Графотерапия – что это?

Почерк напрямую связан со всем существом человека, с условиями его жизни, занятиями, с его нервной системой... Поэтому наша манера писать носит на себе такую же несомненную материальную печать индивидуальности, как и все, с чем нам приходится соприкасаться...

(Гёте)

В этой главе мы поговорим на тему, которая, судя по количеству приходящих ко мне вопросов, занимает многих из моих читателей. Это тема графотерапии. Поэтому я отвечу на вопросы, связанные с этой темой.

Например, многих интересует такой вопрос:

Если известно, что личность влияет на почерк, то действительно ли есть и обратная зависимость? Можно ли выработать изменение в почерке и измениться? Действительно ли, используя такой метод, есть вероятность как-то изменить себя, свое отношение к жизни, решить свои психологические проблемы. Если так, то, как я понимаю, надо заново учиться писать?

Вы правы, это и называется графотерапия, в этой области есть интересные исследования. Но надо не просто выработать какое-то изменение в почерке или подписи. Необходимо, чтобы оно стало спонтанным, автоматическим, твоим изнутри. Только тогда наступит эффект, когда изменение станет подсознательным, то есть будет совпадать с сутью, естеством человека.

Поэтому важно знать: выполняя задания или привнося необходимые изменения в свой почерк, не стоит сразу же, на месте, ожидать чуда – графотерапия начнет действовать только через тот период времени, который необходим, чтобы привыкнуть к новому настолько, что движения перестанут быть сознательными. Только тогда происходит обратная связь моторики, мышц и подсознания, настоящего, сокровенного Я. Решить все свои психологические проблемы графотерапией вряд ли возможно, а вот снять некое хроническое психоэмоциональное напряжение, несколько внутренне расслабиться, кое-что скорректировать – это вполне реально.

Еще вопрос:

А если мой почерк все время меняется – что это значит? Нет связи между моторикой и подсознанием?

Связь моторики с подсознанием есть всегда. Как раз именно поэтому и происходят спонтанные изменения почерка у одного и того же человека. Другое дело, что частота и специфика изменений почерка или подписи может поведать о некоторых личных особенностях. Например, это может говорить о чрезмерной внутренней динамичности – насколько это плохо или хорошо, будет зависеть от амплитуды изменений и других показателей. Возможно, речь идет также о повышенной возбудимости нервной системы: легкая отвлекаемость, тонкокожесть, неусидчивость.

Хотелось бы заострить вопрос на обратной связи (почерк – характер). Любая работа над собой (тем более осознанная) дает определенные результаты. Следовательно, графотерапевтические занятия – это и своеобразная медитация, и развитие мелкой моторики руки (что развивает мозг) аналогично тому, как японские палочки для суши или написание сложных иероглифов постоянно развивают мозг японцев?

Прежде всего уточню: невозможно, изменив что-то в написании, изменить конкретную плохую черту, привычку или, например, свое воспитание, отношение к чему-то или кому-то. Другое дело, если говорить о душевном или психофизическом состоянии.

Графотерапия может снять внутреннюю (а часто, значит, и внешнюю – мышечную) зажатость, ослабить душевную и мышечную боль, меньше будут болеть шея, плечи, запястья, спина.

Поскольку душа и тело взаимосвязаны, графотерапия способствует достижению расслабления мелких мышц руки при письме, то есть в действии. Важно обратить внимание на то, что не напрягаться в действии намного сложнее, чем не напрягаться в состоянии покоя и бездействия.

С приходом автоматизма психофизически человек привыкает пребывать в более спокойном и менее стрессовом состоянии.

В заключение хочу сказать, что графотерапия безусловно имеет, как минимум, не меньше прав на существование, чем арт-терапия, или данс-терапия, или трудотерапия. Все это, так или иначе, направлено на душевную реабилитацию путем внешних воздействий на внутреннее состояние человека, на его личность.