Чтобы разговор не был скучным и однообразным, не ответить ли нам в самом его начале на несложные вопросы теста, носящего шутливое название «Божья коровка, полети на небо?» Вопросы теста составлены таким образом, что, проанализировав результаты после честнейших (!) ответов, вы не только узнаете, что нужно предпринять, чтобы встретить лето во всеоружии, но и можно ли ваш уход за кожей в осенне-зимне-весенний период назвать действительно достойным высокой оценки.

1. Любите ли вы солнышко?

А. Конечно, я каждый год с нетерпением жду, когда оно наконец-то появится – 2 очка.

Б. Еще бы, я даже зимой ловлю каждый его лучик – 3 очка.

В. Ненавижу солнце, потому что оно становится причиной того, что у меня шелушится нос – 1 очко.

2. Как выглядит ваша кожа?

А. В общем, неплохо, по возможности стараюсь пользоваться косметическими средствами по уходу за кожей – 2 очка.

Б. Превосходно, благодаря тому, что регулярно накладываю на лицо маски, состоящие из самых разнообразных природных компонентов – 3 очка.

В. Для меня это больной вопрос, потому что выглядит моя кожа просто отвратительно – 1 очко.

3. Какой макияж вы предпочитаете?

А. Я редко крашусь, считая это пустой тратой времени – 2 очка.

Б. Я отдаю предпочтение макияжу, который идет мне больше всего, а потому никогда не меняю его в зависимости от времени года и моды – 1 очко.

В. Тот, который будет самым модным этим летом – 3 очка.

4. Как выглядят ваши волосы?

А. Обычно, ведь я так и не решилась изменить прическу – 3 очка.

Б. За зиму и весну мои волосы заметно подросли, теперь их удобнее закалывать – 2 очка.

В. Я подготовилась к лету, заранее сходив в парикмахерскую и сделав себе новую прическу – 1 очко.

5. Как выглядят ваши ноги?

А. Для того чтобы носить короткие юбки, регулярно удаляю на ногах волосы – 3 очка.

Б. Мне абсолютно все равно, ведь круглый год я предпочитаю носить брюки – 2 очка.

В. Время от времени тру свои ноги пемзой – 1 очко.

6. Как выглядят ваши руки?

А. Очень неплохо, ведь в течение всего года я пользовалась народными средствами для ухода за руками, пытаясь сделать их нежными – 1 очко.

Б. Я уже сделала маникюр и подобрала лак, модный в этом сезоне – 3 очка.

В. Не мешало бы как можно быстрее заняться ими – 2 очка.

7. Занимались ли вы физкультурой, думая о том, что скоро наступит лето?

А. У меня для этого просто нет времени – 2 очка.

Б. Считаю вполне достаточным того, что каждый день хожу на работу – 1 очко.

В. Конечно, ведь летом я должна выглядеть идеально – 3очка.

8. Измените ли вы свой стиль к лету?

А. Вряд ли, у меня полный шкаф прошлогодней одежды – 1 очко.

Б. Просто сниму часть одежды – 2 очка.

В. Без сомнения, я уже просмотрела все журналы мод и прошлась по самым лучшим магазинам – 3 очка.

9. Позаботились ли вы о своем загаре?

А. Да, уже сходила в солярий – 3 очка.

Б. В настоящее время стараюсь как можно больше времени бывать на солнце – 2 очка.

В. Нет, об этом еще не думала, но считаю, что и без загара хорошо выгляжу – 1 очко.

10. Как вы выглядите в общем?

А. Я стараюсь не обращать внимания на свои недостатки, хоть и отлично их вижу – 3 очка.

Б. Мне не помешало бы сесть на диету, в противном случае не может и речи быть ни о каком пляже – 2 очка.

В. Превосходно – 1 очко.

А теперь подсчитайте свои очки.

Если у вас от 10 до 18 очков, вы не только в превосходной форме, но и в прекрасном расположении духа. Ваш постоянный уход за своей кожей не напрасен, а потому с гордостью можете показывать свое милое личико, нежные ручки, элегантные ножки и, конечно же, шикарную прическу всем знакомым. Приятного летнего отдыха, ибо вы его заслужили!

Если у вас от 18 до 24 очков, настало время хорошенько подумать о том, что скоро лето! Вы не занимались спортом, не следили за своим внешним видом, считая, что лето само собой преобразит вас. Хочется сказать, что ожидания ваши напрасны. Найдите время, ведь еще не поздно подобрать макияж, стиль, заняться спортом и, в конце концов, попытаться весело провести время в кругу хороший друзей!

Если вы набрали от 24 до 30 очков, вашей подготовке к лету можно просто позавидовать. Вы уже сходили к косметологу, парикмахеру, прочитали журналы мод, посетили магазин одежды, но, к сожалению, вряд ли подумали о том, что это совсем не обязательно. Самое главное – настроение, с которым вы встретите лето. Оглянитесь вокруг, посмотрите на окружающий мир, ибо только в этом случае вы прекрасно проведете время!

А теперь, когда вы изучили результаты данных вами же, надеемся, ничуть не приукрашенных ответов, настало время поговорить о веселом летнем солнышке. И это неслучайно. Ведь с первыми летними деньками чуть ли не каждая женщина начинает мечтать о том, чтобы побыстрее загореть. Так вот, что касается этой самой скорости...

Смуглая кожа – это, бесспорно, красиво, но вот не вредно ли для здоровья? Еще недавно кожа цвета шоколадки ассоциировалась с недюжинным здоровьем, но в последнее время все большее число медиков приходит к отнюдь не радостному для нас выводу: чрезмерное пребывание на солнце приводит к раннему старению, сухости кожи, ослаблению защитных функций организма, образованию пигментных пятен и даже раку. Дабы не доводить дело до таких печальных последствий, надо обратить внимание на слово чрезмерное.

А вот умеренное пребывание на солнце? К чему приводит оно? К улучшению настроения, образованию витамина Д, укреплению иммунитета. Что ж, такому ответу будут, безусловно, рады все женщины. Без вреда для собственного здоровья можно находиться на солнце с 8 до 11 часов утра и после 15 часов дня. Остальное время лучше провести в прохладном местечке, читая интересную книжку, играя в бильярд или беседуя с понравившимся вам мужчиной.

Однако период пребывания на солнышке строго индивидуален. Так, если кожа брюнетки за два-три часа нахождения на солнце лишь приобретет чуть смуглый оттенок, блондинка за это время сгорит так, что будет напоминать вареного рака. А потому перед тем как отправиться на пляж, советуем хорошенько изучить международную классификацию различных световых типов кожи, которые совсем по-разному выглядят, а следовательно, и загорают.

Люди этого типа характеризуются черными или каштановыми волосами, темными глазами и смуглой кожей. Им вполне достаточно лишь немного времени провести на солнце, и они приобретут интенсивный загар. К южноевропейскому типу относятся, в основном, уроженцы солнечных стран – Греции, Болгарии, Италии, а также Азербайджана и Армении. Но какой бы сильной ни была их восприимчивость к загару, следует помнить: такая кожа склонна к старению, а потому пребывание на солнце без специальных защитных средств не рекомендуется.

Этот самый идеальный тип для загара характеризуется каштановыми или русыми волосами, темноватыми глазами и кожей с легким смуглым оттенком. Обгореть они могут только в случае долгого пребывания на солнце.

Светлые или русые волосы, серые, голубые или зеленые глаза, бледная кожа – вот основные внешние характеристики людей, принадлежащих к этой световой категории. Получить ожоги представители нордического типа могут в короткое время, так как их кожа загорает очень медленно. Но при помощи отказа от пребывания на солнце с 11 до 15 часов, постепенного увеличения времени загара и постоянного применения солнцезащитных средств они вполне могут приобрести ровный золотистый цвет кожи.

Представителям этого светового типа, прямо скажем, не позавидуешь. По причине своей бледной (можно сказать, даже прозрачной) кожи в сочетании с рыжими или белыми волосами и светлыми глазами им нужно отказаться от мечтаний о красивом ровном загаре. Такие люди очень быстро получают солнечные ожоги, а потому им вообще не рекомендуется выходить из дома без предварительного нанесения на кожу солнцезащитных средств.

К какому бы типу вы ни принадлежали, во время приема солнечных ванн просто не обойтись без специальных средств для загара, которые сейчас в избытке появились на прилавках магазинов и аптек. Это солнцезащитный крем, молочко и масло.

Только начинающим загорать надо воспользоваться солнцезащитным кремом, на тюбике с которым будет указан светозащитный индекс (цифры от 1 до 60). Указанное число говорит о том, как долго человек может принимать солнечные ванны без вреда для собственного здоровья. Так, если вы принадлежите к кельтскому типу и ваша кожа обгорает через 10 минут пребывания на солнце, крем с СЗИ 5 продлит безопасное время до 50 минут, а с СЗИ 10– до 100 минут (10 минут умножить на 5, 10 минут умножить на 20).

Масло для загара предназначено для поддержания уже смуглой, в результате приема солнечных ванн, кожи. Само по себе оно не может служить хорошим солнцезащитным средством, а потому рекомендуется лишь проведшим на солнце не менее 30 часов. Молочко для загара очень хорошо применять после приема солнечных ванн. Оно поможет сделать загар ровным и воспрепятствует шелушению кожи.

1. Наносите средство для загара за час до появления на солнце, только через это время он сможет защитить кожу от ожогов.

2. Увеличить время действия солнцезащитного лекарства можно, если наносить его мазками, несильно втирая в кожу.

3. Каким бы ни было стойким снадобье против солнца, оно может стираться при соприкосновении с песком, полотенцем, а также смываться водой. Противостоять случайным ожогам вы можете, если всегда будете иметь с собой тюбик солнцезащитного крема, чтобы в случае необходимости возобновить спасительный слой.

4. Наносимое на лицо масло должно обладать высоким солнцезащитным фактором, чтобы предохранить чувствительную кожу от ожогов и раннего появления морщин.

5. Не пренебрегайте защитными средствами и в облачную погоду: такая погода совершенно не уменьшает действия солнечных лучей.

6. Ни в коем случае нельзя, проведя один день на солнце, переходить сразу же к помощи солнцезащитных средств. Если вы принадлежите к самому уязвимому световому типу, такими кремами вам следует пользоваться всегда.

В настоящее время все большую и большую популярность приобретает косметическое средство, при нанесении на кожу которого появляется так называемый «искусственный загар». Это очень удобно и абсолютно безопасно, потому что основано на усилении пигментации кожи, вследствие чего она смуглеет и создается видимость загара. Данным кремом пользуются, в основном, в двух случаях, когда совершенно нет времени на то, чтобы летним деньком отправиться на пляж и позагорать, и при наличии противопоказаний к пребыванию на солнце по состоянию здоровья. Результат использования «Автозагара» станет заметен сразу. Надо только при покупке средства хорошенько изучить приложенную инструкцию, чтобы узнать, через какое время появится загар, интенсивность оттенка и зоны, для которых этот крем предназначен.

Чтобы после нанесения на кожу крема появился ровный «загар», нужно хорошенько ее очистить (для этого вы можете нанести на лицо очищающую маску и принять одну из очищающих лекарственных ванн, рецепты которых приведены выше). «Автозагар» наносите равномерно на увлажненную кожу тонким слоем. При наложении средства на более сухие участки – запястья, локти, колени – слой должен стать еще тоньше, чтобы эти места не выделялись особой смуглостью и не выдали приобретения загара неестественным путем.

После завершения процедуры руки и ноги хорошенько вымойте, дабы избежать некрасивых темных пятен, займите удобное положение и в течение 20–30 минут не одевайтесь, избегая попадания воды на кожу. По истечении этого времени нанесите крем еще один раз и всю процедуру вновь повторите.

Когда данный процесс будет закончен, внимательно осмотрите себя в зеркало. Надеемся, вы останетесь довольны результатом.

Искусственный загар без повторного нанесения держится в течение 3–5 дней, после чего исчезает. Если же вы желаете, чтобы он держался дольше, наносите косметическое средство ежедневно (для последующего нанесения крема вполне достаточно 1 раза).

Помните, «Автозагар», какой бы интенсивности он ни был, совсем не защищает кожу от ультрафиолетовых лучей, а потому, перед тем как отправиться на солнышко, обязательно воспользуйтесь солнцезащитными кремами, чтобы избежать появления ожогов.

Вас, конечно же, заинтересует еще один немаловажный факт. Добиться искусственного загара можно, следуя все тем же рецептам наших умных прапрабабушек. Готовятся средства очень легко и практически не требуют никаких усилий в применении, а потому наш вам совет: если кожа очень белая и катастрофически не хватает времени на то, чтобы позагорать, без промедления воспользуйтесь приведенными ниже рекомендациями.

Воплотить вашу мечту о несуществующем загаре поможет лосьон, который легко приготовить из обыкновенной луковой шелухи. Немного луковой шелухи хорошенько вымойте, залейте небольшим количеством кипятка и варите в течение 10–15 минут на среднем огне. Готовый отвар поставьте в теплое темное место на 30–40 минут.

Протирайте лицо лосьоном «Воплощение желаний», предварительно смочив им ватный тампон.

Эту процедуру рекомендуется повторять не чаще 2 раз в день, в противном случае ваше лицо может стать неестественно смуглым, чем только испортит вас.

Не удивляйтесь, но при помощи обыкновенного черного чая вы можете сделать кожу лица чуть смуглее, чем создадите эффект слабого загара.

Охлажденным черным чаем протирайте лицо 1–2 раза в день до тех пор, пока цвет лица не устроит вас.

Маска с таким прекрасным названием предназначена для бледной вялой кожи. Нанося ее постоянно на лицо, вы создадите видимость легкого загара. Однако ни в коем случае не переусердствуйте, иначе ваше лицо приобретет нездоровый желтый оттенок.

Натрите на терке сочную морковку и полученную массу толстым слоем наложите на лицо. Через 15–20 минут смойте маску теплой водой.

Эта маска рекомендуется женщинам с бледной, жирной и не совсем чистой кожей. Она поможет не только избавиться от угрей, излишней сальности, но и выглядеть привлекательно в преддверии лета, создав видимость легкого загара.

Необходимо тщательно перемешать 1 ст. л. томатного сока, 1 ч. л. меда и 2–3 капли камфорного спирта. Полученную смесь нанесите на лицо на 15–20 минут, после чего удалите при помощи ватного тампона и смойте теплой водой.

Для ее приготовления среднюю морковь натрите на крупной терке и, добавив несколько капель растительного масла, нанесите морковную кашицу на 20–30 минут, после чего смойте прохладной водой.

Накладывание этой маски требует особого умения, так как если морковная кашица ляжет неровным слоем, могут образоваться некрасивые желтые разводы, которые лишь испортят ваше личико.

Не рекомендуем пользоваться этой маской и женщинам с очень бледной кожей, потому что их лицу она придаст неестественный цвет.

Но если несмотря на все наши предостережения вы отправились на пляж часов в двенадцать дня, провели часа два-три на ярком солнышке и обгорели, что тогда? В этом случае к вам на помощь также придут средства, которыми пользовались наши далекие предки.

Итак, если вы, как говорится, «сгорели», посыпьте обгоревшие места питьевой содой. Через 20–30 минут смойте соду прохладной водой.

От сильных солнечных ожогов хорошо помогает и другое народное средство: обожженные солнцем участки смажьте взбитым куриным яйцом. Через 30–40 минут сотрите смазку ватным тампоном, смоченным в прохладной воде.

В очень тяжелых случаях смочите обожженные места свежей мочой и дайте высохнуть. Это средство настолько эффективно, что через несколько минут вы перестанете ощущать нестерпимую боль.

От ярких солнечных лучей страдает, в первую очередь, лицо. Зачастую сжечь кожу лица можно даже после кратковременного пребывания на солнце. Людям с очень чувствительной кожей достаточно просто-напросто пройтись по улице, никак не защитив лицо. Оно станет красным и, если не принять необходимые меры, через некоторое время начнет шелушиться, и, в конце концов, облезет.

Конечно, о коже лица следует позаботиться заранее, тем более что сейчас существует множество самых разнообразных солнцезащитных средств. Об этих средствах мы подробнее расскажем позже в небольшой главе «С солнцем на ты». Из нее же вы узнаете рецепты народных мазей, кремов и лосьонов, которыми можно воспользоваться, если тело обгорело на солнце.

Сейчас разговор пойдет немного о другом – о лечении, которое поможет, если лицо стало чересчур красным и сильно болит после чрезмерных солнечных ванн. Все это проверено временем.

Если вы чувствуете, что кожа лица чуть горит, то, не откладывая, отправляйтесь домой и нанесите на лицо маску, которую легко приготовить по следующему рецепту: взбитый белок 1 яйца смешайте с соком 1 лимона. Добавьте 3 ст. л. воды, 10 г сахара, 2–3 ст. л. растопленного меда и 3 ст. л. 3 %-ной перекиси водорода. Все вместе хорошо перемешайте и нанесите на лицо (кроме век) ровным слоем на 15–20 минут.

По истечении этого времени умойтесь теплой водой.

При сильных солнечных ожогах лица процедуру рекомендуется повторить еще раз через 30–40 минут.

После неудачного загара очень хорошо поможет маска «Невеселая встреча», рецепт которой широко используют ведущие косметологи мира.

Взбитый белок смешайте с 1 ч. л. сливок и 1 ч. л. борной кислоты (порошок). Полученную смесь нанесите на лицо на 20–30 минут. Удаляйте маску ватным тампоном, сначала смоченным в теплой, затем прохладной воде.

Если пляж находится еще далеко от вас, а лицо уже обгорело, непременно воспользуйтесь хорошо известным народным средством от солнечных ожогов «Время дорого», которое приготовьте дома и захватите с собой.

Смешайте 2 ст. л. огуречного с 1 ст. л. лимонного сока и 0,5 ч. л. муки. Маску нанесите на лицо на несколько минут, после чего смойте прохладной водой.

И не бойтесь, что кто-то неправильно поймет вас. Маска практически не заметна на лице, а потому является спасительной невидимкой для вас.

Перед нанесением маски хорошенько умойтесь теплой водой. Подождите, пока лицо высохнет естественным путем, наложите на лицо листья свежей капусты, предварительно облив их кипятком. Через 15–20 минут листья снимите и вытрите лицо сухим полотенцем.

Наносите маску вплоть до полного избавления от следов ожогов на лице.

Если ваша кожа быстро краснеет даже после 5-минутного пребывания на солнце, рекомендуется периодически наносить следующую маску: 1 ст. л. овсяных хлопьев измельчите и смешайте с 2 ст. л. молока. Приготовленную массу поставьте на 10–15 минут в теплое место, после чего взбейте и нанесите на лицо на 20–30 минут.

Делайте маску 2–3 раза в неделю.

Очень хорошо летом наносить маску из клубники. Она поможет не только избавиться от шелушащейся кожи, но и будет способствовать ровному загару. Возьмите несколько не совсем зрелых ягод клубники и разомните их. Полученную кашицу нанесите на лицо на 10–15 минут, а затем смойте теплой водой.

Косметическое молочко очень легко приготовить самостоятельно, если смешать 2 ст. л. молока с таким же количеством сока дыни и негазированной минеральной водой. Полученную смесь поставьте в теплое место на 10–15 минут. Нанесите на лицо на 20–30 минут.

Снимите маску ватным тампоном.

Тщательно смешайте желток с 1 ч. л. сока арбуза и 1 ч. л. растительного масла.

Приготовленную маску нанесите на лицо на 20–30 минут, после чего удалите ватным тампоном.

Если у вас чувствительная кожа, приготовьте следующий лосьон: 50 г свежей или засушенной мяты залейте 1,5 л холодной кипяченой воды и настаивайте в течение 30–40 минут. Процеженной жидкостью протирают лицо и тело на ночь.

Ну что мы все о загаре да о пляже. Неужели совсем нет никакой надобности ухаживать за своей кожей, если, к сожалению, а, может быть, и радости, вы вынуждены проводить летнее время на работе?

Жаркий солнечный день... Не подумать ли нам вместе, как защитить кожу, проводя большую часть времени в помещении за обычными делами?

Послушайте несколько наших советов, которые, надеемся, помогут вам с достоинством перенести невыносимую жару в ожидании отдыха с семьей или с друзьями.

Питание. Что же нужно есть в жаркие летние дни, чтобы, во-первых, чувствовать себя как можно лучше, а, во-вторых, не нанести существенного вреда своей коже? Научно доказано, что летом люди едят намного меньше, чем в холодные дни, а потому наше напоминание о том, что не следует злоупотреблять сладкими тортиками и пирожными, пускай будет сделано просто так, по старой доброй привычке.

Поговорим о другом. Чтобы сохранить кожу здоровой и нежной в летний период, не советуем есть ничего жирного. Ваше питание должно быть легким: фрукты, овощи, зелень. Все это купить или сорвать на своей даче в выходные не составит большого труда, а потому воспользуйтесь летом для потребления витаминов, что поможет вашей коже восстановить природные краски, утерянные в холодный период, и подготовиться к ненастной осени.

Ни для кого не секрет, что в жару очень хочется пить. Но как бы ни мучила вас жажда, для сохранения здоровой и чистой кожи ни в коем случае нельзя набрасываться на воду, выпивая ее литрами. В летние дни рекомендуется носить с собой на всякий случай небольшую бутылку минеральной воды. Вообще, минеральная вода считается идеальным напитком для жары, ибо она не только лучше других утоляет жажду, но и очень полезна для кожи лица. Бросьте дурную привычку пить кофе со льдом, думая, что только этот напиток способен облегчить рабочий день.

Одежда. В летнее время ни в коем случае нельзя носить никакую синтетику, ибо такая ткань становится причиной потливости, что очень пагубно действует на кожу. Так что, собираясь утром на работу и выбирая из своего гардероба одежду, настоятельно советуем отдать предпочтение майке, блузке или платью без рукавов из натуральных тканей.

Макияж и парфюмерия

Какой бы ни была на дворе жара, любая женщина остается собой, а потому, лишь приоткрыв летним утром глаза, она уже думает о том, что надеть, как уложить волосы, какой сделать макияж и, в конце концов, какими парфюмерными средствами воспользоваться. Однако не грех подумать и о том, как облегчить страдания своей кожи в летний денек.

Примите, если хотите, одно простое предложение: чтобы в течение трудового летнего дня выглядеть как можно опрятнее, откажитесь совсем от какой бы то ни было косметики, исключая разве что губную помаду. Любая, даже самая лучшая в мире косметика, не украсит ваше лицо в жару, а, наоборот, сделает менее привлекательной или, что еще хуже, расплывется в самый неподходящий момент. Цвет губной помады зависит от вашего вкуса, но все же, хотелось бы, чтобы она не была темной или слишком яркой. Вечером же, если у вас, конечно, еще останутся силы после напряженного рабочего дня и вы решите отправиться на прогулку или провести время в кругу друзей, нанесите легкий макияж. Летняя вечерняя прохлада менее губительна для кожи лица.

Любые духи, дезодоранты, туалетная вода в жаркий день пахнут в 2 раза сильнее, а потому настоятельно советуем вам избегать сладких тяжелых запахов, а также использовать парфюмерные средства, в состав которых входит спирт.

Взбодритесь! Ну вот, вы поели, оделись, нанесли макияж, вернее, губную помаду, побрызгались своими любимыми духами и пришли на работу, не забыв захватить с собой несколько ягодок свежей клубники, йогурт и бутылку минеральной воды. Вроде бы все сделали так, как мы советовали, но почему-то чувствуете себя неважно и совсем не испытываете никакого желания работать. Что ж, и на этот случай у нас есть ряд предложений.

Рекомендация 1. Пройдите в комнату, где стоит холодильник, и достаньте из него кусочек льда. Протрите им область декольте, кожу на внутренней стороне запястий и в подколенных впадинах. Такая процедура значительно улучшит состояние и поможет вашей коже справиться с жарой. Но помните: делать это следует незаметно. После столь бодрящего протирания необходимо подождать, пока кожа высохнет.

Рекомендация 2. Если вы воспользовались нашим советом насчет макияжа, можете помочь взбодриться своей коже следующим образом: налейте во флакон с пульверизатором немного минеральной воды и побрызгайте на открытые участки тела.

Рекомендация 3. В обеденный перерыв оберните свои руки и голени полотенцем, хорошенько смоченными холодной водой. По возможности, сделайте это незаметно от коллег.

Рекомендация 4. Используйте ее в том случае, если у вас имеется отдельный кабинет или всепонимающие, так же, как и вы, изнывающие от жары коллеги. Способ облегчить свои страдания от жары очень прост: побрызгайте водой пол комнаты. Конечно, не стоит наливать целые лужи, но немного освежить рабочее место не помешает.