На эту тему написано большое количество литературы, в которой читателям рекомендуют те или иные способы очищения. Мы хотим задержать ваше внимание на том, что застой бывает не только в физическом теле, но и в наших мыслях и чувствах. Наверное, вы не раз ловили себя на мысли, что все время прокручиваете в голове малоприятный разговор с соседкой или переживаете из-за крупного разговора с начальством. Все это осталось в прошлом, но вы упорно к этому возвращаетесь и еще раз переживаете неприятные моменты, что говорит о застое в мыслях и чувствах.

Если вы занимаетесь очищением тела и не уделяете внимания мыслям и чувствам, вряд ли будете ощущать себя здоровым и полноценным человеком. Для полного очищения необходимо сочетать физическое очищение организма с очищением духовным.

Ученые и исследователи все больше склоняются к заключению, что от мыслей, чувств, эмоций зависит наше физическое состояние. Застой в мышлении порождает не только внутренние комплексы, но и пагубно отражается на здоровье. Нашему духовному телу тоже нужны отдых и очищение. Нагрузка, которую мы испытываем на работе, дома, в общении с другими людьми, не дает нам возможности вовремя остановиться и уделить себе больше времени.

Предлагаем ответить на вопросы теста, который поможет определить, нуждается ли ваша нервная система в духовном очищении.

Ответьте на вопросы о своем самочувствии, подтвердив или опровергнув наличие симптомов. «Да» или «нет».

1. Чувствуете ли вы усталость?

2. Вам трудно уснуть.

3. Ночью вы просыпаетесь несколько раз.

4. Постоянно чувствуете физическую слабость.

5. Вы уверены, что вас постоянно преследуют неудачи.

6. Вас раздражают любые мелочи.

7. У вас постоянно плохое настроение.

8. Вы не испытываете удовольствия от секса.

9. Даже после сна вы чувствуете себя усталым.

10. Каждое утро вы просыпаетесь с мыслью о том, что вы устали от жизни.

11. Вы не хотите ни с кем общаться и мечтаете только о том, чтобы вас оставили в покое.

Если вы ответили «да» не больше пяти раз, ваше эмоциональное состояние можно считать удовлетворительным. Ваши мысли не поглощены «негативом», и поэтому здоровью в ближайшее время ничего не угрожает. И все же вам необходимо периодически заниматься психологической разгрузкой.

Если вы ответили «да» больше семи раз, нужно научиться переключать себя на положительные эмоции, ваше физическое здоровье зависит от мыслей, чувств и переживаний. Негативные мысли и эмоции могут привести вас к физическим недугам.

Если вы ответили «да» более девяти раз, это означает, что вам нужно срочно менять свой образ жизни и перестать беспокоиться о своих проблемах. Вы недовольны собой настолько, что негативная информация действует разрушающе не только на нервную систему, но и на весь организм. Если вы срочно не измените отношения к жизни и не начнете заниматься психологической разгрузкой, то избыточный вес, давление, слабость станут вашими постоянными спутниками.

Повернитесь на восток и сядьте на пол на колени, скрестив пальцы ног, руки положите на бедра, ладонями вверх, левая на правой, кончики больших пальцев соприкасаются. Медленно вытяните сложенные руки вперед, затем разведите их и сделайте сильный и резкий хлопок. Повторите этот хлопок два раза. Затем медленно и плавно верните руки в исходную позицию.

Цель этого упражнения – снятие застойных мыслей и освобождение духовных каналов. Повторяйте упражнение каждое утро, желательно на восходе солнца, и вы сможете добиться отличных результатов.

Повернитесь лицом к восходящему солнцу. Сядьте на пол на колени. Руки положите на бедра. Закройте глаза, затем глубоко вдохните и сделайте долгий и медленный выдох. Дышите так в течение 5 мин. Расслабьтесь, держите свой позвоночник прямым. Представьте себе, что вы устойчиво сидите на земле, и она помогает вам сохранять равновесие и стабильность.

Цель этого упражнения – единение духовных и физических начал, гармония и равновесие всего организма.

Чередуйте эти два упражнения, и вы сможете добиться превосходных результатов.

Одними из самых эффективных средств духовного очищения считаются молитва и причастие. Исповедь помогает избавиться от накопившихся отрицательных переживаний и шлаков. Причастие даст вам возможность очистить свои духовные каналы для поступления чистой энергии, которая поможет обрести духовное и физическое совершенство.

Здоровое тело и здоровый дух позволят обрести гармонию и восстановят ваши силы.

Существуют определенные дни поста, когда человек должен не только молиться, но и не употреблять животную пищу. В этот момент идет духовное и физическое очищение.

Время от времени нашему организму обязательно требуется чистка.

Прежде всего необходимо заняться очисткой своего кишечника. Тем, кто верит в спасительную силу слабительных средств, хочу напомнить, что увлечение этими препаратами может привести к истощению слизистой кишечника и прочим неприятностям. Не стоит также излишне увлекаться очистительными клизмами.

Если вы хотите наладить работу кишечника, не прибегая к сложным препаратам, можно перетереть ягоды шиповника, подержать их на пару и утром натощак съесть небольшую горсть ягод. Это поможет очистить кишечник, не прибегая к клизмам и слабительным.

Чистка кишечника поможет избавиться от шлаков, которые хранились там долгий срок и отравляли ваш организм.

Современные исследования показали, что наши внутренние органы активно реагируют на цвет. Для органов пищеварения, почек, легких существуют определенные цвета, которые оказывают благоприятное действие на эти органы.

Итак, если вы хотите попробовать на себе эту методику и очистить свой кишечник таким новым и доступным способом, мы можем предложить вам следующее.

Для очищения кишечника вам необходимо каждый день несколько минут проводить перед лампой с желтым абажуром. По мнению ученых, этот цвет благотворно влияет на работу кишечника и способствует его очищению. Каждое утро и вечер в течение 5 мин постойте под желтым светом. Эту процедуру необходимо повторять в течение недели два раза в день. На это время необходимо отказаться от продуктов, содержащих животный жир, консервантов, копченостей.

В этот период нужно выпивать не менее двух литров жидкости в день. Можно использовать простую воду или соки желтого цвета – апельсиновый, грушевый и т. д. Кроме того, рекомендуется употреблять фрукты или овощи желтого цвета. Это могут быть дыня, лимон, груша, яблоки, желтые сливы или сырая кукуруза.

Можно провести чистку кишечника с помощью натуральных соков. Сырой шпинатный сок очистит не только кишечник, но и весь пищеварительный тракт.

Сок шпината можно заменить капустным соком. На кишечник он действует как идеальное очистительное средство, особенно при ожирении.

Мы уже упоминали о том, что не рекомендуем своим пациентам часто использовать очистительные клизмы. Их применение допустимо в первые дни перед началом очищения. Кислая клизма готовится следующим образом: один стакан кипяченой воды комнатной температуры и сок лимона. Лимон можно заменить 6 %-м яблочным уксусом.

Для очищения кишечника вы можете использовать также один из методов, который практиковали йоги.

Теплую подсоленную воду выпейте утром натощак. Затем медленно начинайте наклоняться сначала вправо, а потом влево. Это упражнение нужно повторять не менее 5 мин.

Снова выпиваете стакан теплой подсоленной воды и выполняете следующее упражнение.

Туловищем делайте медленные вращательные движения в течение 1 мин.

Опять выпиваете стакан теплой подсоленной воды и вновь выполняете упражнения.

Сядьте на пол и закиньте ногу на ногу, затем начинайте медленно наклоняться вперед. Когда вы сможете рукой дотронуться до пальцев ног, сделайте глубокий вдох и медленно вернитесь в исходное положение. Это упражнение выполните не менее 5 раз. Еще раз выпейте стакан теплой подсоленной воды и приступайте к следующему упражнению.

Поставьте ноги на ширину плеч. Затем медленно наклоняйтесь вниз, так чтобы достать ладонью до пола. Повторите упражнение четыре раза.

Внимание: людям с тяжелым поражением пищеварительной системы противопоказано подобное очищение кишечника. Воздержаться от него также необходимо тем, кто болен острым колитом, аппендицитом или страдает расстройством желудка.

После того как вы наладите работу кишечника, необходимо заняться очисткой печени.

Для этой процедуры потребуется 200 г оливкового масла и 200 г лимонного сока, выжатого из свежих лимонов. Лечение займет у вас три дня. Вечером сделайте очистительную клизму. Утром следующего дня начинайте пить свежий яблочный сок. На второй день с утра опять сделайте себе очистительную клизму и снова в меню дня включите только свежий яблочный сок. На третий день опять с утра сделайте клизму и до восемнадцати часов пейте яблочный сок.

В восемнадцать часов ложитесь на правый бок, на теплую электрическую грелку. Каждые 15 мин принимайте по 3 ст. л. оливкового масла и запивайте его лимонным соком. Продолжайте эту процедуру до тех пор, пока не выпьете все масло и сок.

В скором времени из вас начнут выходить различные камешки окаменевшей желчи и хлопья, слизь. Подобную чистку нужно проводить раз в квартал, впоследствии можете делать ее раз в год, в зависимости от своего самочувствия.

Для очищения и нормализации работы печени вам понадобится оранжевый или красный свет. Светолечение должно проходить под оранжевым или красным абажуром. Свет обязательно должен попадать на область печени. Ни в коем случае нельзя подходить к абажуру так, чтобы чувствовать тепло. В течение 5 мин постойте под абажуром, этого будет вполне достаточно. Всю неделю питайтесь овощами оранжевого или красного цвета, например тыквой, морковью, свеклой и т. д. Очень полезны свежевыжатые соки из этих овощей. Пейте побольше жидкости, избегайте жареных и копченых блюд. Употребляйте в пищу только отварное постное мясо, исключите из рациона молочные продукты.

Для очищения печени с помощью натуральных соков вам понадобится свежий сок шпината. Хорошо приготовленный сок шпината при ежедневном употреблении по 400 г избавит вашу печень от шлаков и токсинов.

Очищающим эффектом обладает также соединение сока одуванчика с соком репы, которое способствует выведению желчи и шлаков.

Есть самый простой и доступный способ очищения почек – спелый арбуз и кусок черного хлеба. Эту чистку нужно проводить в арбузный сезон.

Наберите теплую ванну и сядьте в нее так, чтобы вода доходила до пояса. Перед этим необходимо посидеть на арбузной диете хотя бы один день. Можете есть арбуз с черным хлебом. Чисткой почек нужно заниматься с двенадцати часов ночи до часа. Сидя в ванной, начинайте есть арбуз с черным хлебом. Это поможет вывести вместе с мочой песок и камни.

Существует еще один способ очистки, который вы можете провести в любое время года.

Соберите душицу, шалфей, мелиссу, спорыш, зверобой, по 30 г каждой травы. Размельчите траву, заварите как чай и пейте вместе с медом в течение недели. На седьмой день за час до еды приготовьте стакан этого настоя и добавьте в него пять капель пихтового масла. Этот настой нужно принимать за час до еды в течение трех дней.

Почки выполняют в организме очистительную функцию и выводят из нашего организма массу шлаков, слизи и токсических ядов. При светолечении нужно использовать зеленый свет. Каждое утро и вечер не менее 6 мин нужно проводить под зеленым светом. В свой рацион необходимо включить обильное питье, фрукты и овощи зеленого цвета: листья салата, зеленый горошек, авокадо, свежие огурцы, яблоки. Исключите из своего рациона острые, соленые и консервированные блюда.

Очищение почек можно провести с помощью сока хрена с добавлением лимонного. Применение этого сока поможет вам вывести из организма слизь и шлаки.

После того как вы очистите почки соком хрена и лимона, в течение недели пейте свежий сок редиса. Он очистит органы от остатков слизи и восстановит слизистые оболочки.

Эффективным средством очищения почек считается специальный почечный чай, который вы можете приготовить сами.

Для этого потребуется: зверобоя – 2 ст. л., ромашки аптечной – 2 ст. л., лаванды колосовой – 3 ст. л., почек сирени – 2 ст. л. Этот сбор заливают 1/2 л кипящей воды и затем используют как заварку. Чай следует пить три раза в день, при необходимости добавляя мед. На время лечения исключите из своего рациона жирное мясо, острые приправы, пряности, консерванты.

Следующим этапом очищения вашего организма должна стать очистка суставов от солей. Самым простым и достаточно эффективным способом очистки суставов является лавровый лист.

На 200 г воды нужно 10 г лаврового листа. Прокипятите в течение 5 мин, а затем 3 ч настаивайте в теплом месте. Настой необходимо пить в течение дня мелкими глотками. Питье употребляйте три дня, каждый день заваривая свежее. Во время очищения желательно щадящее питание и никаких нервных перегрузок. Через неделю обязательно повторите процедуру очищения. Такую чистку желательно делать два раза в год, и вы сразу же почувствуете легкость в суставах и их подвижность. Чистку суставов необходимо проводить только после очистки печени.

По нашим наблюдениям, полные люди гораздо тяжелее переносят голодание или очищение органов. Это вызвано тем, что у них организм сильно зашлакован.

Для очищения суставов можете использовать сок посевного пастернака. Этот сок хорошо сочетается с соком хрена.

Не забывайте о том, что во время очищения соками вы должны исключить из своего рациона жирные, острые и молочные блюда. Отварные и тушеные овощи, черствый хлеб и немного фруктов – таким должен быть ваш рацион.

Очищение суставов может также проходить с помощью синего или фиолетового цвета. Для этого вам потребуется синий абажур. Два раза в день в течение 3 мин постойте под синим абажуром. Мысленно представляйте, как этот свет согревает ваши суставы. Благодаря мысленному воздействию и световому облучению суставы станут более подвижными, и все неприятные ощущения постепенно исчезнут.

На время лечения рекомендуем употреблять в пищу баклажаны. Они способствуют выведению солей из суставов.

Очистить сосуды вы сможете с помощью простого и доступного средства. Для этого вам нужно взять 200 г хрена, вымыть его в воде, высушить, натереть на крупной терке, залить 2 л горячей воды и кипятить в течение 20 мин. Полученный отвар процедите. Пейте по стакану отвара 3 раза в день в течение недели. Исключите из своего рациона жирное, острое и копченое.

Сок одуванчика с соком сельдерея и лимона очень хорошо очищает сосуды.

Необходимо помнить о том, что очищение организма не поможет вам в дальнейшем сохранить свою форму, если вы не будет уделять внимания своему питанию и содержанию в продуктах достаточного количества витаминов.

Было интересно наблюдать, как пациентка, весившая 130 кг, занималась очищением организма по моей методике. Сначала она не могла проголодать даже полдня, ей становилось очень плохо. Тошнота, головная боль, слабость преследовали ее, и она постоянно испытывала желание присесть и не двигаться. Но в скором времени она уже могла голодать сутки, а через полгода выдерживала 36-часовое голодание и чувствовала себя хорошо. За год она потеряла около 40 кг веса и потом уже больше не поправлялась, так как раз в неделю обязательно голодала и регулярно занималась очищением и оздоровительной гимнастикой.

Тем, кто пытается перейти на раздельное питание, советуем помнить о пользе витаминов. Конечно, можно использовать «чистые» витамины в виде таблеток, но они малоэффективны, в драже и в капсулах плохо усваиваются организмом. Если нет свежей зелени, то можно воспользоваться проросшими ростками пшеничных, ржаных, кукурузных зерен. В древности воины-славяне брали с собой в поход проросшие ростки злаков. Это считалось очень целебным и полезным средством.

Вы можете приготовить эти ростки в домашних условиях и добавлять их себе в пищу.

Приготовить их можно следующим образом: разложить вымытые зерна между двумя слоями мокрой хлопчатобумажной ткани, которая должна быть все время влажной. Ростки появятся через день-два. Можете есть их перед завтраком по 1 ст. л. Можно подсушить проросшие зерна и смолоть в кофемолке. Получившуюся муку добавляйте в различные блюда по чайной ложке.

Если вы хотите всегда быть в отличной форме, вам необходимо придерживаться сбалансированного витаминного питания. По наблюдениям, излишней полнотой и аппетитом страдают именно те люди, питание которых не содержит достаточного для нормального функционирования организма количества витаминов. Организм не может набрать нужного количества микроэлементов и этим стимулирует излишний аппетит.

Для информации: только в одном красном перце содержится большое количество витамина С, бетакаротина, минеральных солей, сахара. Если вы включите в свой обед перец – это значит, что вы получите три ежедневные дозы аскорбиновой кислоты, которая, как считают диетологи, поможет усилить в организме процесс «сжигания» или поглощения жировых излишков.

100 г клубники обеспечат вам дневную норму витамина С.

В ваше меню должен входить и твердый сыр. По мнению специалистов, он насыщен кальцием и фосфором.

Употребление винограда каждый день поможет вам вывести из организма ядовитые и токсические вещества.

В белокочанной капусте содержится большое количество необходимых веществ, которые помогут наладить работу желудка.

Если вы хотите сохранить хорошее здоровье и отличную форму на долгие годы, обязательно следите за тем, чтобы в организм поступало достаточное количество витаминов.

В старину воинам, которые набирали излишний вес, лекари назначали сельдерей. Считалось, что достаточно каждый день употреблять несколько листьев сельдерея, чтобы сохранить свою фигуру стройной, а организм молодым и сильным. Тем, кто хочет сбросить вес, не прибегая к голоданию и длительному очищению, рекомендую попробовать съедать на завтрак салат из сельдерея и помидоров, заправленный оливковым маслом.

О способах очищения написано немало книг. Но, как уже говорилось, необходимо изучить все предлагаемые методики и подобрать ту, которая вам больше всего подходит.

Не все люди обладают таким запасом терпения, чтобы методично, день за днем выполнять рекомендации диетологов. Поэтому для начинающих могу порекомендовать более доступный и простой способ очищения.

Потребуется свежий сок свеклы и огурца. 5 ст. л. свежего свекольного сока смешать с таким же количеством огуречного. Каждое утро в течение недели вместо завтрака выпивайте несколько ложек этой смеси. Сделайте недельный перерыв, а затем снова продолжайте лечение. Но в те дни, когда вы будете принимать сок, вам следует отказаться от жирной пищи, мороженого, сдобных изделий.

Подобное очищение соком, с недельным чередованием, поможет вам избавиться от шлаков и избытка жира. Эту методику необходимо сочетать со специальными упражнениями, которые помогут вам очистить внутренние духовные каналы (см. выше).

Для тех, кто страдает от излишков жира на животе, могу порекомендовать одно домашнее средство, которое помогло многим моим пациентам. Заполните ванну теплой водой и добавьте в нее 5 ложек чайной соды. Сядьте в ванну по пояс и расслабьтесь. Подобную процедуру необходимо повторять каждый день в течение недели. Затем нужно сделать перерыв, после чего повторить недельный курс. Курс содовых ванн должен составлять не менее недели. Сода способствует рассасыванию жира на животе, поэтому при желании вы можете добиться неплохих результатов.

Особенно благотворно действуют на кожу и улучшают обмен веществ добавки с молочными продуктами или медом.

Добавка из сливок с ароматом жасмина:

сливки – 3 ст. л.;

масло жасмина – 5 капель;

лепестки роз – 3 ст. л.

Смешайте все компоненты и добавьте в воду перед купанием.

Целебная и тонизирующая ванна с ароматом шалфея поможет вам восстановить силы и вывести шлаки из организма. Для этого потребуется:

творог – 3 ст. л.;

масло шалфея – 4 капли;

масло ромашки – 3 капли;

мед – 1/2 ч. л.

Некоторым пациентам я рекомендую следующую добавку для ванны:

мед – 2 ст. л.;

эфирное масло ромашки – 4 капли;

эфирное масло фенхеля – 3 капли;

лимонный сок – 1 ст. л.

Есть еще один несложный способ очищения организма, для которого потребуется только свежая петрушка. В старину знахари советовали девушкам, которые хотели привлечь женихов своей красотой, пить отвар из листьев петрушки по одному стакану в день. Свежие листья заваривают кипятком и пьют этот отвар в теплом виде каждое утро натощак. Рекомендую это питье для мужчин, которые хотят сбросить лишний вес и повысить свою потенцию.

Для женщин рекомендую рецепт специальной очистительной диеты.

1-й день: завтрак – один грейпфрут, 1 яйцо.

Обед: винегрет без соли и без заправки, 1 грейпфрут, стакан апельсинового сока.

2-й день: завтрак тот же.

Обед: томаты, огурец, сельдерей.

3-й день: завтрак тот же.

Обед: творог, капуста, грейпфрут.

4-й день: завтрак тот же.

Обед: рыба, шпинат.

5-й день: завтрак тот же.

Обед: томат, огурец, сельдерей, рыба.

6-й день: завтрак тот же.

Обед: томат, капуста, морковь.

7-й день: завтрак тот же.

Обед: фруктовый салат, сок грейпфрута и апельсина.

Такая диета поможет избавиться от шлаков и очистить пищеварительную систему. Те, кто следовал моим рекомендациям, добивались хороших результатов. Если вы будете раз в месяц следовать этой очистительной диете, то приобретете хорошую физическую форму и бодрое настроение.

Для достижения максимального эффекта диету необходимо совмещать с физическими упражнениями в воде.

Существует еще один способ очищения организма, который лучше всего проводить летом. Это очищение виноградом. В течение недели ешьте только один виноград. Причем есть виноград можно в любом количестве. Но прежде чем вы надумаете начать очищение виноградом, необходимо наладить работу кишечника с помощью трехдневной утренней очистительной клизмы. Это одно из самых простых и доступных средств очищения организма от жировых излишков.

На Западе некоторые ученые считают, что самочувствие человека и его физическая форма напрямую зависят от группы крови. Оказывается, что при разных группах крови необходимо определенное питание. Именно оно поможет организму мобилизовать его резервы на восстановление системы саморегуляции.

Если у вас первая группа крови, старайтесь употреблять в пищу продукты, которые содержат животный белок. Воздерживайтесь от переизбытка углеводов, в противном случае у вас могут появиться излишки жира. Растительная пища и отварное нежирное мясо – вот то, что вам нужно.

При второй группе крови старайтесь есть как можно больше фруктов, овощей, риса.

Те, у кого третья группа крови, нуждаются в кальции, который содержится в молочных продуктах.

Человек, у которого редкая, четвертая, группа крови, не должен увлекаться острыми приправами и стараться употреблять несоленую пищу.