Астральное Каратэ: Принципы и практика

• Предисловие Вступившим на Путь

• Глава 1 Что такое АК? Кто может им заниматься? Когда, где и сколько?

• Глава 2 Психический настрой. Китайская разминка. Дыхательные упражнения

• Глава 3 Концентрация и медитация. Расслабление тела — свободный поток энергии. Ощущение сансы и управление ею

• Глава 4 Маленькая преамбула о методике тренировок. Аккумуляция энергии. Получение энергии через воздух, воду, пищу. Дыхательные упражнения с концентрацией на Прану. Активизация центра Хара. Вывод энергии за пределы тела. Упражнение типа «Шар»

• Глава 5 Понятие о психической и энергетической защите. Методы пассивной энергетической защиты. Активная защита. Психическая защита

• Глава 6 Внутреннее АК. Система упражнений для тела (растяжка). Боевые стойки. Блоки и удары руками. Удары ногами. Психический тренинг. Главное — медитативный настрой. Работа с партнером. Дзен и символика пальцев. Сильный и резкий удар. Применение ВАК в реальной ситуации

• Глава 7 Глубокое погружение. Растворений тела. Сосредоточение на сердце, выход к астральной границе. Главное — осторожность

• Глава 8 Теория и практика. Выход на противника. Бой на лезвии меча. Нанесение энергетических ударов и контроль за своей защитой. Разрыв контакта и уход от врага после схватки. Работа с энергетическими шарами. Применение НАК в черных целях

• Глава 9 Синтез ВАК и НАК — высокая ступень Астрального Каратэ. Психотренинг в быту. Русские школы АК. Смертельные ката. Напутствие к бойцам АК