Глава 1. Защита от внезапного нападения

Наилучшая защита от внезапного нападения — это быть всегда начеку. Другими словами, как говорил Брюс Ли, борец всегда должен ориентироваться в любой обстановке и правильно ее оценивать. Он должен научиться быть осторожным и бдительным в любое время и в любом месте. Нападающий никогда не должен застать его врасплох.

На конкретных примерах обороны, которые мы описываем в этой главе, вы убедитесь, что все нападения на Ли отражены благодаря его осмотрительности.

Здесь Ли попытался продемонстрировать ситуации из повседневной жизни, в которых может оказаться любой из нас. Он всегда верил, что лучшая защита — это быть чуть-чуть быстрее нападающего.

Но чтобы этого достичь, необходимо постоянно тренироваться.

Все приемы нужно выполнять точно, сильно и быстро.

1–2. Ли идет по улице и видит человека, стоящего на углу.

Вместо того, чтобы пройти рядом с ним, Ли немного отходит в сторону, оставив значительное расстояние между собой и человеком, чтобы иметь возможность отразить внезапное нападение.

3–4. В момент, нападения Ли наносит контрудар быстрым и сильным движением ноги по колену спереди правой ноги нападающего.

5. Удар ногой настолько силен, что противник теряет равновесие и начинает падать на спину.

6. Ли совершает серию прямых и перекрестных контрударов по лицу противника с целью опрокинуть его на землю.

Комментарий: Удар ногой в сторону вы должны постоянно отрабатывать, нанося его по тяжелому мешку (наилучший вес мешка — минимум 35 кг), чтобы развить силу удара. Обратите внимание на то, что в момент удара ногой в сторону Ли старается держаться подальше от противника, чтобы самому избежать удара.

1. Ли садится в автомобиль, понимая, что на него хотят напасть.

2–3. Пока нападающий готовится совершить удар ногой, Ли его опережает, нанося контрудар ногой в сторону по его колену.

4–5. Удар ногой опрокидывает противника на землю.

6. Ли продолжает контрнападение круговым ударом ноги по голове противника.

Комментарий: На первый взгляд кажется, что нападающий имеет преимущество перед Ли, но каждый, кто был знаком с Ли и видел, как он борется, знает о его молниеносной реакции. Его движения были плавными и быстрыми. Чтобы овладеть резким ударом, необходимо его отрабатывать, быстро нанося удары по пустому пространству или ни мячу, подвешенному на веревке. Не смейте вкладывать силу в этот удар, т. к. можете повредить колено. Силу удара ногой нужно отрабатывать на тяжелом мешке.

1–3. Нападающий следует за Ли, Ли понимает опасность, но делает вид, что не замечает нападающего.

4–6. Прежде чем нападающий нанесет удар кулаком, Ли совершает контрудар ногой в сторону или назад по колену противника.

7–8. Ли поворачивается и завершает контрнападение ударом ноги в пах нападающего.

Комментарий: Если бы Ли повернулся до нападения, то дал бы противнику возможность подготовиться к удару. Играя роль жертвы, которая не подозревает о нападении, Ли получает значительное преимущество перед нападающим.

1–2. В то время, как Ли готовится сесть в свой автомобиль, нападающий подбегает к нему и пытается. его ударить ногой в живот.

3. Ли делает шаг назад.

4–6. И затем наносит удар ногой в сторону в тыльную часть колена нападающего.

7–8. Ли продолжает контрнападение и душит падающего противника.