Официальная советская медицина псаммотерапию методом лечения не считала. И лишь когда в конце 20 века ученые разгадали механизм действия горячего песка на организм человека, песчаные ванны начали практиковать в курортных лечебницах, ортопедических центрах и даже в салонах красоты. По образному выражению врачей, применяющих метод в своей практике, при псаммотерапии «боли уходят в песок».

• Заболевания опорно-двигательного аппарата (позвоночника, суставов, мышц, сухожилий) обменного и травматического характера, тугоподвижность суставов нетуберкулезного происхождения.

• Заболевания периферической нервной системы – невралгии, невриты, полиневриты, радикулиты.

• Остаточные явления полиомиелита.

• Воспалительные заболевания женских половых органов и их последствия – спаечный процесс в малом тазу.

Используется псаммотерапия и для похудения: за курс пациент теряет от одного до полутора килограммов. Многим этот результат покажется недостаточно эффективным, однако главный диетологический принцип: «медленно, но верно».

В основе лечебного действия песка лежат следующие факторы:

термический (прогревание кожи и заложенных в ней нервных окончаний, прогревание мышц и суставов);

механический (раздражение двигательных и чувствительных нервных волокон кожи, через которые идут рефлекторные импульсы к лежащим в глубине органам и тканям, то есть происходит массаж, в результате которого стимулируются крово– и лимфообращение, усиливается потоотделение);

химический (стимуляция окислительных процессов, улучшение выделительной функции кожи и почек, что приводит к снижению массы тела).

Химическая активность песка обусловлена прежде всего тем, что в нем, помимо оксида кремния, содержится большое количество карбонатов калия, кальция и магния, что приводит к ощелачиванию песка. Вода, выделяемая с потом, активно взаимодействует со слабощелочным песком, и в результате образуется углекислый газ, который обволакивает тело человека своеобразной углекислой пленкой, что усиливает доставку кислорода к органам и тканям, активизирует обменные процессы.

Процедуры псаммотерапии обладают еще одним важным качеством: их хорошо переносят больные. Это объясняется тем, что по сравнению с другими теплоносителями, например грелками, применяемыми с лечебными целями, песок обладает большой теплоемкостью и высокой гигроскопичностью. Песок очень хорошо поглощает тепло и очень плохо делится им с окружающей средой, в том числе и с человеческим телом. Вот почему мы можем лежать на довольно горячем песчаном пляже, не испытывая дискомфорта. Благодаря высокой гигроскопичности песка пот, выделяющийся при тепловом воздействии, практически мгновенно впитывается им, что предупреждает перегревание организма.

В псаммотерапии чаще всего используется песок, нагретый до 50–60 °С. Эта температура является оптимальной для активации большинства биохимических реакций. Поэтому постепенное и равномерное нагревание тела способствует усилению в нем обменных процессов. Кроме того, горячий песок стимулирует крово– и лимфообращение, улучшает кровоснабжение тканей и органов. Это в свою очередь оказывает болеутоляющее и противоотечное действие.

Используется любой песок – морской, озерный или речной. В зависимости от величины песчинок песок считается: крупнозернистым (более 0,5 мм каждая песчинка), среднезернистым (от 0,5 до 0,25 мм), мелкозернистым (от 0,25 до 0,1 мм). Для лечения больше всего подходит среднезернистый песок.

При самостоятельном проведении общих песочных ванн (когда воздействию песка подвергается большая часть тела) необходимо соблюдать следующие условия:

• температура воздуха для взрослых должна быть не ниже 20 °С, для детей – не ниже 23 °С;

• проводить процедуру следует во второй половине дня, когда солнце убьет патогенную микрофлору и хорошо нагреет песок (до 60 °С);

• кожа должна быть сухой, поэтому предварительно вытрите пот или влагу;

• ложитесь лицом вверх в предварительную вырытую в размер человеческого тела яму на берегу реки или моря. Голова должна быть в тени, под зонтом или тентом. Под голову положите сложенное полотенце, на лоб – смоченную в прохладной воде салфетку (ее следует менять по мере нагревания). Попросите, чтобы вас засыпали слоем горячего песка толщиной 5–6 см, причем на животе этот слой не должен превышать 1–2 см. Область сердца необходимо оставить свободной;

• продолжительность процедуры – для взрослых от 15 до 30 минут, для детей не более 15 минут;

• после процедуры примите теплый душ (36–37 °С) и в течение 30–60 минут отдохните в тени. Купаться и загорать нельзя;

• курс лечения для взрослых 12–15 (реже 18–20) процедур, проводимых через день, для детей курс составляет 10–12 процедур, также через день;

• если песок влажный и недостаточно нагрет (даже в солнечный день), псаммотерапию проводить не следует.

Песочные ванны принимают в период ремиссии заболевания, но ни в коем случае не при ее обострении.

Если после первой процедуры лечения песком вы ощущаете недомогание, головокружение, значит, дальше лечение продолжать не следует. Ваш организм подсказывает, что данный вид терапии не подходит.

Их проводят на пораженных областях: конечностях, пояснице, отдельных суставах. Часто песочный контур имеет форму брюк, трусов или полукуртки. Длительность местной процедуры возрастает от 15 до 60 минут, а температура песка может достигать 70 °С. Местные песочные ванны можно принимать ежедневно в течение месяца.

Прежде чем начать лечение, проконсультируйтесь с врачом. Поскольку псаммотерапия предполагает воздействие теплом, то она противопоказана при следующих заболеваниях:

пороки сердца в стадии декомпенсации;

выраженный атеросклероз;

злокачественные и доброкачественные новообразования или подозрение на их наличие;

активные формы туберкулеза;

кровотечения;

гипертоническая болезнь;

эпилепсия;

миома матки;

эндометриоз;

мастопатия;

гормональная дисфункция яичников;

инфекционные болезни.

При указанных выше заболеваниях песочные ванны могут спровоцировать их обострение. Нельзя проводить процедуру во время менструации и за 2–3 дня до ее начала.

• Очищенный песок нагревают в бочках, на жаровнях, противнях до 110–130 °С, смешивают с холодным песком до температуры 55–60 °С. Насыпают его в деревянный ящик, куда опускают, например, больную руку, и засыпают слоем нагретого песка толщиной 5 см, а сверху закрывают одеялом, чтобы уменьшить потерю тепла.

• Можно нагреть песок в духовке и высыпать его в мешочек из брезентовой или льняной ткани. Получившийся увесистый сверток приложить к больному месту и закрепить его шерстяным шарфом.

Если у вас появились сомнения в чистоте песка, то просейте его через густое сито, промойте в любой емкости и потом прокалите при температуре 120 °С в течение полутора часов в духовке на противне, часто помешивая.

Универсальность глине придают богатство минерального содержания и антитоксичность. По обилию минеральных составляющих глина намного превосходит даже овощи и фрукты, а прекрасные адсорбирующие качества глины позволяют ей выводить патогенные вещества из организма человека, улучшая энергообмен.

В настоящее время считают, что глина – это пластичная осадочная горная порода, состоящая в основном из глинистых минералов (каолинит, монтмориллонит, гидрослюды и др.). Разновидности глины выделяют по преобладанию того или иного глинистого минерала. Главные компоненты (с величиной частиц менее 0,01 мм): окись кремния (SiO2) 30–70%, окись алюминия (Al2O3) 10–40%, вода (Н2О) 5–10%.

Характерной особенностью глины является малое содержание органических включений, отсутствие сульфидов, низкая влагоемкость, высокая адсорбционная способность, повышенная липкость.

С водой глина способна образовывать пластичную массу, хорошо прилегающую к телу. Вследствие малого содержания влаги глина (даже после добавления воды для приготовления глинистой массы) характеризуется большой теплоемкостью, малой теплопроводностью и как следствие – большой теплоудерживающей способностью (при наложении на кожу медленно отдает тепло). Именно эти свойства позволяют использовать глину для лечения болезней суставов.

Цвет глины зависит от присутствия в ней тех или иных солей:

красная глина – цвет обусловлен содержанием в ней железа и калия;

голубая глина – цвет обусловлен наличием в ней кобальта и кадмия;

темно-коричневая и черная – цвет указывает на наличие углерода и железа;

зеленая – содержит медь и двухвалентное железо;

желтая – содержит натрий, трехвалентное железо, серу и ее соли.

Сорта глины, используемые скульпторами, считаются хорошими в медицинском отношении. Скульптурная глина (особенно серого цвета) очень пластична и обладает свойством долго задерживать в себе воду, поэтому ее используют для охлаждающих компрессов.

Наиболее изученной является белая глина, нашедшая широкое применение в химической промышленности, в парфюмерии и в фармакологии. Она является основной частью пудры и пластилина. В пищевой промышленности этот вид глины применяется для очищения растительных масел от примесей.

Для лечения болезней суставов можно использовать глину любого цвета, которую вы приобрели в аптеке или заготовили сами. Доброкачественность заготовленной самостоятельно глины надо проверить следующим способом: возьмите немного сырья, добавьте воды до консистенции густого теста, затем раскатайте его в ладони. Если получившаяся колбаска сгибается наподобие бублика и при этом на ней нет трещин, значит, такое сырье не является суглинком (не пригодным для лечения) и им можно пользоваться.

Для повышения минерализации глины ее можно обогатить раствором хлорида натрия. Для этого глину заливают 10%-ным раствором поваренной соли. Через 10–12 часов этот раствор сливают, а глину подогревают на водяной бане.

Внимание! После процедуры глину выбрасывают, так как она поглощает ядовитые вещества.

Сначала готовят глиняную лепешку, для чего глиняный порошок разводят водой до консистенции не очень крутого теста. Размер лепешек произвольный, он зависит от размера болезненных участков.

Глиняную лепешку (или лепешки) толщиной 1,5–2 см и размером 10 ? 10 см (размер может быть и больше, он зависит от площади болезненного участка) подогрейте на водяной бане до температуры 40–60 °С и наложите на влажную и теплую хлопчатобумажную ткань. Закрепите лепешку с помощью бинта.

Продолжительность процедуры 20–30 минут. Курс лечения 12–15 процедур, делать через день. При необходимости курс можно повторить через 5–6 месяцев.

Их готовят из расчета 5 столовых ложек порошка глины на 1 литр теплой воды. Полученную смесь разводят в ванне с температурой воды 40–42 °С.

Продолжительность первой процедуры не более 5 минут, постепенно ее увеличивают до 20 минут. Ополаскиваться после ванны не следует. Выйдя из ванны, надо хорошо вытереться, лечь в постель и тепло укрыться.

Ванны принимайте 2–3 раза в неделю, и так в течение 1 месяца, затем сделайте перерыв на 1 месяц.

Для растираний надо приготовить глиняное масло: глиняный порошок тщательно размешать в оливковом масле до получения консистенции жидкой сметаны. Этой смесью растирать больное место.

Растирание с легким массажем делайте 2 раза в день. После растирания сустав следует укутать и сохранять неподвижность около 1 часа.

Глиняные растирания проводятся до исчезновения боли, но не более 3 недель подряд. После 3-недельного курса необходима неделя перерыва.

При лечении артритов ароматерапия используется достаточно широко.

Лавандовое масло

Принимать 1%-ный спиртовой раствор лавандового эфирного масла по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Чистым лавандовым маслом смазывать виски.

Перед сном сосать сахар, на который капнуть 2–3 капли лавандового масла.

Сосновое масло

1/4 куска хвойного экстракта или 2 кг свежих хвойных игл настаивать 30 минут в ведре кипятка, затем вылить настой в ванну с водой 38 °С и пребывать в ней 20 минут.

Шалфейное масло

100 г сухого измельченного шалфея залить 1 литром воды и кипятить в течение часа, затем смесь настоять в той же посуде в течение суток. Добавить в воду с температурой 37–39 °С и принимать ванну.

Для компрессов льняную ткань, сложенную в 8–10 слоев, пропитать шалфейным экстрактом, подогретым до 40–45 °С, и наложить на пораженный сустав. Каждые 15 минут компресс менять. Длительность процедуры 30–40 минут, курс лечения 15–20 сеансов.

Лавровое масло

порошок лаврового листа – 6 частей

можжевеловые иглы измельченные – 1 часть

несоленое сливочное масло – 12 частей

Смешать компоненты в чашке и тщательно растереть.

Полученной мазью смазывать больные суставы. Действие: обезболивающее и успокаивающее.

Анималотерапия – это лечение с помощью животных. Сегодня в распоряжении анималотерапии есть два основных метода.

Направленное лечение

Включает в себя физический контакт, совместные прогулки, игры, «разговоры по душам». Более того, в нашей стране уже появились центры иппотерапии (лечение верховой ездой) и центры дельфинотерапии, где с успехом лечатся такие тяжелые заболевания, как детский церебральный паралич (ДЦП), эпилепсия и нарушения речи.

Естественный метод

Человек получает жизненную энергию и положительные эмоции от наблюдения за животными, а также от их изображений – фотографий и рисунков. Именно поэтому анималотерапия стала столь популярной: ее могут применять даже те, кто по каким-то причинам не в состоянии завести четвероногого питомца.

Одним из самых популярных методов анималотерапии является иппотерапия. О ней, иначе – «лечении лошадьми», было известно еще со времен Гиппократа. «Отец медицины» утверждал, что раненые и хворающие поправляются намного быстрее, если ездят верхом. Более того, по его мнению, меланхолики, совершающие прогулки на лошадях, избавляются от мрачных мыслей. Сейчас иппотерапию используют при нарушениях опорно-двигательного аппарата, атеросклерозе, последствиях некоторых видов черепно-мозговых травм, полиомиелита, при желудочно-кишечных заболеваниях, простатите, сколиозе, умственной отсталости. Доктор-лошадь помогает справиться с остаточными явлениями инсультов, снижает гиперактивность и сверхвозбудимость. Во время верховой езды человек раскачивается буквально во всех направлениях: влево и вправо, вперед и назад, вверх и вниз. Это развивает подвижность, равновесие, улучшает координацию движений, снимает напряжение. Поэтому сегодня методику активно опробуют на больных церебральным параличом. Кроме того, ритмичный ход лошади со скоростью 60 шагов в минуту помогает восстановить ритм сердца у тех, кто страдает аритмиями.

Даже самые заядлые кошатники могут не знать, что целебной силой обладают именно кошки, а не коты. Пушистые подружки, оказывается, универсальные лекари: они нормализуют энергообмен.

Если вы истощены, выдохлись (примите к сведению, что хронический недостаток энергии приводит к таким заболеваниям, как инсульт, инфаркт, гипертония, остеохондроз, гастрит и язвенная болезнь), кошка вас «подпитает» энергетически, вернет утраченные силы. Все, что от вас требуется, – чаще брать на руки только что проснувшуюся, хорошо отдохнувшую хвостатую любимицу. Только следите, чтобы хвост зверька оказался с вашей правой стороны: это сделает процедуру более эффективной.

Если же вы никак не можете успокоиться, энергия бьет через край (ее избыток приводит к неврастении, почечной и сердечной недостаточности, артриту и гипотонии), поможет сонная, засыпающая кошка: прижмите ее к себе, побаюкайте, но в этом случае ее хвостик должен оказаться слева.

При гипертонии и остеохондрозе шейного отдела прекрасно зарекомендовал себя «кошачий воротник». Пусть три раза в день ваша кошка на 3–4 минуты побудет пушистой горжеткой.

Имеют значение и цвет, и порода. Черные гладкошерстные и сиамские кошки хорошо снимают хроническую усталость. Белые полудлинношерстные и длинношерстные (ангора и перс) исцеляют заболевания, связанные с нарушениями обмена веществ. Рыжие и серые – универсалы, они помогают при любых недомоганиях.

Если хотите быть здоровы, присматривайтесь к поведению кошки. Ваша питомица настойчиво льнет к вам?

Скорее всего, она чувствует, что вам грозит обострение хронического заболевания (кстати, именно из-за этой особенности животных в старину обвиняли в пособничестве силам зла). Когда кошка вылизывает или теребит ваше ухо, она лечит вас: на ушной раковине, как известно, расположено множество акупунктурных точек. Воздействуя на них, животное способно предотвратить сердечный приступ или нервный срыв.

Лучший способ пополнить запасы жизненных сил – завести собаку. Это живой антидепрессант и истинный психотерапевт! А для достижения оздоровительного эффекта достаточно просто находиться рядом с ней, ласкать, гладить, гулять. Собака не только прекрасно поддерживает в норме эмоциональное состояние хозяина, но может оказать и первую медицинскую помощь: ее слюна содержит антибиотик лизоцим, который способствует заживлению ран.

Расчесывая своего питомца, не выбрасывайте шерсть. Аккуратно собирайте ее в холщовый мешочек – и вы получите прекрасное средство от радикулита, люмбаго, воспалений в суставах. Почувствовав недомогание, прогрейте мешочек утюгом и приложите к больному месту.

Удивительно, но контакт с собакой способствует снятию спазмов. Американские исследователи доказали, что трехминутное поглаживание четвероногого друга по голове приравнивается к приему одной таблетки но-шпы.

Эти неприхотливые домашние животные (крысы, хомяки, миниатюрные кролики и морские свинки) все больше входят в моду. И не случайно: они очень привязчивы, умны и нетребовательны. Общение с этими животными положительно действует на гипертоников, язвенников, на страдающих тяжелыми заболеваниями опорно-двигательного аппарата, ДЦП и вегетативно-сосудистой дистонией.

Общение с попугаями и певчими птицами типа канареек, щеглов и корольков особенно полезно легочникам и сердечникам, людям с повышенным кровяным давлением, а также тем, кто страдает от последствий тяжелых травм и заболеваний. Легкая энергия забавных пташек поднимает настроение, отвлекает от болезненных ощущений и дает силы сопротивляться недугам.

Если завести животное в доме не позволяют обстоятельства, существует масса иных способов помочь себе с помощью анималотерапии. Во-первых, вы можете отправиться на выставку животных или в зоопарк. Оздоровительный эффект от подобного мероприятия достаточно высок. Например, последние данные английских ученых показали, что каждый седьмой посетитель зоопарка пришел туда... из-за приступа головной боли и уже спустя 40 минут испытал значительное облегчение. Исследователи полагают, что отсутствие непосредственного контакта с животными компенсируется разнообразием представленных видов. Во-вторых, не забывайте о целебной силе фотографий, скульптур, рисунков и прочих изображений животных. Правда, для здоровья полезнее не любоваться картинками и фигурками, а делать их самим: рисовать, лепить, фотографировать. Это особенно полезно тем, кто подвержен частым стрессам, склонен к истерии и депрессиям.

Оптимизма и здоровья!