…тот, кто хочет быть здоровым, отчасти уже выздоравливает. ...

…тот, кто хочет быть здоровым, отчасти уже выздоравливает.

Дж.Бокаччо

Поэтому, скорее всего, при первых попытках выполнения упражнений у тебя почти ничего не получится. Не расстраивайся, не хули методику, но упорно трудись над упражнениями.