Просто удивительно, сколько можно сделать, если действи...

Просто удивительно, сколько можно сделать,

если действительно взяться за дело.

Дж.Хейли.

Ты должен знать, что когда ты даешь какому-нибудь внутреннему органу команду на расслабление в нем гладкой мускулатуры, то не получишь обратной связи. Ты не почувствуешь: вот я представил – вот во внутреннем органе расслабилась гладкая мускулатура (как это происходит в случае воздействия на поперечно – полосатую мускулатуру). Ощущения при твоем воздействии скорее всего будут примерно такие, как в вышеописанном упражнении. Это упражнение дает прекрасную возможность научиться снимать спазмы.

Если ты страдаешь от спазмов в том или ином органе, то знай, что твои мысленные усилия на их снятие должны длиться не менее 3 минут непрерывного воздействия. Только в этом случае можно ждать каких-либо результатов от этих мысленных усилий.

И при борьбе со спазмами очень важны образные представления. Например, я часто использую такие представления для снятия спазма в том или другом органе. Наряду с формулой цели на снятие спазма я представляю, как засовываю пальцы в «удавку», которая сдавила место спазма. И затем медленно растягиваю ее – в течение 3-5 минут! И практически всегда снимаю спазм. Этот прием может быть очень эффективен, например, при болях в кишечнике.

Я предлагаю для снятия спазмов (бронхиальных, сердечных, в желудочно-кишечном тракте, в голове) сначала поработать с предложенным выше упражнением. А затем пользоваться вторым упражнением Биоэнерготренинга с представлением, что в место спазма накачивается не только энергия, но и тепло.

И мне хотелось бы дать тебе, дорогой мой читатель, вот такой совет. Если боль где-то внутри тебя «двигается», то есть поболело в одном месте, потом это плавно перетекло в другое и так далее, то знай, что это спазм. И можешь улыбнуться и расслабиться! Ничего страшного эта боль не несет. И ничем плохим в большинстве случаев кончиться не может. И, если тебе удастся освободиться от страха, то спазм исчезнет сам по себе. Если же нет, то ты легко снимешь его предложенными упражнениями.