Самовоспитание – это человеческое достоинство в действии, ...

Самовоспитание – это человеческое достоинство в действии,

это могучий поток, который движет колесо человеческого достоинства.

В. А. С у х о м л и н с к и й

Для этого внутренне просчитай в ускоряющемся темпе до десяти. На каждый счет сделай энергичные вдох и выдох. И одновременно делай сначала легкие движения руками и ногами, а затем, по мере счета, все более и более энергичные. После этого (если ты не боишься за свой организм) резко вскочи и потанцуй. Если же ты по каким-либо причинам боишься «выпрыгивать» из погружения, то сильно – сильно потянись и только после этого открой глаза.

И на этом погружение в аутогипноз кончается.