульса, подъемом артериального давления и др. При воздействии миостимулятора такой реакции нет, и это позволяет использовать его даже в острый период такого серьезного заболевания, как инсульт.

Электростимуляция – это довольно простой и безвредный метод, но необходимо учитывать, что, как и у любого физического фактора воздействия, у него есть ряд противопоказаний, к которым относятся: онкология, острые воспаления, заболевания крови и кожи. Если речь идет о стимуляции мышц конечностей, то это – тромбофлебит и другие венозные заболевания.

Кроме наращивания мышечной массы эти приборы вполне могут использоваться и для коррекции фигуры. Миостимуляторы оказывают влияние не только на мышечные волокна, но и на подкожную ткань, улучшая кровоснабжение и трофику тканей, уменьшая жировую прослойку. Но это происходит только там, где наложены электроды.

Если у вас нет противопоказаний, то можете смело применять метод миостимуляции, но лучше всего это делать под наблюдением врачей в специализированных медицинских центрах.

Около 30 лет назад аппараты для миостимуляции начали применять в медицине для восстановления тонуса мышц после травм, а также при атрофии, вызванной нарушением кровоснабжения и иннервации. А четверть века назад хитрые итальянцы додумались использовать электростимуляцию в косметических целях.

За счет укрепления ослабленных мышц – можно исправить искривление позвоночника в начальной стадии, решить «проблемы» лица. Тренировка мышц сочетается с использованием специальной косметики, насыщенной витаминами, коллагенами, эластином. Благодаря воздействию аппарата полезные вещества проникают в более глубокие слои кожи и восстанавливают ее эластичность. Происходят подтяжка лица, микрошлифовка поверхностного слоя кожи, уменьшаются второй подбородок, отвислость щек и уже имеющиеся морщины, укрепляются соединительные ткани – и все это без хирургического вмешательства.

Если посещение косметического салона – достаточно дорого для Вашего бюджета, можно воспользоваться приборами для домашнего использования – по эффекту они, конечно, слабее, но зато по цене намного доступнее. Да и пользоваться таким аппаратом можно будет всю оставшуюся жизнь. Главное – применять прибор правильно.

Специалисты рекомендуют сначала пройти полный курс в салоне, чтобы привести мышцы в норму, а потом поддерживать тонус регулярными занятиями на домашнем стимуляторе.

Прежде всего нужно сознавать, чего Вы хотите добиться. Похудеть на миостимуляторе могут не все. Дело в том, что из-за слоя жира импульс ослабевает, а значит, снижается эффект от тренировки. Мышцы нагружаются недостаточно и сжигают недостаточное для похудения количество калорий. Поэтому лучше сначала похудеть, а потом укреплять мышцы. Еще лучше сочетать диету с занятиями на миостимуляторе. И чем дольше Вы будете заниматься, тем больше будет возрастать эффект от занятий, потому что с уменьшением количества жира будет усиливаться воздействие импульса.

Если же ваша цель – только поддержание хорошего тонуса мышц (уже тренированных), процедура миостимуляции – то, что надо.

Данная информация представляется важной для достижения наиболее благоприятных результатов при применении данного миостимулятора.

Для достижения максимального эффекта обязательно нанесите на кожу и контактную часть электродов токопроводящий гель. Не употребляйте при этом какие либо кремы, гели или лосьоны на масляной основе. В крайнем случае, смочите электроды и участок кожи, на который они накладываются, обычной водой. Использование «сухих» электродов не позволит достигнуть Вам никакого положительного результата.

Наложите ремни, не слишком их затягивая, чтобы было удобно, а затем разместите под ними электроды.

Убедитесь, что электроды правильно наложены и ремни достаточно натянуты, чтобы избежать неприятного покалывания под электродами из-за их слабого контакта с кожей.

Во время процедуры постепенно увеличивайте интенсивность воздействия каждые 5—10 мин. Это вызвано тем, что двигательные нервы быстро адаптируются к электрическим импульсам, поэтому при одной и той же выставленной интенсивности реакция мышцы уже спустя 10 мин от начала процедуры будет снижена.

Каждый из каналов может быть отрегулирован на разный уровень интенсивности. Различные мышцы, даже симметрично расположенные на теле человека, требуют различного уровня интенсивности воздействия для достижения их полного сокращения. Поэтому интенсивность воздействия выставляется в соответствии с индивидуальными характеристиками стимулируемой мышцы на основании ее реакции.

Во время первой процедуры вы, возможно, испытаете неприятное ощущение. Это вполне нормальное явление и все неприятные ощущения исчезают через 2–3 процедуры.

Миостимулятор и все аксессуары можно очищать влажной салфеткой и мягким мылом. Не пользуйтесь чистящими средствами, спиртом или другими растворителями. Электроды следует мыть после каждой процедуры, с тем чтобы сохранить их высокую электрическую проводимость, поскольку жир и другие выделения кожи тела снижают проводимость.

Версий происхождения слова SPA существует множество.

Историческая. Однажды, будто бы, император Нерон, большой ценитель красивых видов, залюбовавшись великолепием римских фонтанов, воскликнул: «Sanitas par aquas», что можно перевести как «вода – источник здоровья». Эта аббревиатура дала название целому оздоровительному направлению.

Географическая. Спа – крошечный бельгийский городок, приютившийся в предгорьях живописных Арденн. Еще в средние века местечко прославилось своими целебными водами. Кто завладеет Спа – тот одержит победу, считали генералы враждовавших тогда Франции и Бельгии. Всего несколько часов, проведенных в минеральных источниках, изможденные солдаты вновь вставали в строй и были готовы сражаться до следующего погружения в чудодейственные ванны. Горячие струи массировали утомленные тела, врачевали раны, смывали усталость. Со временем Спа превратился в гостеприимный курорт, а его название стало нарицательным для обозначения оздоровительных центров.

Русская. В 1717 году бельгийскую здравницу посетил Петр 1: принимал ванны, пил целебную минеральную воду, любовался чудесными видами, много гулял, был очарован здешними местами, благодарил за оказанный прием и советовал открыть лечебницу. Бельгийцы советом воспользовались, а курорт в память о Петре 1 назвали Спа – от наиболее часто произносимого Петром русского слова «спасибо».

Философия SPA. Так или иначе, но на сегодняшний день SPA-центры – это лечебно-оздоровительные центры, помогающие обрести форму, избавиться от стресса, лишних килограммов, чувства усталости.