Утверждай каждое утро, что ты чувствуешь себя сегодня лучше, чем в...

Утверждай каждое утро, что ты чувствуешь себя сегодня лучше, чем вчера,

повторяй это себе во сне и наяву, пока уверенность не превратится в действительность".

П. М а л ф о р д

Вдох через нос постепенный, выдох через рот постепенный (соотношение их друг к другу примерно 1:1). Представь, что ты вдыхаешь не через нос, а через точку посредине лба. И не воздух, а рассеянную в окружающем пространстве, в Космосе, энергию. Представь, как эта энергия во время вдоха входит в «насос» и накапливается в нем.

Затем на фазе выдоха направь эту энергию через трубочку в больной орган. Ярко и образно представь и ощути, что эта "чистая" энергия заполняет собой орган. А излишняя энергия уходит через отверстие наружу. Можно также представлять, что чистая энергия вытесняет (как в шприце) «больную» энергию из органа через это отверстие.