Книга 9. Опоры реальности

В социальной динамике, способ, с помощью которого мы можем понять будем ли мы чувствовать уверенность или беспокойство в критической ситуации это обратить внимание на то где находится фокус вашего внимания. Где находятся ваши мысли и восприятие? Внутри вас или снаружи? Когда мы чувствуем тревогу, мы склонны концентрироваться на себе, мы пытаемся управлять нашими эмоциями. Мы ставим своё поведение, свои эмоциональные реакции в зависимость от поведения или эмоциональных реакций других людей. Но когда мы чувствуем уверенность в себе, чувствуем собственную ценность, то мы можем концентрироваться на чём-то внешнем. Нам нет необходимости пытаться концентрироваться внутри себя и управлять собой. Как результат, мы кажемся более естественными и искренними, существуя в настоящем моменте.

Это как спортивная команда, которая вначале доминировала на поле, а затем потеряла нить игры. Пытаясь вернуть инициативу, игроки, действуя реактивно, «сбиваются в навал» и как результат, всё становится только хуже. Но если они вновь приобретут хладнокровие и просто начнут играть в собственную игру, тогда они снова вернут себе контроль над игрой. Ирония здесь состоит в том, что когда мы пытаемся повлиять на кого-либо, пытаемся продемонстрировать более высокую ценность, тем самым мы демонстрируем низкую ценность. Когда мы концентрируемся на себе, на наших внутренних переживаниях, пытаемся контролировать себя то окружающие почувствуют это. Они почувствуют нашу нуждаемость и неискренность. Когда человек пытается концентрироваться на себе, пытается управлять своим поведением в данный момент, то произойдёт следующее. Он не будет способен продолжительное время сохранять глазной контакт, он будет моргать, его мысли будут путаться, голос будет дрожать, он не будет излучать энергетику, он будет долго колебаться, прежде чем пойти на физический контакт с кем-либо. Когда же фокус внимания человека направлен на окружающие вещи, то он не будет выглядеть как реагирующий на других людей. Он будет чувствовать уверенность, он может говорить всё что угодно и окружающие воспримут это нормально, даже если это не так, то его это не будет беспокоить. Он может спокойно концентрироваться на внешнем окружении, поскольку у него отсутствует внутренний диалог. У него будет нормальный голос, глазной контакт, и язык тела. Его речь будет звучать естественно, и соответственно окружающей обстановке. У него будет хороший контакт с окружающими его людьми, поскольку ничего его не отвлекает и не рассеивает его внимание.

Если вы, концентрируетесь на том, что вас окружает, то скорее всего вы будете испытывать:

— Чувство постоянного комфорта.

— Комфорт вне зависимости от реакции на вас других.

— Комфорт выслушивать других и быть внимательным по отношению к окружающим.

— Комфорт при занятии социального пространства, при вашем прикосновении к другим, и при прикосновении к вам других людей.

— Чувство комфорта, когда вы шутите и дразните окружающих.

— Чувство комфорта когда вы прямой и искренний с самим собой, о чём бы вы не думали.

— Комфорт принимать советы от других людей.

— Комфорт быть самим собой.

— Комфорт в любом окружении.

— Комфорт когда вы находитесь в центре внимания окружающих.

— Комфорт не «ковыряться» в прошлом и «разбираться» с вещами по мере их возникновения в вашей жизни.

— Комфорт в общении с каждым человеком, как со своим хорошим другом.

— Комфорт с собственной сексуальностью.

— Комфорт позволит вам открыться и продемонстрировать свою личность.

— Комфорт позволит вашим эмоциям управлять вами таким образом, что вы будете, говорит лучшее, на что вы способны.

— Предположение что то, что вы говорите, будет хорошо воспринято.

— Предположение что вы клёвый.

— Предположение что другие люди вами восхищаются и хотят общаться с вами.

— Предположение что вы самый клёвый чувак в любом месте.

— Предположение, что вы привлекательны для большинства женщин, и даже если вы обнаружите что это не так, то ничего страшного.

— Предположение, что множество людей хотят общаться с вами, а женщины хотят встречаться с вами.

— Безразличие к потере раппорта с другими людьми.

— Безразличие к тому, одобряют ли другие люди ваше поведение.

Если вы концентрируетесь на себе, то скорее всего вы будете испытывать:

— Чувство того, что вы должны постоянно контролировать себя, и думать о том, как ваше поведение выглядит в глазах окружающих.

— Оставаясь сконцентрированными на себе, вы не сможете быть внимательным к поведению окружающих.

— Чувство того, что вы должны постоянно приспосабливаться к другим.

— Чувство что вы должны впечатлять и развлекать окружающих.

— Чувствовать себя обязанным делать что-то, и волноваться из-за этого.

— Чувствовать что «либо сейчас, либо никогда». Что если вы сейчас не сделаете что-то, то у вас больше не будет другого шанса.

— Чувство что вы не заслуживаете красивых женщин, что вы не сможете привлечь красивую женщину.

— Страх того, что во время общения, вы ляпните какую-нибудь глупость.

— Чувство страха быть осуждаемым со стороны окружающих.

— Страх показаться скучным.

— Страх показаться не искренним.

— Страх продемонстрировать свою страсть, уверенность или сексуальность.

— Страх потерять самообладание, поскольку другим людям может не понравиться это.

— Страх того, что вы всегда должны «навязываться» другим людям, иначе вы им не понравитесь.

— Страх что вы должны развлекать каждого, потому что если вы не будете этого делать, то вы не понравитесь ему.

— Страх вести себя как человек с более высокой ценностью, чем та, которая как вы думаете, у вас есть.

— Страх, что окружающие вас осудят за то, что вы знакомитесь с женщиной.

— Страх разорвать раппорт с другим человеком.

— Страх быть отверженным. Страх неудачи.

— Страх того, что если вы примите «обратную связь», советы со стороны окружающих, относительно вашего поведения, то вы уроните свой статус.

— Страх того, что если другие восхищаются вами, то они делают это неискренне.

— Страх того, что если вы понравились какой то женщине, то вы должны всё тщательно обдумывать и не совершить ошибку при общении с ней. Потому что, если вы её потеряете, может пройти ещё много времени, прежде чем вы понравитесь другой женщине.

Если парень концентрируется на том, что его окружает это означает что его реальность поддерживается какими то внутренними опорами, поэтому ему нет необходимости концентрироваться на себе. Если же парень концентрируется на себе то скорее всего его реальность поддерживают внешние опоры, он всё время пытается заставить людей полюбить себя.

Для того, что бы понять это, мы должны создать определённые контрольные точки, которые будут служить нам как «опоры реальности».

Если чувство реальности парня основывается на том, как другие люди реагируют на него, он всегда беспокоиться что о нём подумают окружающие, ему необходима положительная реакция на себя окружающих, для того что бы чувствовать себя хорошо. Если кто-то скажет такому парню «Ты неудачник», то это окажет влияние на его самооценку, он подумает «Да, я действительно неудачник». Если девушка отвергнет его, он подумает «Я просто недостаточно хорош, чтобы получить такую девушку», т. е. любой отказ, любая негативная реакция на него сказывается на его чувстве уверенности в себе, снижается ожидание того, что на его поведение окружающие отреагируют позитивно.

После подобного эмоционального удара, он уходит в себя, начинает «копаться» в себе. Реальность других людей становится его реальностью, он присваивает себе те качества, которыми наградили его окружающие, становясь всё более неуклюжим и застенчивым. Он не будет способен нормально общаться до тех пор, пока кто-либо не скажет ему комплимент, не подчеркнёт какие-либо его достоинства, это выведет его из подавленного состояния, придаст ему уверенности в себе, но только до тех пор, пока кто-нибудь из окружающих вновь не «заморит» его.

Часто бывает так, что парень, реальность которого построена на одобрении со стороны других имеет больший успех, чем робкий парень, поскольку первый более заинтересован в том, что бы вести себя клёво.

Он знает как вызвать восхищение со стороны окружающих, как вести себя более проактивно и творчески, чем средний парень, но часто, его потребность в одобрении со стороны окружающих, становится для них очевидна, и он терпит неудачу. Он нуждается в одобрении, в социальной энергии, для того, чтобы продолжать вести себя клёво. Если другой парень одет более клёво и привлекает к себе внимание окружающих, он считает что должен высмеять это. Если этот другой парень пришёл со своей подружкой, он начинает «нападать» на эту девушку, чтобы получить её внимание. Если другой парень становится центром внимания для окружающих, он считает что должен переключить внимание на себя, или начать разговаривать с другими людьми или вообще выйти из помещения. Для него не представляют ценности моногамные продолжительные отношения с одной девушкой, поскольку у него существует потребность постоянно получать восхищение со стороны новых женщин.

Парень, чья реальность держится на внешних опорах, должен постоянно создавать слепые пятна, которые помогают ему «объяснять», почему то, что он делает, иногда не работает. С течением времени, он начинает обнаруживать новые факты, которые уничтожают его старые объяснения (рационализации), и тогда он вынужден создавать новые рационализации, для того, что бы защитить свою реальность. Наслаиваясь одна на другую, эти рационализации могут свести его с ума. Ирония здесь состоит в том, что те пути поступления информации из внешнего мира, которые он закрыл, для того, что бы избежать болезненных переживаний, являются теми самыми путями, открыв которые, он мог бы многому научиться.

Если такой парень встречает человека с более развитыми навыками, более успешного, то он может осознать недостаточную собственную компетентность. Вместо того, что бы понять чем именно этот другой парень лучше, попытаться чему-то научится у него, он начинает выискивать его недостатки, концентрирует своё внимание на каких то «объективных», преимуществах, которые как ему кажется, имеет другой парень, он будет стараться «приопустить» более успешного парня. Таким образом, как ему кажется, он сможет почувствовать собственное «превосходство» над другим парнем. Такие парни обычно ненавидят тех, кто лучше и успешнее их. Концентрируясь на отрицательных сторонах других людей, выискивая мнимые «объективные» преимущества, которые они имеют перед ним, он сохраняет в неприкосновенности собственные ограничивающие убеждения. Вместо того, что бы работать над устранением своих недостатков, он занимается рационализацией, чрезмерно упрощая положение вещей и испытывает удовольствие от этого. Это как бизнесмен, у которого нет ясного понимания того, в каком направлении развивать свою компанию, как строить бизнес. У него просто нет нужных черт характера для ведения бизнеса. День за днём. Такой бизнесмен протирает штаны в своём офисе, встречаясь с кучей людей. Если случаются какие-то неприятности, то он становится нервным, эмоционально взрывается, всякий раз когда это происходит. Он постоянно обвиняет других людей в своих неудачах, страдает маниакальной подозрительностью, тратит своё время и энергию на бесполезные споры, оскорбления и обвинения, вместо того, что бы развивать свой бизнес. Он думает что оскорбляя и унижая других, он сможет решить свои проблемы и даже получает определённое удовольствие от маленьких побед в словесных перепалках. Окружающие же его люди, постепенно учатся не обращать внимание на подобные истерики и начинают чувствовать моральное превосходство над ним.

Конечно, временами, подобные вспышки гнева могут иметь под собой основание. Но в конце концов подобное поведение разрушит его жизнь. Это как уверенный в себе парень получает позитивную реакцию от окружающих, просто сам будучи позитивным и ожидая этого от других так и наш бизнесмен своим отношением, ожиданием гадости со стороны других, пробуждает в людях худшие черты их характера и это становится самоисполняющимся пророчеством. Такой человек постоянно видит в окружающих только негатив и сам страдает от этого. Проблема такого человека заключается в том, что его реальность имеет внешние опоры, которые абсолютно ненадёжны. Это как биржевой брокер, который потерял все свои деньги и покончил жизнь самоубийством. В сущности это был неплохой парень, просто в определённый момент удача отвернулась от него, многие люди работали вместе с ним на одной торговой площадке, даже в его худший день. Но его реальность основывалась на его успешности в биржевой игре, когда он проиграл всё, его реальность рухнула, ему незачем было больше жить.

Или как парень, который впал в депрессию, после разрыва со своей девушкой. До того, как он с ней познакомился, он счастливо жил уже много лет на этой земле, и после разрыва отношений, ничто не мешало ему предполагать, что он будет так же счастлив в будущем. Но он построил свою новую реальность на отношениях именно с этой девушкой, когда она ушла, его жизнь показалась ему пустой. Общего в этих парнях то, что они не построили для себя внутренние опоры, смысл их существования заключался во внешних обстоятельствах.

С другой стороны, есть парни, чья реальность поддерживается внутренними опорами, и что бы не происходило в их жизни, во внешнем мире, они чувствуют себя в безопасности. Они доверяют самим себе, и всегда поступают так, как они считают нужным, вне зависимости от того, понравится это другим или нет. Они знают, что от того что они не продемонстрируют окружающим свои лучшие качества, эти качества не перестанут существовать. Они не присваивают слепо ценности общества, а сами определяют, что является важным, а что нет. Они верят в то, что обладают высокой ценностью, вне зависимости от того, признают это другие или нет. Такой человек знает, что все люди, вне зависимости от статуса, могут делать ошибки. Если человек имеет высокий статус, то он уважает его, учится у него, но знает, что никто не застрахован от ошибок, у каждого есть свои «косяки». Неважно насколько клёвый другой человек, насколько хорошо одет или имеет высокий статус, он никогда не думает что он хуже него. Кроме того, он может так же иметь и некоторые внешние опоры для своей реальности, например, любовь близких ему людей, социальные навыки, с помощью которых он может понравиться людям в будущем, определённые поверхностные вещи, такие как внешность и навыки. Всё это он ценит, но он не нуждается в них, для того, чтобы чувствовать себя в порядке. Это дополнительные опоры, которые стабилизируют всю конструкцию, но они не абсолютно необходимы, в крайнем случае ими можно пренебречь.

Обладая внутренними опорами, можно ценить и внешние, без страха потерять их. В то же время, если у парня чувство реальности чересчур поддерживается внутренними опорами, это может принести ему определённые проблемы. Он становится слишком самоуверенным, беспечным, его перестают волновать какие-либо проблемы, он не чувствует желания добиваться чего-либо, поскольку он думает, что это ему не нужно, он и так прекрасно живёт…

Поэтому необходим определённый баланс между внешними и внутренними опорами. Кроме того, у вас должно быть убеждение, что вы обладаете ценностью, вне зависимости от того, признают ли это другие. Большинство людей имеют как внутренние, так и внешние опоры для своей реальности. Так же для большинства людей характерно в разное время больше использовать то внешние опоры, то внутренние.

Вопрос состоит в том, может ли человек найти правильный баланс. Обе эти стороны нашей психологии мы можем использовать успешно, если мы будем поддерживать умеренность и избегать излишне опираться на внутреннее или внешнее. Конечно немногие люди смогут достигнуть правильного баланса, но это идеал к которому надо стремиться.