А вам по утрам, когда будильник звонит, не хочется все бросить? Но вы же понимаете, что это мимолетное желание, основанное исключительно на эмоциональном порыве. Как же можно бросить свое дело, когда ты к нему так долго шел и столько усилий приложил?

(Анастасия Приходько, певица)

В данном разделе разговор пойдет о боли и радости, о том, где черпать силы в кризисных ситуациях, о том, как выйти из душевного тупика, о целительной силе любви – источнике вдохновения.

Нет, наверное, более знаменитой и одновременно более неверной фразы, принадлежащей перу Льва Толстого, чем та, которой начинается роман «Анна Каренина»: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Как показывают исследования психологов, счастливые люди бывают очень не похожими друг на друга, как, впрочем, и несчастные.

Кризисы у каждого свои – начиная с кризиса среднего возраста, продолжая кризисом жанра и заканчивая кризисом в мировой экономике.

Тебя может взволновать измена подруги, конфликт на работе, не вовремя выплаченный аванс, задержка месячных, проблемы со здоровьем, землетрясение в Японии, политические репрессии в Беларуси… Да мало ли поводов у котенка для грусти?

Чтобы снизить уровень тревожности, нужно заняться рутиной ежедневных обязанностей – помыть посуду, пропылесосить, приготовить ужин, отправить корреспонденцию, доделать квартальный отчет. И, в конце концов, в чистой квартире, с чувством гордости за выполненные наконец-то дела заняться любовью (в крайнем случае – мастурбацией). Ничто так не успокаивает, как добротный секс с человеком, который тебе приятен.

«Но не вином хочу быть пьян. Хочу быть пьян твоей любовью…»

В детстве и юности, когда родители поднимали тост за мое здоровье, я злилась и думала о том, как много более важных тем – любовь, слава, друзья, путешествия. Про здоровье не думалось. Оно просто было. А теперь, когда болезнь застает меня врасплох, неожиданно оказывается, что все на свете – ерунда, если нет здоровья. Когда человек болен, ему уже ничего не нужно: ни карьеры, ни развлечений, ни политики, ни славы – ни-че-го! Даже любви. И сам он со своими болячками, получается, тоже никому не нужен, разве что – близким людям. Да и то – до определенного предела.

Здоровье не купишь, не возьмешь напрокат или взаймы, новые органы не закажешь из Германии, как детали к твоему авто. А посему – нужно беречь здоровье, пока не грянул гром и пока еще есть что терять.

Драматург Светлана Бартохова говорит: «От нас самих зависит не только качество нашей жизни, но, что более серьезно, – качество нашей старости и смерти. И это чрезвычайно важно: уже при жизни смоделировать для себя достойную и немучительную смерть, чтобы не страдать самому и не причинять кому-то страданий своей немощью».

Недаром древние взывали: «Помни о смерти!» Жаль, что мало кто из живущих серьезно задумывается об этом.

Слово обладает мощной энергетикой. Но мы часто об этом забываем. И самыми разными словами, как заклинаниями, сами насылаем на себя и других болезни и проклятья. Я приведу несколько популярных фраз и поговорок, отражающих суть психосоматических заболеваний:

Меня от этого (человека) тошнит!

Я его(ее) не перевариваю!

Глаза бы мои тебя не видели!

В голове не укладывается!

На эту работу ноги не идут.

Слишком много на себя берешь.

У меня аллергия на эту жизнь.

Я задыхаюсь с этими людьми.

Мне негде развернуться.

Меня раздражают эти люди до зубной боли.

У меня челюсти от тебя сводит!

Этот человек у меня как гвоздь в голове.

Не говори о себе и других плохо. Не зазывай болезни в гости. Вычеркни из своего лексикона все слова с негативной окраской. Думай о хорошем!

Верующим проще. В моменты жизненных кризисов они обращаются к Богу. Атеисты – чаще к бутылке. Сегодня я хочу подарить тебе охранную мантру, молитву для атеиста. Ее автор – А. В. Игнатенко. Он приводит текст мантры в своей книге «Как стать феноменом». По утверждению автора, «во время Второй мировой войны люди, знавшие эту мантру и ежедневно ее произносившие, остались живы, не получив ни одной царапины».

Если не можешь решиться читать молитвы, попробуй начать с этой мантры:

Да будет Свет и Мир небесам.

Да будет Мир воде.

Да будет Мир земле.

Да будет Мир всем существам.

Да будет Счастье всем существам.

Да будет Радость всем существам.

Желательно произносить мантру с любовью в сердце (можно и мысленно), обратившись лицом к востоку. Если по каким-то причинам это не всегда получается, ничего страшного. Главное – читать ее как можно чаще. В любом случае она поможет, потому что построена по тому же принципу, что и молитва: звукопись, сочетание и порядок слов создают определенный энергетический посыл, очень сильный по своему воздействию. Очень позитивный.

Уолт Дисней был уволен из газеты за недостатком идей.

Менделеев имел тройку по химии.

Эйнштейн не говорил до четырех лет, его учитель характеризовал его как умственно отсталого человека.

Вспоминай биографии великих людей, когда тебе кажется, что у тебя ничего не получается.

Человек по природе – животное стадное. Он на протяжении своей эволюции постоянно сбивался то в племена, то в пары, то с пути.

Все в этом мире дуально. И даже когда ты врачуешь свои тело и душу собственной энергетикой, то чаще всего ты веришь не в свои силы, а в рецепты врачей, в таблетки, в действия экстрасенса, гадалки, в целительные травки.

Одиночество для человека подобно черной дыре, лишающей его всяческих сил. Человек нуждается в поддержке, в одобрении, внимании.

Ищи своего человека, собирай вокруг себя значимых людей. Не останавливайся ни на минуту!

Вот что говорила об этом актриса Людмила Гурченко: «Одиночество? Конечно, пустыня… Часто ли меня спасали мужчины? Когда один топил, другой спасал. Потом и он топил! Любовь у меня всегда была одна – большая, искренняя, чувственная, преданная. Вот только объекты менялись. Со мной можно «экспериментировать» – подводить, обманывать, крутить, вертеть. Я все терплю, жду, надеюсь. А потом – раз! И все! Внутри все пусто, все сгорело… Я почти всегда оставалась сидеть в пепле на развалинах».

Я не верю женщинам, которые говорят: я самостоятельна, мне никто не нужен! Какая бы умная и деловая она ни была, нужна защита, ум, плечо. Единомышленник нужен.

Все постоянно требуют от нас соответствия. Соответствия образу и подобию, корпоративной культуре, ГОСТам, размерам, чужому мнению о нас. Главное – не разочаровать: маму, папу, мужа, жену, детей, начальника, чертову бабушку!

Вписаться в параметры 90–60–90, потому что этого требует мода. Выучить английский язык, заняться дайвингом и дауншифтингом все по той же причине. И кажется, что нужно стать многоруким Шивой, чтобы выполнить все пожелания трудящихся.

К черту!

Ты – не швейная машинка «Зингер». И даже не медаль на шею, чтобы всем нравиться. И не домработница, чтобы стоять все время раком. И не раб на галерах. И не половая тряпка, чтобы об тебя ноги вытирали.

Ты – не вещь. Ты никому не принадлежишь!

Ты – уникальная, неповторимая личность, достойная любви, уважения и заботы.

Позволяй себе лениться, веселиться, отдыхать, быть расслабленным и умиротворенным. Наши близкие нужны, чтобы помочь нам хоть изредка побыть слабыми, потому что сильными мы давно научились быть и без них.

Когда ты женат на своей скрипке – не жди ничего хорошего. Человек может увлекаться различными вещами, но не должен стать сектантом.

Для любой деятельности характерны взлеты и падения. И когда у тебя случится кризис в личных отношениях, ты уйдешь с головой в творчество и нарисуешь, споешь, сыграешь, опишешь всю свою боль. Творчество – это лекарство.

Когда тебя начнут преследовать профессиональные неудачи, ты обнимешь свою собаку, зная, что она не предаст. А когда умрет собака, ты найдешь успокоение в объятиях любимого человека. Таков круговорот радостей и горестей в природе.

Целиком и полностью отдаваться чему-то одному – как стоять на одной ноге: мышцы все время в тонусе, в напряжении. Неудобно! Реализовываться в разных областях – словно стоять на трех ногах. Это устойчиво и приятно!

Зацикленность на одном деле победоносно ведет тебя к глобальному психологическому провалу. Не зацикливайся ни на чем. Жизнь удивительна и разнообразна. А любви достойны не только люди!

Некоторые проблемы планомерно следуют за тобой, а другие обрушиваются, как снег на голову, и валят тебя с ног.

Не позволь бедам смеяться тебе в лицо! Включи релаксирующую музыку, зажги свечи, поставь аромалампу и добавь в теплую ванну хвойный раствор. Нет более простого и эффективного метода, чтобы смыть (в прямом и переносном смысле!) негативную энергию. Расслабься и насладись тем, что ты живешь.

– Какие поводы? – возмущаешься ты.

– Тысячи! – отвечаю я.

Например, как приятно проснуться среди ночи, посмотреть на время, увидеть, что тебе еще спать несколько часов, и с восторгом зарыться в подушку.

Встать утром с кровати, посмотреть в зеркало, увидеть свое заспанное, помятое лицо и понять – что ты можешь ВИДЕТЬ! А потом посмотреть за окно на новостройки, опавшие листья, бабушек у подъезда…

Почувствовать силу в руках и ногах и понять, что ты можешь ХОДИТЬ. Знаешь, как много тех, кто не может?

Позвонить маме и сказать, как сильно ты ее любишь. Улыбнуться прохожим. Съесть мороженое, которое так радовало тебя в детстве, когда ты умел радоваться без причины.

Цени то, что у тебя есть! Цени достигнутое!

Моя любимая мантра. Сжимаю зубы и повторяю:

– У меня все хорошо. У меня все хорошо. У меня все хорошо.

Даже когда плохо.

Учись держать удар, лицо, марку. Не ной! Не жалуйся! Пусть тебе завидуют! Даже когда тебе намного хуже, чем другим. Пусть завидуют! И эта мысль будет питать тебя, наполнять живительной энергией. Знай, ты выкарабкаешься. Ты сможешь! То, что не убивает, делает только сильнее. Все будет хорошо. Я узнавала!

– А ты знаешь, кто смеется громче всех?

– Кто?

– Тот, кому больше всего хочется плакать.

Смех – зачастую оскал, защитная реакция, нервные спазмы лица. И все же люди, которые смеются, красивее тех, которые плачут!

Когда тебе невыносимо грустно, заставляй себя гримасничать перед зеркалом, выдавливай по капле из себя улыбку, смейся, вначале натужно, потом от души. Через пять минут станет легче!

Первый симптом душевного кризиса – потеря уверенности в своих силах. Возникает ощущение уходящей из-под ног почвы, хочется спрятаться ото всех.

Не жди волшебника, который подарит чувство уверенности, упакованное в шуршащую бумагу. Чтобы поднять самооценку, нужно приложить усилия. В этом поможет простая программа, разработанная английским психологом Клер Райнер.

1. Утром приложи максимум усилий, чтобы выйти из дома в наилучшем виде.

2. Не зацикливайся на своих физических изъянах. Они есть у всех. Чем меньше ты думаешь о недостатках, тем лучше себя чувствуешь.

3. Не слишком критикуй других. Иначе ты будешь все время думать, что и твои внешность, привычки и одежда – отличная мишень для высмеивания и критики.

4. Помни, что люди больше всего любят слушателей. Тебе совсем не обязательно «выдавать» каскад остроумных реплик, чтобы вызвать к себе расположение. Слушай внимательно других, и они будут обожать тебя.

Будь искренним! Не понимаешь, о чем идет речь? Не знаешь, что означают названия блюд в меню? Так и скажи об этом. На тебя производят впечатление чьи-то жизнерадостность, успех, обаяние? Признайся в этом. Пытаясь быть холодным и невозмутимым всезнайкой, ты только отталкиваешь людей.

Найди кого-то в окружении, с кем ты можешь поговорить о своих печалях, обидах, сомнениях, с кем ты можешь разделить свое волнение. Когда проговариваешь проблемы вслух, они перестают казаться такими страшными и глобальными. А трезвый взгляд друга на твою ситуацию вообще может все проблемы перевести в ранг выполняемых задач.

Не пытайся залить проблемы алкоголем или выкурить их из души травкой. На дне бутылки и в косяке ничего волшебного нет. Водка вообще напиток депрессивный и еще хуже может загнать тебя в угол.

Обиды, раздражение, проблемы делают некоторых людей агрессивными. Если кто-то с тобой разговаривает резко, не думай, что это твоя вина. Может быть, для такого человека это единственный, хотя и не лучший, способ побороть смущение, волнение, скрыть переживания.

Из любой ситуации можно извлечь плюсы. Самое худшее, что может с тобой произойти, это то, что ты выставишь себя в смешном или невыгодном свете. Если такое случилось, то и тут окружающие будут относиться к тебе с симпатией: ты же даешь им возможность испытать чувство превосходства.

Почему? Да это для них простая психотерапия, шанс не сойти с ума от постоянной брутальности, жадности, грубости рядом живущих с ними мужчин.

Каков герой любовного романа? Как правило, мужественен. Как правило, красив. Как правило, богат. За маской циника, плейбоя и прожигателя жизни прячет целеустремленность, ответственность, преданность своему делу и, конечно, нежную душу, доброе сердце и трепетное отношение к своей единственной избраннице. Во взглядах на семейную жизнь тоже, как выясняется, патриархален, хотя уважает право женщины на самостоятельность, признает ее ум, интуицию, умение принимать верное решение, стойкость. Но при этом считает, что должен быть ей защитником и опорой.

Встречается ли в жизни совершенство? Вряд ли. Но мечты всегда прекраснее реальности. Мечта по естественному ходу человеческой жизни, где все занимали отведенное им богом место, как говорится, «Адам пахал, а Ева пряла», где мужчина был мужчиной, а женщина – женщиной. И приходили они в этот мир, чтобы любить друг друга, создать семью, родить и вырастить детей.

Грустно? Пропиши себе старый добрый фильм, выпей до дна любовный роман, проживи счастливую жизнь с героями книги… Помогает!

Ничто не вечно под луной.

Почти миллион разводов в год – такова статистика распада семей в нашей стране. Значит, около двух миллионов наших соотечественников ежегодно пополняют ряды одиноких. Половина из них – это люди, прожившие в браке 5–9 и 10–19 лет. Именно в таких случаях развод – событие драматическое: как бы ни была тяжела семейная жизнь, она длилась годы, а то и десятилетия.

Каковы же шансы устроить свою судьбу? Посмотрим на возрастные группы, где число разведенных самое большое. Из 1000 женщин в возрасте 40–44 лет в разводе состоят 125, 40 никогда не были в браке, 46 – вдовы. В их же возрастной группе у мужчин картина такая: из 1000 мужчин 42 закоренелых холостяка, 83 состоят в разводе и 8 – вдовцы. В 45–49 лет из 1000 мужчин – 81 разведены, 16 вдовцов, 32 холостяка.

Люди прирастают друг к другу, поэтому и разрывы переносятся болезненно. Уже вроде и разбежались, а фантомные боли не дают покоя. Это, конечно, слабое утешение, но в своих переживаниях ты не одинок. Многие расставались. И выжили. И обрели новую любовь.

Разлука – это шанс новой встречи. Скажи миру «ДА»!

Как же иногда хочется вернуться в детство! Ведь разбитые от случайного падения колени заживают гораздо быстрее, чем разбитое сердце. Я знаю, как порой хочется, чтоб он погладил по волосам, нежно взял за подбородок, заглянул в глаза и уверенно сказал: «У нас все будет хорошо». Знаю, что тело помнит, как сладко засыпать, обнявшись, просыпаться от поцелуев, слышать сонное бормотание «иди ко мне» и «я так сильно тебя люблю».

Это было. И это прекрасно. Но по какой-то причине все закончилось.

Уходя – уходи! Не надо метаться на развалинах замка прежних отношений, по кирпичику пытаясь восстановить дом. Нужно стоить новое здание. Делай сколько угодно шагов навстречу, но ни одного вдогонку.

Я знаю, что с тобой, вообще-то, легко. Просто для этого надо быть с тобой, а не где-то там…

Но если ты погружен в отношения с головой, а кто-то заходит в них, как на работу, или как в попутку, или как на пикник, а потом исчезает вроде бы без причин, знай – это не твой пассажир.

До тех пор, пока мужчина заинтересован в женщине, он не исчезнет. Он будет обрывать телефон, караулить у подъезда, организовывать случайные встречи. И никакие причины, даже самые веские, не помешают ему быть рядом, если он этого хочет!

До тех пор, пока женщина заинтересована в мужчине, она не сбежит. Она не замучает звонками, но засыплет смс-ками, е-мейлами и попытками разобраться при встрече. И никакие причины, даже самые веские, не позволят ей смыться без разговоров.

Но если партнер уходит без объяснений, значит, «фенита ля комедиа»: он больше не хочет тратить свою энергию, свои ресурсы на тебя. Значит, пора признать, что этот раунд закончен. Пусть идет себе на свободу. Не держи!

Так считает писатель Миранда Ингрэм. Марина Цветаева тоже радикально предлагала «шоколадом лечить печаль и смеяться в лицо прохожим».

Мы всегда верим, что наша первая любовь – последняя, а наша последняя любовь – первая. Разлюбив, не плачут. Плачут, когда разлюбили вас. Ведь у нас не просто падает самооценка, все гораздо серьезнее: мы перестаем любить себя, когда перестают любить нас. Жизнь словно замирает на месте, останавливается на неопределенное время.

И пока боль не стихла, человек задается простыми вопросами: «Что делать и кто виноват? Почему мы расстались?»

Разлуки – разлуками. Вопросы – вопросами. А шоколад тем не менее в магазинах все еще продается. И вечеринки никто не отменял!

Не зацикливайся на своем горе. Иди к людям. Дыши. Учись дышать полной грудью. Подними голову вверх – в небе летают птицы. Проблема нашего общества – в переоценке любви. Любовь возводят в культ. Она становится капканом, ловушкой. Люди считают себе неполноценными без отношений. Это не так. Личность самоценна вне зависимости от того, есть у нее сегодня любовные связи или нет.

Слезы не только облегчают страдания – они еще и лечат. Этот удивительный факт был установлен российскими учеными, открывшими неизвестную ранее эндокринную функцию слезных желез. По мнению исследователей, они непосредственно участвуют в процессах заживления не только душевных ран, но и физических травм.

Экспериментаторы решили сравнить, как заживают ранки у крыс, которые плачут, и у крыс, которые не плачут. Чтобы не мучить зверьков, поместили крысе в глаз соринку, – и, конечно, полились слезы. Чем больше плакала крыса, тем быстрее заживала ранка у нее на спинке. В среднем же слезы сокращали срок выздоровления на 12 дней! А когда слезные железы удалили, то обнаружили и совсем уж удивительное явление: края ранки начали расходиться, заживать она стала медленнее. В один день кожа теряла упругость, становилась вялой и дряблой, словно старела.

В нашем сознании с детства заложен стереотип – «мужчине плакать нельзя, мужчине плакать стыдно». На самом же деле стыдиться слез вовсе не стоит: тот, кто редко плачет, по мнению известного американского врача Уильяма Фрея, часто болеет и раньше умирает. Ученый отмечает, что из-за ошибочного подхода к воспитанию мужчины приучаются терпеть физическую либо душевную боль без слез и в итоге расплачиваются за это язвой желудка и колитом, – типичными недугами подавляемой печали.

Плачь! Выреви свои обиды и печали. Промой душу слезами! А теперь приготовься полюбить снова.

Любовь не должна быть ловушкой или наркотиком. Она должна стать спасением, источником вдохновения, родником совместного творчества.

Если ты пережил разрыв отношений, самое время начать жизнь с чистого листа. Но чтобы дважды, трижды, четырежды не наступать на одни и те же грабли, нужно «развить свою способность выживать и рисковать, защитить свое «я» и проявить его лучшие стороны». Так считает Мел Кранцлер – известный американский специалист по вопросам семьи и брака.

После пережитой потери важно научиться жить как самоценная личность, справляться со своими проблемами в одиночку и испытывать от этого удовольствие.

«Я могу!», «У меня получается», «Я самостоятельно принимаю решения» – разве это не повод для гордости?

Ты – всегда больше любых своих отношений. Хотя взаимная любовь делает твое «я» больше себя самого. Такой вот парадокс.

Такая же естественная, как есть и спать. И она обязательно подаст свой голос через определенное время после развода или смерти близкого человека.

Будем учиться любить зрело. Что это такое?

Зрелая любовь – свободный дар себя другому человеку, обогащающий жизнь двух людей.

Такой бесценный дар не может материализоваться мгновенно, любовь взрослого человека – отнюдь не плата за хорошее поведение другого в течение недели. Ставка – твое понимание себя и того, чем ты можешь стать в результате союза с любимым, что ты обретешь, что ты дашь другому, как это обогатит вас обоих.

Сфокусируй свое внимание, интеллект, чувства и энергию на своих возможностях человека на том, что ты можешь сейчас. Даже отрицательный опыт прошлого – это результат и информация о том, как не надо делать.

Новое знакомство – не экзамен, а лишь приключение, игра, возможность открытий. Твоя самооценка определит тип человека, который обратит на тебя внимание.

Разорви на мелкие кусочки мысленный перечень качеств «правильного» мужчины или «правильной» женщины. Когда «тот самый» человек появится в поле твоего зрения, он или она могут удивительно отличаться от сложившегося в прошлом идеала.

Никаких расписаний и графиков! Отношения должны развиваться естественно. Лучший способ убить зарождающийся роман – запланировать, что на третье свидание у вас случится незабываемый секс.

Позволь себе жить в новых отношениях, а не посещать их время от времени. Открытый и конструктивный подход к решению проблем укрепит взаимное доверие и уважение. Требовать только радости, света, удовольствий – позиция неразумная. Жизнь – это, конечно, путешествие к звездам, но сквозь тернии!

Глупо и даже вредно пытаться узурпировать все время, все интересы и всю жизнь своего партнера. Вы – не рабы друг друга!

Ты и твой партнер – самоценные личности, признай его/ ее право на личную «территорию». Под территорией я понимаю не квартиру, куда ты можешь переехать, а внутренний мир другого человека, его вкусы, слабости, его друзей, интересы.

Не торопись вбежать в чужую жизнь и походить по ней, как слон по посудной лавке. Если партнер проникнется к тебе доверием, он сам пригласит тебя в хрупкий мир своей души. Будь терпелив!

Сейчас не умирают от любви? Вопрос довольно спорный. Но сердце ноет при любых жизненных кризисах.

Я хочу поделиться с тобой мудрой, спасающей жизнь при болях в сердце, сердечных приступах, учащенном сердцебиении, дискомфорте в области сердца с чувством тревоги и тоски, инфаркте миокарда. При подобных состояниях необходимо немедленно приступить к выполнению этой мудры – на обеих руках одновременно. Это не значит, что не нужно вызывать «Скорую», но пока она в пути, можно облегчить свое состояние.

Указательный палец согни таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца (т. е. так называемого холма Венеры). Над ним соедини подушечками средний, безымянный (целители называют его «сердечным») и большой пальцы, мизинец остается выпрямленным.

Порой сердечную боль можно облегчить поцелуем, порой – добрым словом, порой – нитроглицерином. И во всех случаях – мудрой, спасающей жизнь.

Есть разные причины, почему ты чувствуешь себя выжатым, как лимон, целыми днями лежишь на тахте и ничего не хочешь делать.

Порой ко мне приходят люди и описывают свое состояние:

– Такое ощущение, будто кто-то вырезал во мне дыру и через нее вытянул все мои силы.

Ты с кем-то ссоришься, и этот кто-то будто селится в твоей голове, заставляя тебя переживать по поводу конфликта, страдать.

Я хочу предложить тебе несколько способов защиты от чужих негативных энергетических потоков.

Самый простой прием – перекрещивание рук или ног в разговоре с человеком, от которого можно ожидать неприятностей. При этом ты замкнешь контур своего биополя, не допуская тем самым его утечки или пробоев.

Более сильная защита, которой обычно пользуются йоги, – «вложение кольца». Сначала большой и указательный пальцы одной руки образуют кольцо, и оно медленно вкладывается в ладонь другой руки. Затем большой и указательный пальцы второй руки образуют кольцо, которое вкладывается в ладонь первой руки. Этот цикл повторяется три раза. Обычно после третьего раза человек ощущает вокруг себя повышенную плотность; кажется, будто чем-то сдавливает голову. «Вложение кольца» не только замыкает контур биополя, но и значительно уплотняет его.

Самый эффективный способ называется «Зеркальная стена». Представь себя со всех сторон окруженным стеной в три кирпича. С наружной стороны стена покрыта сплошным слоем зеркал, обращенных во внешний мир. И с какой бы стороны неприятный тебе человек ни пытался «напасть», он всегда получит отраженный и усиленный зеркалом ответный удар.

Каждый раз, когда чувствуешь ослабление энергетического поля вокруг себя, произноси:

– Пусть у всех будет все хорошо, а у меня – еще лучше!

Больно не только когда тебя оставляют. Больно уходить самой. Невыносимо больно бросать хорошего человека.

Зачем мы это делаем? Причин множество. Но главная в том, что однажды ты понимаешь, что хороший человек – это не профессия. Хороший человек – слишком мало для настоящей любви. Просто вашим дорогам суждено разойтись, и ничего тут не попишешь.

Скажи «спасибо» тому, кто был с тобой рядом. «Спасибо» за дни и ночи, за опыт, за воспоминания, за все, что было, и за то, чего не было. Улыбнись и каждый вечер мысленно желай «спокойной ночи» тому, кого ты оставил. Пусть в твоем сердце останется благодарность и любовь за то, что человек разделил с тобой часть своей жизни.

Писатель Анна Козлова говорит:

– Я думаю, каждый человек – это фонтан крови. Просто кто-то позволяет себе расплескаться на бумагу, а кто-то боится этого… В моей жизни были периоды отчаяния, когда я убеждалась, что все привычные методы спасения больше не работают.

И тогда на помощь приходит творчество. У боли и радости – один источник. И в этом источнике плещется вдохновение.

Вселенная никогда не даст тебе непосильный груз. Но если она посылает тебе определенные испытания, значит, в них заложен необходимый именно для тебя урок.

Черпай в своем кризисе краски для картин, в своей боли найди музыку сердца, в неразделенной любви плещутся стихи. Это трудно, я знаю. Но это единственно верный путь к спасению. Как барон Мюнхгаузен, вытащи себя за волосы из болота тоски. Жизненные кризисы – неисчерпаемый источник вдохновения.

Два дровосека как-то поспорили, кто из них нарубит больше леса с утра и до четырех часов пополудни.

С утра мужчины разошлись по своим позициям. Поначалу они работали в одном темпе. Но через час один из них услышал, как второй перестал рубить дерево. Поняв, что это его шанс, первый лесоруб удвоил свои усилия.

Прошло десять минут, и он услышал, что второй дровосек снова принялся за работу. И снова они работали почти синхронно, как вдруг первый лесоруб опять услышал, как его противник снова остановился. Вновь дровосек обрадованно принялся за работу, уже ощущая запах победы.

И так продолжалось целый день. Каждый час один из лесорубов останавливался на десять минут, а второй продолжал работу. Когда время истекло, тот, что работал не переставая, был совершенно уверен – приз у него в кармане.

Каково же было его удивление, когда он узнал, что ошибся.

– Как это получилось? – спросил он своего напарника. – Каждый час я слышал, как ты на десять минут прекращаешь работу. Как ты умудрился нарубить больше дерева, чем я? Это невозможно!

– На самом деле все очень просто, – прямо ответил тот. – Каждый час я останавливался на десять минут. И в то время, как ты продолжал рубить лес, я точил свой топор.

Не нужно все время бежать вперед. Иногда важно остановиться, обдумать ситуацию, осознать то, что происходит, чтобы отдохнуть, набраться сил, принять верное решение и, возможно, изменить план. Или даже повернуть назад.

Можно сколько угодно храбриться во время пожара в душе или наводнения в делах, можно выглядеть на все 100 и вызывать зависть окружающих, но если ты действительно не веришь в свои силы, в то, что сможешь разрулить ситуацию, то все это – пустой блеф.

Собирай, как коллекцию фотоснимков, примеры из жизни людей, которые смогли преодолеть болезни, беды, несчастья, личные катастрофы. Учись у этих людей терпению, мудрости. Скажи себе:

– Если они это сделали, я тоже смогу!

Жить, вообще-то, вредно. От этого умирают. И как ярка и красива ни была история твоей жизни, исход всегда летальный. К этому надо подготовиться. Но летальный – не значит страшный. И совершенно не очевидно, что тебя сожрут черви. Возможно, что на следующем уровне компьютерной игрушки с названием «Жизнь» ты станешь солнцем, или небом, или смыслом, или любовью… Я не знаю. Но отчаянно верю в счастье.

Все всегда заканчивается хорошо. Если закончилось плохо, знай – это еще не конец. После черной полосы обязательно будет светлая!