Академик Амосов утверждал, что запас прочности «конструкции» человека, имеет коэффициент около 10, то есть органы и системы человека могут выполнять нагрузки и выдерживать напряжения примерно в 10 раз большие, чем в обычной жизни. Хорошо известно, что человек может нормально жить и работать, имея небольшую часть здоровой печени или селезенки, только одну почку или даже ее часть. При напряженной умственной деятельности в работу включается лишь 10-15% клеток коры головного мозга.

Можно привести один не менее яркий пример, правда, из другой области: люди с многолетним темпом чтения 30-40 страниц в час, после обучения приемам ускоренного чтения, повышали скорость в 10 и более раз без ущерба для смыслового восприятия прочитанного.

Известен случай, когда женщина, во время пожара, вытащила кованый сундук со своим добром, а когда пожар кончился, не смогла сдвинуть его с места, и четверо пожарников с трудом втащили его обратно.

Академик Амосов определял здоровье как сумму резервных мощностей основных функциональных систем. Например, если сердце в состоянии покоя перекачивает 4 литра крови, а при энергичной работе 20 лит., то коэффициент его резерва равен 5. И так по всем органам. Болезнь начинается там, где коэффициент меньше. Каждый человеческий орган имеет 7-10 кратный запас прочности, и нужно очень постараться, чтобы вызвать в нем болезнь.

Мечников доказал, что в течении жизни в организме клетки могут меняться семь раз. По времени это где-то 150 лет - такой срок жизни, как доказала наука, отпущен человеку. Чтобы жить долго, человек должен быть физически, психически и социально здоров. Если один компонент отсутствует, ничего не выйдет. Возраст не влияет на зрение и физическое состояние человека. Возраст - мера, но не сила. Возрастные изменения придумали врачи, чтобы оправдать неумеренное потребление лекарств.

Среди 80-90 и 100-летних встречаются люди, имеющие зрение молодого орла и неплохое физическое состояние. Они употребляют пищу, богатую витаминами и минеральными веществами, и регулярно занимаются посильным физическим трудом. Человеческое тело - замечательный инструмент и при минимальном уходе способно служить нам долгие годы.

Забудьте и не вспоминайте больше слово «старик». Вы должны жить не календарными годами, а биологическими.

Если у нас со временем и появляются болезни, то, как правило, виновны в этом мы сами. Вредные привычки, неправильное питание, сидячий образ жизни - все это рано или поздно приводит к нарушению функции кишечника. Избыток продуктов жизнедеятельности ведет не только к увеличению веса, но и к «зашлакованности» организма и, как следствие, к развитию многих заболеваний - гастроэнтерологических, кожных, сосудистых, органов дыхания.

Выяснилось, что сегодня не в одной стране мира нет полностью здорового человека живущего в городе или селе. Везде проявляется множество факторов отрицательно влияющих на здоровье человека. Сама система экономических, политических, общественных, духовных взаимоотношений в любой стране мира приводит к ухудшению здоровья конкретного человека на какой бы «социальной ступеньке» он не находился. Аптеки в городах на каждой улице и везде народ толпится, все лечатся. Реклама о лекарствах по всем каналам столь упорная и навязчивая, что и здорового человека заставит купить лекарства про запас. Лекарства все время дорожают, и для семейного бюджета становится все более накладно их покупать.

А ведь жить, не болея и не тратиться на лекарства - может каждый человек. Для этого не нужно проявлять особых усилий, достаточно минимума знаний и желания быть здоровым. Разве жизнь без болезней не заслуживает того, чтобы прочитать эту главу о здоровье и еще пару книг о здоровом образе жизни.

О том, что можно жить без таблеток, я убедился на собственном опыте. Когда меня призвали в армию, у меня уже был больной желудок: не мог, есть жирную пищу. В то время в армии дистрофиков не было - кормили на «убой». Но беда была в том, что все блюда были жирные и в первом и во втором блюде плавали куски сала. Зачастую ел только хлеб с маслом и сахаром, запивая чаем.

К 30-и годам у меня накопилось уже куча болезней. Как все пил лекарства, глотал таблетки. Однажды приехал в больницу, хотел сделать операцию по поводу грыжи. Сдал анализы, прошел все эти очереди, в последнем кабинете у хирурга получил окончательное заключение, что меня направляют в стационар на операцию. Не было одного врача, который должен был подписать направление.

Досидел я так нервничая до обеда, и вдруг у меня впервые в жизни что-то защемило в сердце. Такая неприятная боль, не знаю, что мне дальше делать - обращаться с новой жалобой, как-то не удобно. Решил перетерпеть. Наконец получил на руки все документы и побежал в стационар. Прихожу, а там сидят в регистратуре две медсестрички и больше ни души. С радостью, что очередей уже нет, подаю им документы в окошечко, а они, о чем-то оживленно беседуя, поднимаются и уходят...

Чувствую себя дураком, но решил, что это в последний раз - жду пять минут и если никто не приходит, ухожу и больше в больницу добровольно не приду до конца жизни. Честно прождал пять минут, никто не появился и я ушел. В тот день решил заниматься своим здоровьем сам, без докторов. Первое что сделал - это бросил курить. Начал читать книги о здоровом образе жизни.

Когда проходил осмотр в кабинете хирурга, вошла старушка уборщица и начала уборку. Слыша разговор о грыже, она сказала: «А вот я знаю одну бабушку, так она так заговаривает грыжи, что никакие операции не требуются, все проходит!» Врач посмеялся, а мне это крепко в голову запало. Думаю, если старушка чужие грыжи заговаривает, то я свою собственную и подавно должен уговорить. Попробовал, и вроде получилось. Больше 20-и лет живу без операции.

Пробовал проходить очищение организма по методу Семеновой, но дальше второй ступени не поднялся. Все что сделал, так это упорядочил питание. И то выбрал из этого самое легкое. Например, отказался от белого хлеба, ем только черный (тут нужно знать, что «Бородинский» не рекомендуется, употреблять людям с повышенной кислотностью желудка, нужно выбирать какой-то другой). Если ем мясо то только один раз в день, это же относится и к сладкому. Воду пью только до еды или после еды через два часа. Стараюсь включать в свой рацион побольше овощей и фруктов. Каждый может выбрать наиболее подходящие для него правила питания, и предупредить таким образом болезни. Нужно всегда помнить золотое правило: болезнь легче предупредить, чем вылечить. Не такие уж большие усилия пришлось мне сделать, но и этого оказалось достаточно, чтобы у меня прошли все болезни. Больше 20-и лет не трачусь на лекарства. Получается, что после 50-и лет стал здоровее, чем был в 30 лет. Если бы все люди уделяли такое же минимальное внимание своему здоровью - вся лекарственная индустрия обанкротилась бы вместе со всеми этими господами Брынцаловыми.

По радио часто рекламирую капли, которые закапал в нос и он мгновенно прочищается. Была и у меня такая беда, не только днем, но и ночью раза два просыпаешься с забитым носом, кажется что задыхаешься. Закапаешь капли, нос прочистится, и спишь дальше. Долго с пузырьком лекарства не расставался, пока не попалась мне брошюрка «Дыхание по методу К.П.Бутейко». В ней рассказывалось, как с помощью дыхания вылечиться от астмы и десятка других болезней.

Решил испробовать на себе этот метод. А там был описан один прием тренировки дыхания, при котором в нос вставлялись ватные тампоны, для затруднения дыхания. Обрадовался - мне и тампоны вставлять не надо, нос сам забивается, вот как только он забьется, и начну тренироваться. В таком радостном ожидании стал дожидаться этого момента. Замечаю, что проходит день за днем, неделя за неделей, а нос забиваться перестал. И, наконец, я понял, что произошло: с помощью радости я освободился от беспокойства, страха, а это и оказалось причиной болезни. С тех пор лет 30 никаких проблем с дыханием не имею.

От незнания мы можем сами создавать себе проблемы со здоровьем. Например, у меня на ноге в районе колена была небольшая шишечка, вздутие на вене. Она совершенно не болела и не доставляла никакого беспокойства. Однажды в бане я её сильно растер и она у меня пропала. Сначала я даже обрадовался, что она у меня исчезла, но радость была не долгой. Нога начала сильно болеть. Иногда во время ходьбы боль становилась настолько сильной, что приходилось останавливаться и пережидать эту боль. Со временем это прошло, но нога еще много лет немела. Гораздо позже этого события, случайно в одной книге я прочитал, что подобные шишечки не в коем случае нельзя растирать, разминать, особенно в бане. Как я жалел, что раньше не прочитал эту книгу.

О том, что на наше здоровье в большей мере влияет питание, знают все. Многие знают о гиподинамии, стрессах, так же влияющих на наше самочувствие. Но кроме перечисленных факторов, влияющих на здоровье, есть множество более мелких, которые также вносят свой вклад в наше здоровье.

В быту и на работе нас окружает мебель, она может быть вредной и безвредной, в зависимости от того из чего она сделана, окрашена. Наша одежда также может быть вредной и безвредной. Также можно классифицировать и постельное белье, напольное покрытие, покрытие стен. На наше здоровье влияет телевизор, компьютер и прочая бытовая техника. Бытовая химия, которой сейчас производится с избытком. Даже посуда, в которой мы приготовляем пищу, может быть в какой-то мере вредной.

Стоит ли учитывать все эти мелочи, тратить на них свое дорогое время? Все эти вредности можно сравнить с курением. Человек может курить многие годы и не замечать видимых последствий. Но все-таки мы знаем, что последствия рано или поздно все равно наступят. У курящих, особенно женщин, раньше портится кожа лица, и они выглядят старше своих сверстниц. У них гораздо больше шансов заболеть раком и многими другими болезнями. Заранее известно, что они проживут гораздо меньше не курящих, но что еще хуже качество последних лет жизни у них будет гораздо хуже.

Понятно, что человек, действительно разумный, курить бросит, и будет обращать внимание и учитывать перечисленные выше вредности. Тем более что все эти вредности друг на друга накладываются и усиливаются, превращаясь со временем в настоящие проблемы. Поэтому нужно всем интересоваться и изучать - на пользу своему здоровью. Приведем такой пример.

Вам потребовалось купить обогревательный прибор, не вникнув достаточно в это дело, вы купили себе масляный радиатор или конвектор и здорово ошиблись! Все эти приборы уже прошлый век! Нужно было покупать инфракрасный или карбоновый обогреватель. Они не только гораздо экономичней, но и экологически безвредны.

Радиаторы и конвекторы греют помещение, нагревая воздух. Поэтому создается поток воздуха, который подхватывает всю пыль и возносит ее к потолку. Таким образом, в помещении пыль все время клубится в воздухе и попадает в легкие, что, конечно, не добавляет нам здоровья.

Инфракрасный обогреватель воздух не греет, он нагревает все предметы, на которые падают его лучи. Воздух в комнате нагревается равномерно, конвекции не происходит, и в наши легкие пыли попадает гораздо меньше. Как видите, интересуясь мелочами, вы не только сэкономите электроэнергию, но поможете своему здоровью.

ВОЗ еще в 1975 году объявила табак и алкоголь наркотиками. То, что табак и алкоголь - наркотики, доказать нетрудно. Пристрастие к ним приводит к психической и физической зависимости, преодолеть которую очень трудно, а для некоторых - невозможно.

Некоторые производители сигарет начали исследования по выработке химических добавок для своей продукции, которые будут усиливать никотиновую зависимость курильщиков. Не исключаются и иные негативные последствия для их здоровья. Всем ясно, что без госконтроля за табачным производством не возможно обеспечить соблюдение необходимых медицинских норм.

В России сегодня курит около 50% населения. Среди мужчин курящих - 70%, среди женщин - 30%. Это очень большие цифры (для сравнения: в США курит чуть меньше 30% населения). Во-вторых, курящая нация - это нездоровая нация. У родителей, которые курят с 18 лет на протяжении длительного времени, часто рождаются больные дети. Курение в нашей стране помолодело. Школьники начинают курить в 9-11 классах и, повзрослев, курят на протяжении всей своей жизни. Естественно, это сказывается на здоровье, появляется новая болезнь ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких), которая значительно снижает трудоспособность и негативно сказывается на репродуктивной системе, снижая способность к воспроизводству.

У наркоманов, у пьяниц и алкоголиков здоровыми дети не рождаются. Обязательно психические или физические отклонения, а основная масса - дебилы и идиоты. Здоровое потомство у них возможно только после пятилетнего абсолютного воздержания от потребления наркотиков, в том числе и алкоголя.

За год в России выпивается около 4 миллиардов литров пива, мы вышли на третье место в мире, по этому показателю, пропустив вперед только Германию и Великобританию. Пять лет назад мы занимали только 14 место в мире. Откуда такие темпы? Да от рекламы! Только, четыре основных холдинга, ежегодно вкладывают в развитие отрасли порядка 1,2 миллиарда долларов. На телеканалах, каждые 14 минут, рекламируют пиво, а каждая минута рекламы стоит 35 тысяч долларов.

По данным всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), у нас каждый третий учащийся средней школы употребляет алкоголь не менее двух раз в неделю. У нас пиво не считается алкогольным напитком, а, следовательно, оно доступно всем. Открывая бутылку, человек уже не вполне сознает, что ему предстоит алкогольная стимуляция. А если учесть, что у нас есть такие «шедевры», как «Балтика №9» или «Белый медведь», которые по вкусу и действию на организм, напоминают «ерш» - смесь пива с водкой. Не стоит удивляться, что у нас по статистике на 100 тысяч населения приходится 112,8 человека допившихся до «белочки», причем статистика сия сопровождается динамикой роста продаж именно пива и слабоалкогольной продукции.

Не стоит утешать себя мыслью, что в Германии и Великобритании пьют гораздо больше, и ничего, живут себе лучше нашего. На самом деле, даром им это не проходит. Показатель интеллекта в этих странах из года в год падает, приближаясь к критическим 95 пунктам. То есть тупеют нации на глазах, и во многом благодаря алкоголю, в первую очередь пиву!

Из-за малой концентрации алкоголя пива можно выпить довольно много, чего почки просто не переносят. Пиво обладает кумулятивным эффектом и за 10-11 лет способно «посадить» внутренние органы до состояния, требующего вмешательства медицины.

В США только в 2002 году, в результате врачебных ошибок, умерло 96 тысяч человек. Также американцы умирают от лекарств. Число смертельных случаев от побочных эффектов медицинских препаратов достигло в стране 125 тыс. в год, причём эта причина смерти вышла на четвёртое место после заболеваний сердца, онкологической патологии и инсультов.

Американские врачи и эксперты в области фармацевтики бьют тревогу, считая, что ситуацию ещё более усугубляет отношение покупателей к лекарствам как обычным потребительским товарам, сродни продуктам питания.

Объёмы продаж лекарственных препаратов ежегодно растут не только в США, но и во всем мире. Так, по данным аналитической компании RMBS, мировые продажи лекарств в 2001 г. выросли на 12%,

в 2002 г. на 9%,

в 2003 г. на 10%, а в 2004 г. их рост составил 7%, объём продаж достиг 550 млрд долл.

Причём, говорят аналитики, на долю Северной Америки приходится 47,8% всего фармацевтического рынка (страны Европейского Союза занимают 27,8% рынка). По официальным данным, объемы продаж фармацевтических компаний в США в 2004 г. достигли 250 млрд долл.

Эксперты связывают резкое увеличение числа побочных эффектов скорее не с возрастанием их опасности, а с увеличением количества потребления медикаментов. Также самым страшным «убийцей» американцев являются больницы. От инфекций, полученных после пребывания в госпитале, ежегодно погибает больше людей, чем в результате дорожно-транспортных происшествий и убийств вместе взятых. Один из каждых 20-ти пациентов больницы покидает ее с инфекцией, которой у него изначально не было. Больничные инфекции получили столь широкое распространение, что для их обозначения используется особый термин - «нозокомия». Жертвами этих инфекций становятся почти 2 млн. человек каждый год, среди них от 20 тыс. до 90 тыс. погибают от приобретенных болезней. Главные причины распространения заразы в больницах понятны: они занимают большие помещения, плохо проветриваются, недостаточно тщательно убираются. Кроме того, больные люди собираются именно в подобных заведениях. Однако недавно исследование Американской Медицинской Новостной Службы (American Medical News Service) выявило еще одну причину распространения больничных инфекций: только в 40% случаев врачи тщательно моют руки после осмотра больного.

Н.Казинс автор книги «Анатомия болезни с точки зрения пациента», заболел очень серьезной болезнью, врачи признали ее неизлечимой. Но на этот раз им попался строптивый больной, он не согласился с мнением врачей и не пожелал оставаться инвалидом до конца своих дней, намертво прикованным к своей кровати. Ему удалось полностью победить свою болезнь и вернуть себе радости здоровой жизни. Так как ему пришлось на своей шкуре испытать все «прелести» современной медицины, его мнение о ней представляет большой интерес. Вот, что он рассказывает о ней.

С каждым днем я все больше убеждался, что больница - не место для серьезно больного человека. Поразительное пренебрежение основами санитарии и гигиены; условия, в которых стафиллококи и другие патогенные микроорганизмы могут быстро распространяться; слишком частое (а иногда и беспорядочное) использование рентгена; неоправданное применение транквилизаторов и сильных болеутоляющих препаратов (скорее для удобства медперсонала - так легче справиться с тяжелыми больными); система, при которой клинические процедуры ставятся на первое место, а отдых и покой пациентов - на последнее (хотя длительный сон для любого больного не такой уж частый подарок, и нельзя его прерывать по прихоти медперсонала!) - все эти и еще многие другие недостатки сегодняшней больницы заслуживают серьезной критики.

Но, пожалуй, что мне больше всего не понравилось, так это больничное питание. Не то чтобы рацион был беден и не сбалансирован, но мне казалось совершенно недопустимым изобилие рафинированных продуктов, в том числе содержащих консерванты и вредные красители. Белый хлеб, приготовленный из рафинированной муки с добавлением химических размягчителей, подавался в изобилии к каждому блюду. Овощи были, как правило, переварены и поэтому практически лишены питательной ценности.

Оценив по достоинству все прелести больничного лечения, Н.Казинс переехал в гостиницу, где с удивлением обнаружил первое неожиданное преимущество: номер в гостинице стоил втрое дешевле, чем пребывание в больнице. Остальные выгоды были неисчислимы. Меня никто не будил, чтобы заставить принять ванну, поесть, проглотить лекарство, переменить простыни, сделать анализ или подвергнуть осмотру терапевтов. Я наслаждался безмятежностью и покоем и был уверен, что одно это будет способствовать общему улучшению состояния.

Из книги Н.Казинс можно узнать еще очень много интересного и полезного, например, что 90 процентов людей обращающихся к врачам за помощью, страдают от недомоганий, подвластных целительным силам организма. Что человеческий организм - лучший лекарь и аптекарь: самые удачные рецепты он «выписывает» себе сам. Он на своем опыте подтвердил, что важное значение для выздоровления имеют положительные эмоции. Если отрицательные эмоции вызывают отрицательные биохимические сдвиги в организме, то положительные связаны с положительными биохимическими изменениями. Так, исследованиями установлено, что эмоциональный дистресс может вызвать рак, а депрессия нарушает иммунные функции организма.

Практически все лекарства (за исключением антибиотиков и сульфаниламидов) в лучшем случае лишь удаляют симптомы. Так, аспирин помогает снять головную боль - но не устраняет причин, которыми боль эта была вызвана.

Считается, что жар вреден для здоровья.

В результате сбивание температуры у детей стало естественным процессом. Однако исследования показали, что температура помогает лабораторным животным побороть инфекцию, в то время как использование лекарств увеличивает количество летальных исходов.

Температура является иммунной функцией организма. А препараты, которыми «заботливые» родители искусственно снижают температуру, часто таят в себе скрытую угрозу.

По опросу ВЦИОМ, среди самых насущных трат россиян на втором месте, сразу после еды, стоит медицина.

В чем разница между врачом государственной клиники и клиники частной? Разница в подходе к пациенту. В государственной поликлинике уставший врач убеждает больного пациента в том, что тот здоров. И что не нужно приходить и отнимать у доктора время. В частной - наоборот. Врач убеждает здорового человека в том, что тот серьезно болен, и что нужно приходить часто и долго, для того чтобы спасти свою жизнь. Врач-частник имеет поразительный нюх на клиентов, сравнимый лишь с нюхом официанта. Как и последний, он интуитивно мгновенно оценивает, сколько стоит тот или иной пациент. И горе пациенту, если его кошелек полон.

Пациент частной российской клиники часто подвергается психологическим атакам со стороны врача, главной задачей которого является максимально продлить курс лечения. Что представляют собой данные атаки? Как правило, пациенту в ходе общения после постановки диагноза красочно описывают, какие последствия может иметь заболевание (иногда легкое). Вплоть до летального исхода. Запугать пациента - первый этап психической атаки. Далее ему рассказывают, как успешно вылечивались в клинике эти болезни даже в более тяжелой форме. При этом подчеркивается, что, если пациент отнесется халатно к нынешнему курсу, то болезнь может войти в такую стадию, что помочь будет нельзя. Даже в этой клинике. Заставить пациента чувствовать, что только здесь он может вылечиться, - это второй этап. Беседы ведутся как бы, между прочим. Третий этап - поставить пациента в полную психологическую зависимость от врача, который получает зарплату, исходя из количества пациентов.

Главной задачей пациента является определения наличия психологического воздействия. Насторожитесь, если услышите вскользь брошенную фразу о том, что в этой клинике работают лучшие специалисты города. (Лучшие специалисты работают только на себя.) Насторожитесь, если в той или иной форме вам дадут понять, что «только у нас...». Насторожитесь, если вам на выбор предложат два курса лечения: подешевле и подороже. Уходите, если вам начнут разъяснять, как опасно вы больны и какие пагубные перспективы имеете. (Частные российские клиники, как правило, не связываются с тяжелыми больными.)

Соблюдайте меры предосторожности. Постарайтесь произвести впечатление человека со средними доходами. Проверьте диагноз, поставленный в частной клинике, обратившись в государственную. После окончания лечения попросите письменное заключение и еще раз проверьтесь в государственной поликлинике.

Помните, что в России там, где начинается бизнес, заканчивается клятва Гиппократа. От 50 до 100 тысяч здоровых россиян каждый год калечат врачи.

Американский кардиолог Бернард Лаун, возмущался: «Что творится? Это беспредел! Оказалось, что в одной из клиник его пациенту шесть раз за год сделали ангиопластику - растяжение коронарных сосудов. Ни один из кардиологов даже не заикнулся об операции, хотя она обошлась бы дешевле, и человек несколько лет мог жить спокойно. А так ему пришлось выложить круглую сумму - по 8 тысяч долларов за процедуру. За всем стояли деньги.

«Врачей»-шарлатанов стало на порядок больше. Это ясно: рынок. Иллюзию здоровья, как и любой товар, можно выгодно продать. И продают!

Новые вирусы и инфекции возникают либо из-за индустриализации, вредных производств, либо из-за генетических изменений в природе. Среда меняется слишком быстро и не в лучшую сторону. Наш организм не успевает просто адаптироваться. Но дело не только в том, что появляются новые болезни - меняются старые. А самое опасное - болезни стали резко «омолаживаться», еще четверть века назад не было таких ранних инфарктов. Люди «созревали» до него к 45-50 годам. Сейчас среди моих пациентов много молодежи 20-25 лет. У них выраженный атеросклероз сосудов. Смертность от болезней сердца в этом возрасте выросла на 80 с лишним процентов!

У системы здравоохранения основной направленностью должна быть профилактика заболеваний (в том числе и за счет пропаганды здорового образа жизни). Увы, пока еще медицина в основном занимается лечением уже возникших заболеваний.

Если в некоторых развитых европейских странах с социальной направленностью, таких как Швейцария, медицина работает в профилактическом направлении. В России медицина - это насос по выкачиванию денег из населения. Все наработки советского времени по профилактики болезней практически утеряны. Начали возвращаться такие болезни, как туберкулез, практически уничтоженные в СССР.

Российское правительство приняло постановление о налоговых льготах для больных. Если ты куришь, пьешь, болеешь, вообще ведешь беспорядочную жизнь - тебя за это еще поощряют налоговыми льготами. При этом они цинично заявляют, что заботятся о здоровье.

В тех странах, где по настоящему заботятся о здоровье, в конце года выплачивают 13 зарплату тем, кто не курит, в течение года не болел и не пропускал работу. Таким образом, поощряют здоровых и здоровый образ жизни, а не тех, кто курит, пьет и в результате болеет.

В печати промелькнуло такое сообщение: «У одного мужчины умерла от рака любимая жена. В благодарность врачам, которые ее лечили, он выделил большую сумму денег на здравоохранение. На эти деньги было закуплено дорогое оборудование для онкологического центра. Врачи обещали ему, что теперь они будут более успешно лечить рак».

Если рассудить здраво этот мужчина поступил глупо. Он поощрил бизнесменов от медицины - эти врачи будут зарабатывать на этом оборудовании, излечивая только тех, кто в состоянии оплатить их дорогие услуги.

Как известно: болезнь легче предупредить, чем вылечить. Очевидно, что деньги нужно было потратить на профилактику, на пропаганду здорового образа жизни. В этом случае многие люди просто не заболели бы, и им не понадобилось бы делать дорогих операций. Но мы не можем осуждать этого мужчину за ошибки: он частное лицо, потратил свои деньги - он имеет право быть дураком. Правительство, совершающее аналогичные ошибки, не имеет на них права, они тратят деньги не из собственного кармана, а из бюджета. И естественно потребовать от них прекратить разбазаривание денег на медицинский бизнес, и перенаправить денежный поток на профилактику и предупреждение болезней.

Уже древние каноны медицины говорили, что наибольшего успеха в лечении можно добиться только тогда, когда главные усилия будут направлены на борьбу не с болезнью, а с причинами ее порождающими.

В качестве примера можно привести такую болезнь, как геморрой. Эта широко распространенная болезнь доставляет много неприятностей. Врачи пытаются лечить ее с помощью лекарств, инъекций, электрической каогуляции и хирургического вмешательства. Но это не приносит желательного эффекта, ибо делается попытка устранить не причину болезни (неорганическая пища), а ее результат.

Для успешного лечения геморроя, нужно знать причину его появления. Многие не знают, что нехватка в организме кальция может быть вызвана пастеризованным коровьем молоком, а также постоянным употреблением мучной, крупяной еды и сладостями. Кальция в этих продуктах содержится предостаточно, но он такой же мертвый, как и тот, что идет на изготовление цемента.

Клетки и ткани не могут использовать его для строительных целей, и поэтому он удаляется из организма кровью. Одно из мест, куда сбрасываются неорганические элементы - концы кровеносных сосудов прямой кишки. Скапливаясь там, в больших количествах, шлаки причиняют большое неудобство и боль. Эта болезнь и называется геморроем.

Человеческий организм имеет возможность восстанавливаться и выздоравливать даже после тяжелой болезни, нужно только не мешать ему в этом и немного помочь. Помощь эта будет состоять в том, что мы должна на время прекратить прием неорганической пищи и питаться только сырыми овощами и фруктами, и ежедневно выпивать литр смеси соков моркови, шпината, репы и водяной настурции.

В качестве примера приводится случай с одним известным адвокатом, имевший сильно выпяченный геморрой. Стоило ему сесть на вышеописанную диету, не прошло и месяца, как после тщательного врачебного осмотра у него не смогли обнаружить и остатков от геморроя.

Это, разумеется, не единственный случай, подобная диета излечила и еще излечит множество людей. В отличие от лекарств, она не дает побочных эффектов, а наоборот оздоравливает и укрепляет весь организм в целом.

Другой пример - чрезмерное употребление мяса, из-за чего образуется много мочевины, с которой не могут справиться органы выделения, и она скапливается в мышцах. Это приводит к ревматизму, а также к заболеванию предстательной железы. И в этом случае поможет та же диета с добавлением сока спаржи, моркови, свеклы и огурца. Овощные соки - это строительный материал для организма, а фруктовые очищают его от продуктов распада и токсинов. Первые содержат относительно большой процент белка, а последние - углеводов.

Очищая организм промыванием кишечника, и употребляя сырую растительную пищу, свежие овощные и фруктовые соки, можно избавиться от самых тяжелых болезней.

Голодать во время простуды (а также профилактически, 4-5 дней, во время эпидемии гриппа или даже атипичной пневмонии), - единственно разумное дело, тем более что лекарств надёжных нет. При появлении признаков простуды наиболее целесообразно прекратить приём пищи. Поскольку микроорганизмы пришли почистить организм от белкового «мусора», в принципе неразумно им мешать. Подавление таких хворей противомикробными средствами как раз и создаёт массу «хронических», дегенеративных заболеваний, они сейчас и вышли на передний план. Это - расплата за «победу» над инфекциями...

А вот голодание, отдых, согревание тела, вплоть до горячей ванны и т.п. процедур, если только они не перегружают сердечно-сосудистую систему, только помогут им, поистине братьям нашим меньшим, побыстрее завершить чистку, по неведению именуемую в народе и в медицине болезнью...

Начнем по порядку. Главной, если не единственной причиной дефицита свободной энергии, является прозаическая зашлакованность организма, что, вдобавок ко всему, служит и причиной многих болезней. Не побоюсь сказать, что всех!

Тело обычного человека сохраняет в себе частицы погибших клеток, белковую и жировую массу - ею захламлены межклеточные пространства и буквально нафаршированы лимфатические и кровеносные сосуды. Этот мусор мешает нормальной жизни организма, он мешает «общению» клеток между собой, снижая силу электрических сигналов, передаваемых ими друг другу.

Странное дело: люди прилежно соблюдают наружную гигиену, а о внутренней мало кто задумывается. Между тем внутри тела обычного человека находится целый склад мусора - его не видать (хотя и не всегда - внешних проявлений клеточного «мусора» достаточно - та же проблемная кожа), но по всему наберется несколько (бывает, что и десятки) килограммов.

Выделительные системы не успевают справляться с отходами, и организм вынужден рассовывать всю эту грязь, куда только возможно. В результате тело начинает очень быстро засоряться и походить на старую сантехнику, которую никогда не чистили. Резервы организма огромны, поэтому человек иногда умудряется прожить до семидесяти, а то и более лет. Однако всему приходит конец. Уже находясь на середине жизненного пути, человек начинает испытывать последствия зашлакованности: болезни, избыточный вес, вялость, да и вообще, силы уже не те и все не так как было раньше, в юности.

Некоторые русские хирурги доставали из трупа толстый кишечник, заспиртовывали и показывали в назидание студентам: вот что человек носит внутри себя. Умерший от рака, как правило, носит в себе 25-30 килограммов отбросов, а хорошо чувствующий себя «практически здоровый» человек - 8-10 кг шлаков.

У спортивного клуба, возглавляемого Борисом Жерлыгиным, необычное название - «Прощай диабет». Члены клуба не лечатся, а просто избавляются от болезни, признанной во всем мире неизлечимой.

А началось все еще в начале восьмидесятых годов когда Борис, будучи тренером, попал на спортивные сборы в один из городков Краснодарского края. Как-то вечером разговор зашел о диабете, и старшие тренеры рассказали Борису, что существует методика избавления от этой болезни. Борис был удивлен, что об этом никто не знает. На вопрос, от чего же методика держится в тайне, получил исчерпывающий ответ, что не хочется получить диагноз психа. Действительно, кем еще, как не душевнобольным, можно назвать человека, который утверждает обратное, принятое всей официальной медициной?

Долгое время после этого Борис Степанович работал тренером и проблемы диабета его не волновали, пока этой болезнью не заболели его близкие. Но к этому времени он уже мог управлять процессами происходящими в человеческом организме. Человеку можно нарастить мышечную массу, можно развить выносливость. Можно подобрать такие нагрузки на организм, после которых даже новые капилляры в сердце прорастут! Кстати, это доказано опытным путем, на мышках в лаборатории. Сейчас есть аппаратура, которая позволяет «посмотреть» восстановление сосудов у человека.

Каждый человек сам себе доктор, в каждом организме своя уникальная аптека и надо только заставить ее работать на пользу своего организма.

Борис Степанович считает, что диабет возникает по трем причинам. Первая: нарушенный химический состав бета-клетки, которая производит инсулин, и организма в целом. Вторая: неполноценные физические свойства клетки. Третья: плачевное состояние нервной системы. Отсюда и методика избавления. С помощью питания улучшается химический состав клетки. С помощью физических упражнений нормализуется физическое состояние клетки. Наконец, необходимо контролировать негативные эмоции и реально влиять на состояние нервной системы.

Медицина - считает Борис, занимается патологией, а я - развитием. Научились развивать ткани, пораженные диабетом. Прорастают сосуды, улучшается состояние нервной системы: нейропатия, ангепатия исчезают. Мы их не лечим - они сами исчезают от элементарных упражнений. Для того чтобы тренироваться, человеку нужна воля, стремление, упорство. Но созданы уже аппараты, замещающие упражнения. Достижения российских физиков удивительны.

Во многом усовершенствовав известный метод лечения диабета, Борис Степанович излечил с его помощью множество людей, в том числе своего сына, которому в десять лет поставили диагноз: диабет. Его мама также долго болела диабетом, но не лечилась. Начала заниматься в 75 лет. Года через четыре у нее и следов от болезни не осталось. Сейчас в 82 года она на лыжах бегает

Срок избавления от диабета у всех разный. Дело в том, что видов диабета очень много. В зависимости от количества антител, которые разрушают бета-клетки. Чем их больше, тем тяжелее избавление. От «таблетированного вида», когда больной сидит на таблетках, избавляются за неделю! С инсулинозависимыми процесс более долгий, но тоже со стопроцентной гарантией исцеления.

Брошюрку с методикой Бориса Степановича выпустили на Западе, подобную брошюрку напечатали в Китае, где больных диабетом насчитывается сто пятьдесят миллионов. Официальная медицина по прежнему старается в упор не замечать этот метод и ее можно понять. От лекарств медицина получает прибыли больше, чем наркомафия от наркотиков! Если внедрить этот метод, лекарственная мафия понесет серьезные убытки. Поэтому к нему на семинар врачи приезжают потихоньку, нелегально и начинают снимать своих больных с инсулина.

Здоровье человека на 80% обусловлено образом жизни, на 10% - наследственностью и на10% - природными и социальными условиями (к социальным условиям относится и состояние системы здравоохранения). Конечно, эти цифры подходят только тем людям, которые не являются пассивными созерцателями своего образа жизни, а активно его создают. Вполне возможно, что влияние природных и социальных условий в каком либо конкретном случае, например радиации, обуславливает здоровье человека не на 10% и не на 20%, а гораздо больше. Но если человек, подвергающийся воздействию радиации, относится к этому не пассивно, а ведет такой образ жизни, который позволяет свести к минимуму эти неблагоприятные воздействия, то, естественно, процент этот будет ниже. То же самое относится и к наследственности. Есть немало примеров, когда люди, казалось бы, с самой неблагоприятной наследственностью за счет образа жизни восстанавливали здоровье и жили долго и активно.

Итак, важность правильного образа жизни не вызывает сомнений. А то, насколько он будет правильным, зависит от того, какой информацией мы пользуемся.

Нужно стараться повысить не столько количество, сколько качество жизни. Качество жизни - это сохранение работоспособности, ясности ума. На это в основном влияет: дурная экология, неправильное питание (в основном переедание), чрезмерные стрессы.

Чтобы жить долго, нужно выполнять простые вещи. Вставать из-за стола слегка голодным. Нужно помнить, что чувство насыщения наступает не сразу, а примерно, через двадцать минут после окончания еды. Эти двадцать минут продлят вам годы. Необходимо спать при открытой форточке, даже зимой. Жизненно важно двигаться. Не обязательно бегать марафонские дистанции, достаточно пройтись хотя бы полчаса в день.

Известный французский врач Тиссо еще в 18 веке писал: «Движение как таковое может по своему действию заменить любое лекарство, но все лечебные средства мира не в состоянии заменить действие движения».

БЛБ - это Бесконечное Лечение Болячек, череда которых не прекращается у подавляющего большинства населения нашей страны.

Жизнь обычного человека состоит из периодов накопления этих болячек и периодов их лечения.

Почему они непрестанно сменяют друг друга? Потому что, вылечив какой-либо недуг, человек с лёгким сердцем возвращается к прежнему образу жизни, что всегда влечёт за собой ещё большее обострение заболеваний.

Почему человек делает этот губительный шаг назад? Да, потому что не развита у нас культура Здорового Образа Жизни.

Искажено это понятие до неузнаваемости. И ортодоксальная медицина прикладывает немалые усилия, чтобы удержать в наших головах образ БЛБ вместо ЗОЖ. Ей выгодно лечить, а не предотвращать заболевания.

ЗОЖ - это Здоровый Образ Жизни, при котором заболеть просто невозможно. Организм и сознание находятся в таком состоянии, что это в принципе невозможно. При этом, сознание играет очень важную роль. Именно оно удерживает человека от шагов назад и даёт понимание их фатальности.

Поэтому любое лечение надо начинать именно с изменения мировоззрения человека. Необходимо каждому осознать, что нормой является абсолютное здоровье, а не игра в прятки с ним (причём ищите обычно вы). И здоровье это должно поддерживаться естественными методами. Сама жизнь должна быть естественной, тогда и БЛБ не будет.

Ведь это же очевидно! Пока мы не осознанием, что легче вести Здоровый Образ Жизни, чем затыкать в себе бреши (пусть даже и народными методами), здорового счастья нам не видать!

Когда вас одолеют болезни, а врачи уже ничего не смогут сделать, вы можете узнать о системе очищения организма по методу Малахова или Семеновой и это может стать для вас спасением. Излечение таким способом конечно лучше, чем лекарствами - не дает побочных эффектов и оздоровляет организм в целом. Но многочисленные очистительные процедуры, которые требуется повторять ежегодно, не всем понравятся. Кроме того, эти системы не устраняют саму причину болезней - неправильное питание.

Для таких есть еще один вариант - это система естественного оздоровления по Шаталовой. Эта система гарантирует вам излечение и здоровье без таблеток и очистительных процедур. Эта система, вершина в здоровом образе жизни, достигнув которую вам уже не понадобятся никакие другие. После этого вы сможете продолжать усовершенствоваться только в духовной сфере. Вообще все кто задумывается о духовном усовершенствовании, вначале должны привести в порядок свое тело, а только потом задумываться о душе.

Галина Шаталова родилась 13 октября 1916 года, по профессии врач, философ, автор знаменитой Системы естественного оздоровления, которой сама следует более 50 лет. С 70-х годов организовывает экспериментальные экспедиции, чтобы показать, каковы истинные возможности человека. Группы Шаталовой пересекали пески Центральных Каракумов и поднимались в горы. Дневной рацион участника составлял 100 грамм гречневой крупы и 100 грамм сухофруктов. Благодаря Системе естественного оздоровления люди, в медицинских картах которых стояли диагнозы - «приговоры» - рак, диабет, порок сердца, почечная недостаточность, - вернулись к полноценной жизни.

Автор нескольких книг, в том числе «Целебное питание», «Выбор пути», «Философия здоровья».

Она убеждена, что человек рожден для счастья. Все болезни связаны в первую очередь с болезнью духа. В основе человеческой натуры лежит радость, человек не может без нее жить. Не случайно уныние - смертный грех. Печаль - это эгоизм, состояние, не достойное человека.

Человек - самоорганизованное и самовосстанавливающееся существо. И к нему надо подходить с системных позиций: не отдельно орган, но человек в целом, во всем его многообразии его связей с миром. А для того чтобы вернуть организму это утраченное свойство - самовосстановление, нужно вернуться в согласный с природой способ существования. Это и состояние духа, и свежая растительная пища, и правильное дыхание, и движение...

Нейрохирург, кандидат медицинских наук Г.С. Шаталова разработала свою методику естественного оздоровления организма. В свои 85 лет лучится здоровьем и добротой, легко двигается, садится на шпагат, обливается холодной водой. На своем примере она доказывает, что разрыв между естественной продолжительностью жизни человека - 90-100лет и реально на сегодня, когда к 60-70 годам многие становятся дряхлыми стариками, - это нонсенс.

Все дело в нас самих. В нашем пренебрежении к Природе, беспорядочном образе жизни, в привычках и пороках. И давайте не будем оправдывать себя неустроенностью быта или стрессами! Дело не в обстоятельствах, а в том, что мы не умеем пользоваться великим богатством, которое даровала природа: беспредельными возможностями нашего организма.

Человек сам укорачивает свою жизнь и приобретает массу болезней, в результате неправильного питания. И дело не только в переедании (хотя это первая беда), но и в подборе продуктов в их сочетании, то есть в гигиене питания. Питаемся мы беспорядочно. И тем самым перегружаем организм - задаем ему физиологически непосильную работу. А ведь наш организм - чудесная, тончайшая биологическая система, великолепно сбалансированная и обладающая поразительными резервами. Беспорядочным питанием мы постоянно сбиваем ее с толку, и она это терпит десятилетиями. Но, в конце концов, не выдерживает - начинаются болезни.

Г.С.Шаталова считает, что в сутки человеку достаточно 20 граммов белка, 30 граммов жиров, причем половину растительных, и 100 граммов углеводов - в основном за счет овощей и фруктов.

Если уж есть мясо, то только свежеприготовленное и обязательно с зеленью, как это делают известные долгожители - горцы Кавказа. Поэтому лучше готовить мясо всякий раз заново, тем более есть его не каждый день.

Продукты надо употреблять только свежие, желательно сырые, ибо чем свежее продукт, тем он живее, тем больше в нем биологически активных веществ. Тепловая обработка (в тех случаях когда без нее не обойтись) должна быть минимальной, потому что она нарушает структуру тканей продукта, биохимические связи, уменьшает содержание ферментов, минеральных веществ, витаминов.

Итак, основа питания - фрукты, сырые и сушеные, и овощи, и всякая зелень. Очень хороши - питательны и целебны - свежеприготовленные фруктовые и овощные соки.

Каши лучше готовить только из цельного зерна - ядрицы, пшена, овса, нешлифованного риса. И хлеб полезней тот, который испечен из цельного, необрушенного зерна. Это булочки «здоровье» и «докторские».

Стакан шиповника с лимоном и медом - отличный завтрак, при условии, что вы будете пить его малюсенькими порциями (четверть ложечки) и не сразу проглатывая. Так он лучше усвоится, а значит, и насытит вас. То же и с едой: тщательно пережеванная пища усваивается полнее, и ее тогда требуется организму меньше.

Здоровье - категория общечеловеческая. Оно не знает классовых и сословных, межнациональных и межгосударственных границ. Оно не признает идеологических стереотипов и религиозных догматов.

Здоровье - желанный гость в убогой комнате бедняка, и в роскошном особняке правителя. Гость, которому всячески угождают, стремясь подольше удержать у себя. Почему же в таком случае человечество деградирует? Почему рост расходов на медицинское обслуживание рассматривается как благо, как один из важнейших показателей социально справедливого устройства общества? Почему хронические заболевания стали, вопреки желанию человека, его неразлучными спутниками?

Почему счет инвалидам с детства ведется на миллионы, а изготовление инвалидных колясок стало прибыльным бизнесом, гарантированным от кризиса перепроизводства? Чтобы освоить Систему Естественного Оздоровления, нужно запастись терпением и волей не на неделю или месяц - на всю жизнь. Вам предстоит тяжкий труд по перестройке своей психологии, образа жизни. Вам придется отказаться от многих вредных привычек и приобрести новые, полезные. И, наконец, самое главное - вновь ощутить себя частью природы, хотя здесь вас ждут наибольшие трудности, поскольку вся современная цивилизация основана не на гармонии с природой, а на конфронтации с ней.

Здоровый потребляет примерно в пять раз меньше кислорода, чем даже так называемый практически здоровый человек. Первый даже без специального обучения дышит реже: 3-4 цикла (вдох-выдох) в минуту, а не 18-20, как второй.

Вопреки общепринятым представлениям основной обмен фактически здорового человека, придерживающегося рекомендаций Системы Естественного Оздоровления, требует в 4-5 раз меньших энергозатрат: 250-400 ккал в сутки.

Тремя китами, на которых покоится все здание Системы Естественного Оздоровления, является духовное, психическое и физическое здоровье. Причем прошу обратить внимание, на первое место я ставлю именно духовное здоровье человека.

Что я под этим подразумеваю? Прежде всего отсутствие эгоизма, стремление к самовыражению в творческом труде на благо общества, терпимость, стремление к единению с природой в самом широком смысле слова, понимание законов единства всего живого и принципа живой этики, вселенской любви.

Другими словами, духовно здоровый человек тот, кто в своем поведении руководствуется принципами природного добра и любви, кто живет не лично для себя за счет других, а как равный с заботой об окружающих. Причем надо отчетливо понимать, что жить по законам добра - это не один из возможных путей развития и совершенствования человека и всего человеческого общества, а единственный, дающий нам надежду выжить всем вместе.

По возрасту мне впору чулочки вязать, а я постоянно в движении. Только за последние четыре года четырежды пешком пересекла жаркие пески Центральных Каракумов и Кызылкумов, с группой единомышленников совершила пешее путешествие из Нальчика в Пицунду, преодолев четыре горных перевала. Все 23 дня, что мы находились в пути, наш дневной рацион составлял 50-100 г гречневой крупы и 100 г сухофруктов. В Пицунду вошли такими же бодрыми, как и в первый день путешествия. Не «богаче» был наш стол во время путешествий по Алтаю, Тянь-Шаню, Памиру.

Интересен эксперимент, проведенный Шаталовой еще в 1983 году. Ей разрешили включить в состав участников очередного массового пробега, посвященному Дню космонавтики, группу спортсменов, которые перешли на питание растительной пищей.

Их стол отличался обилием свежеприготовленных салатов, кашами из цельных круп, отварами целебных трав с медом. Поскольку спортсмены жили вместе, члены комиссии имели полную возможность убедиться, что никто ничего украдкой не ел.

Контрольной группой был фактически весь основной состав сверхмарафонцев - участников забега. Рацион питания спортсменов был составлен по нормам, разработанным институтом питания, и включал в себя высококалорийную пищу, богатую белками, углеводами и жирами. Состав продуктов полностью соответствовал «научным» представлениям того времени: мясо во всех видах, рыба, вермишель, макароны хлеб, наваристый суп, крепкий чай, кофе, какао, шоколад, консервы, избыток поваренной соли и сладостей.

Во всем остальном никаких различий между спортсменами не было. Им предстояло за семь дней преодолеть около 500 км. При этом выпадающие на их долю нагрузки можно сопоставить с нагрузками молотобойцев или шахтеров. В соответствии с таблицами, разработанными Институтом питания в Москве, они должны были потреблять от 5000 до 6000 ккал в сутки. «Мои» же спортсмены в период подготовки к пробегу получали не более 800 ккал, а дни тяжелых нагрузок - до 1200 ккал.

Накануне старта члены комиссии не скрывали своей убежденности в провале эксперимента. Меня уверяли, что члены моей группы сойдут с дистанции на первых же километрах, если я не накормлю их мясом, колбасами, сыром, творогом, не напою крепким чаем с сахаром, если не буду подкреплять их силы во время пробега солеными сухариками и геркулесовым отваром с солью. Пугали тем, что при недостатке соли в организме неизбежны судороги мышц. Однако уже на второй день пробега лица контролеров стали задумчивыми, та третий - вновь повеселели, но уже потому, что эксперимент шел по предсказанному мной сценарию. Члены основной группы приходили к финишу очередного этапа обессиленными, измотанными, а участники экспериментальной группы - бодрыми и свежими. Объективные результаты обследований свидетельствовали о том, что мои питомцы, не в пример соперникам, оказались более выносливыми и не только не теряли, но и прибавляли в весе.

Результаты эксперимента ошеломили Спорткомитет и мне дали право отобрать для его продолжения лучших спортсменов страны.

В ходе дальнейших экспериментов выяснилось, что спортсмены, которые жили по Системе Естественного Оздоровления, были не только выносливей, крепче физически, не болели, но и отличались устойчивостью эмоционально-психической реакции в отношениях с окружающими, большей доброжелательностью, спокойствием, готовностью помочь.

В одном из походов, мной были привлечены к участию семь излеченных мною в Системе Естественного Оздоровления бывших больных, страдавших такими распространенными хроническими заболеваниями, как инсулинозависимый диабет, хроническая, не поддающаяся лекарственному лечению гипертония, язвенная болезнь луковицы двенадцатиперстной кишки, тяжелый пиелонефрит на фоне лекарственной аллергии, цирроз печени, сердечная недостаточность при ожирении. Входил в группу и больной, излеченный мною от рака фатерова соска. Все они участвовали в 500-километровом пешем переходе через пески Центральных Каракумов по маршруту Бахарден - Куртамышский заповедник.

После тщательной подготовки, занявшей у нас 10 дней, мы вышли в путь. Двигались по бездорожью, увязая в раскаленном до 50 градусов песке. Тем не менее шли легко, наслаждаясь неповторимой величественной красотой природы, грандиозными, захватывающими дух солнечными восходами и закатами. Спали на небольшой кошме, тесно прижавшись друг к другу.

Ели мы один раз в день, пили зеленый чай с добавленными в него медом и изюмом, которые обладают свойством охлаждать кожу. Потребление воды, как обычно, не превышало одного литра в сутки.

Первоначально предполагалось пройти маршрут за 20 дней, но участники перехода настолько легко переносили большие физические нагрузки, что мы уложились в 16 дней. На финише все чувствовали себя великолепно, не только сохранив массу своего тела, но и увеличив ее. И это при минимальном количестве пищи и воды.

В одной из экспедиций состоявшейся в 1988 г. участвовали пять моих последователей, вместе со мной и пять хорошо тренированных спортсменов из Чехословакии с переводчицей. И хотя мои соотечественники были физически менее подготовлены, ни один из них не сошел с дистанции. Трое из зарубежной группы выбыли сразу. Одна из них не выдержала тренировочных походов в горах Копет-Дага, еще один выбился из сил на второй, другой - на третий день перехода. Остальные в том числе и переводчица, прошли с нами 134 км, после чего их силы иссякли. Этого и следовало ожидать, потому, что питались они высококалорийной пищей, содержащей большое количество животных белков, и выпивали каждый день не менее 10 л воды в сутки. Вид при этом у них был крайне изможденный.

Члены же нашей группы выглядели великолепно и настолько хорошо себя чувствовали, что, доставив зарубежных коллег в обжитые места, решили вернуться на 134-й километр и прошли маршрут до конца, преодолев еще 272 км.

Официальная медицина, экстрасенсы, народные целители могут на какое-то время избавить человека от болезней, но они бессильны предотвратить возникновение новых, зачастую еще более тяжелых заболеваний под воздействием искусственного образа жизни, сформированного современной цивилизацией.

Только сам человек, овладев суммой необходимых знаний, способен привести свой организм в состояние идеального здоровья, исключающего возможность возникновения болезни.

Чувства наслаждения и радости жизни духовно богатых людей ни могут идти ни в какое сравнение с теми примитивными чувствами чисто животного насыщения, которые отличают людей духовно обездоленных, плохо воспитанных и тем паче подверженных наркотическому воздействию современного питания.

Еще Пифагор, на своем примере, доказал пользу умеренного питания. Питаясь одними овощами, он поражал своих современников не только своей физической силой, но и силой своего разума. Сорокалетним он одерживал победы на Олимпийских играх в самом трудном виде спорта - кулачном бою.

В Древнем Риме также веками сохранялась разумная умеренность в пище. Народ питался один или два раза в сутки. Но аристократия культивировала неограниченную роскошь во всем, в том числе и в питании. В памяти народной остались лукулловы пиры, где подавали такие изысканные кушанья, как рагу из ласточкиных языков. Трудно представить, сколько ласточек нужно умертвить, чтобы угостить всех гостей, если известно, что сам прославленный патриций был способен съедать по 50-60 блюд, периодически опорожняя свой желудок рвотой.

Древний Китай также славился своеобразием растительного питания, но и там знать внесла свою лепту в извращение представлений о естественных потребностях человека. В памяти поколений остался такой «шедевр» гостеприимства, как специальный столик с круглым отверстием в центре и ремнями для крепления под столом тельца обезьянки. Вокруг стола рассаживались особо почетные гости. Вооружась серебряными ложечками с острым краем, они черпали обнаженный мозг живой обезьянки.

Древнейшие религии также оберегали людей от излишеств в употреблении пищи. Практически все религии, оберегая чистоту тела и духа человека, предписывают ему постные разгрузочные дни и недели (у христиан - 200 дней поста в году

Смысл видового питания заключается в том, что все живые организмы приспособились использовать механизм самопереваривания других, причем строго определенных, биологических объектов для восполнения собственных затрат энергии и вещества.

Анатомически и физиологически человек отличается и от травоядных, и от плотоядных животных. Но это вовсе не означает, что он находится между ними. Жвачные животные, как всем известно, питаются в основном зелеными частями растений, относительно бедными белками и жирами. Это предопределяет особенности их пищеварительного тракта.

Человек же, - существо плодоядное. Его видовая пища - это плоды, ягоды, злаковые, орехи, семена, клубни, т.е. те части растений, где концентрация питательных веществ неизмеримо выше, чем в их зеленой части, богатой витаминами и минеральными солями. Только этим и объясняется различие в устройстве и физиологических функциях желудочно-кишечного тракта человека и травоядных.

Мясоедение ничего, кроме вреда, перенапряжения и истощения адаптационных ресурсов человеку не дает.

В мясе оказалось всего лишь 52% усвояемых веществ, тогда как в растительной пище - до 94%. Кроме того, в мясе соотношение пищевых элементов, необходимых человеку, сбалансировано значительно хуже, чем в растениях.

К тому же выяснилось, что в человеческом организме вырабатываются все необходимые ему аминокислоты, в том числе и так называемые незаменимые, которые продуцируются микрофлорой нашего толстого кишечника.

Родители, излишне обогащая пищевой рацион ребенка мясом и сладостями, сами того не желая, сокращают его жизнь, иначе говоря, медленно убивают собственное дитя.

Акселерация приобрела характер эпидемии, поразившей все человечество, и, как считают многие ученые, отрицательно сказывается на последующих этапах жизни человека, его духовном и физическом здоровье и долголетии, снижая его естественный иммунитет, вызывая преждевременную половую зрелость и появления потомства при полном отсутствии чувства ответственности за него.

Человечество, даже в самых цивилизованных странах, так и не вышло из своего 70-80- летнего предела жизни. Несмотря на все старание современной медицины и всемерную помощь ей всяческих экстрасенсов, колдунов, шаманов, народных целителей предлагающих быстрые и эффективные методы лечения. Очевидно, что причина в том, что все они лечат болезни, а не устраняют их причины.

Человеческий организм - совершеннейшая, саморегулирующаяся и самообновляющаяся целостная система. Не мешайте ему своим нездоровым, идущим вразрез с предписанием природы образом жизни, и он отблагодарит вас гармонией полного духовного, психического и физического здоровья.

Хочу сказать несколько слов о так называемом «раздельном питании», особенно популярном среди людей, которые не хотят избавляться от пагубного для здоровья человека пристрастия к мясу. Значительный вклад в ее развитие сделал известный американский гигиенист-диетолог Г.Шелтон, исследования которого, посвящены проблеме сочетаемости различных продуктов питания, не утратили своего значения и сегодня, хотя и с некоторыми оговорками. Отмечая несомненный терапевтический эффект раздельного питания, мы должны сказать и о том, что эффект этот носит кратковременный характер, а само раздельное питание стоит в одном ряду с другими средствами симптоматического лечения, применяемыми официальной медициной, поскольку при таком питании в рационах сохраняются животные белки - мясо и мясные продукты. Поэтому раздельное питание следует рассматривать как попытку соединить несоединимое - постоянное потребление мяса со здоровьем человека.

Однако отвергать на этом основании всю диететику Шелтона - значит вместе с водой выплескивать и ребенка. Вопрос сочетаемости растительных продуктов, потребление которых составляет основу основ и целебного, и тем более лечебного питания, никогда не утратит своей актуальности.

Практика показала, что люди, неукоснительно придерживающиеся Системы Естественного Оздоровления не испытывают никакой необходимости в средствах принудительной очистки своего организма от шлаков. Все эти методики и средства, в том числе и самые новые, существующие сегодня, и те, что будут созданы завтра, - лишь часть той непосильной дани, которую приносит человечество в жертву поганому идолищу смешанного питания.

Успешное применение Системы Естественного Оздоровления в лечебной практике дало мне основание предложить ее взамен непродуктивной концепции симптоматического лечения. В своем докладе на ученом совете Минздрава СССР в 1980 г. я доказывала, что такое лечение лишь облегчает состояние больного, но не устраняет причины самого заболевания. В результате человек оказывается обреченным на тягостное пожизненное сосуществование со своей болезнью. Система Естественного Оздоровления несет ему быстрое и полное выздоровление. В подтверждение своих выводов я представили ученому совету 49 историй болезни излеченных мною больных, страдавших прежде бронхиальной астмой, аденомой предстательной железы, ожирением, инсулинозависимым диабетом, пародонтозом и другими болезнями. Решение ученого совета было однозначным, и смысл его достаточно полно передает известный афоризм: этого не может быть, потому что этого не может быть никогда.

После этого памятного заседания я поняла, что розовые очки иллюзий относительно заинтересованности деятелей «министерской» медицины в действительной охране здоровья народа следует выбросить подальше.

Объем пищи, съедаемой в один прием, не должен превышать естественного объема нерастянутого желудка, т.е. 250-300см3, у очень крупного мужчины - 350-400 см3. Если вы хотите получить для себя более точные данные, сомкните ладони рук «ковшиком» и зачерпните полную пригоршню воды, вылейте ее в мерную посуду: объем зачерпнутой вами воды и будет соответствовать объему вашего нерастянутого желудка. Второе правило - жуйте столько раз, сколько необходимо для превращения пищи в жидкую однородную массу, не содержащую даже мельчайших твердых включений. Третье правило - класть пищу в рот малыми порциями, обеспечивающими наилучшую обработку.

Стоит вам научиться соблюдать эти правила, как вы сразу почувствуете, насколько сократятся ваши потребности в количестве пищи, причем без каких-либо героических усилий с вашей стороны.

Четвертое правило - промежуток между приемами пищи должен составлять не менее 4 часов. Именно столько необходимо времени для полного переваривания пищи в желудке, при условии, что вы потребляете видовые для человека продукты питания. Пятое правило - потребление в каждый прием пищи какого-то одного продукта питания. Для больных хроническими заболеваниями это правило обязательно, для здоровых - желательно.

По «авторитетному» мнению современных медиков, большинству больных следует знать, что их хронические болезни неизлечимы; поэтому такие больные должны научиться пожизненно, сосуществовать со своими недугами. Ничего мол не поделаешь, возрастные изменения - терпи, и верь, в стремление врача облегчить насколько возможно твои страдания. При этом они еще предостерегают хронических больных от «иллюзий» в отношении каких-либо иных путей лечения, нежили те, которые предлагает официальная симптоматическая медицина.

А такие, как Г.С. Шаталова, доказывают на практике, что неизлечимых болезней не бывает, и что человек вообще может не болеть. Еще И.П. Павлов утверждал, что организм человека является автоматически регулируемой системой, и благодаря пластическим возможностям центральной нервной системы он способен сам восстанавливать себя, но для этого ему должны быть созданы благоприятные т.е. предписанные нам природой, условия жизни.

И здесь особую актуальность приобретает вопрос о необходимости активного сознательного участия самого больного в процессе своего излечения. Благодаря этому достигается такое состояние души человека, которое не расслабляет волю и тело, а напротив, мобилизует на исцеление все его духовные и физические возможности. Надо лишь, чтобы такое участие носило системный характер и опиралось на прочный фундамент знаний, накопленный наукой о человеке.

Если современную человеческую цивилизацию преобразовать в соответствии с Системой Естественного Оздоровления, представьте, какие изменения произойдут в мире. Во много раз сократятся посевные площади под зерновые. Также во много раз уменьшатся, мясные и молочные отрасли сельского хозяйства и как результат мясоперерабатывающей и молочной промышленности. Сократится рыбопромысловой флот и обслуживающие его предприятия. Претерпит существенное изменение пищевая промышленность, направленная в настоящее время на удовлетворение, в основном, больше искусственных потребностей человечества. Упадет доходность в таких выгодных видах бизнеса, как наркотиков, алкоголя, сигарет, вооружений, продаже лекарств.