Саморегуляция души и тела.

Глава десятая, в которой автор расскажет о самогипнозе.

На этих страницах я расскажу тебе об очень простой и чрезвычайно эффективной системе саморегулирования – самогипнозу по разработанному мной алгоритму.

Она позволяет быстро, и не смотря ни на какие помехи, войти в состояние, из которого легко и просто можно воздействовать на многие параметры своего организма. И научиться снимать почти любые боли, спазмы и тому подобные вещи.

Я придумал этот метод вхождения в самогипнотическое состояние потому, что был неудовлетворен аутогенной тренировкой – ни для собственного употребления, ни для обучения людей саморегуляции.

Почему самогипноз лучше аутогенной тренировки?

Аутогенная тренировка имеет очень мало четких ориентиров – есть погружение или нет, эффективны ли самовнушения или нет. То есть в ней очень мало обратных связей. Немудрено, что многие люди быстро забрасывают занятия, даже если у них тренировка в начале неплохо получалась.

Во-вторых, это методика, которая работает на директивном уровне, т.е. человек дает команды своему организму, нисколько не задумываясь – что же в результате внутри произойдет, какие процессы начнут работать в теле. Аутогенная тренировка чаще всего использует самоВНУШЕНИЯ, то есть не помогает решать проблемы, которые привели к появлению симптома, а «давит» их, не давая проявляться.

Рекомендации по аутотренингу напоминают мне детский лепет – вот скажу, что «У меня глаза хорошо снабжаются кровью и я вижу ясно и отчетливо» и у меня все будет хорошо. Для того, чтобы глаза стали хорошо видеть, надо здорово потрудиться. И только вследствие этого они станут видеть с каждым днем все лучше и лучше.