Заключение

Вы познакомились с большим количеством советов и рецептов по оздоровлению и профилактике заболеваний спины. Все они доказали свою эффективность и рекомендуются к применению. Какую бы программу оздоровления вы ни выбрали, помните, что только регулярность, систематичность проведения процедур и занятий дадут столь необходимый вам результат – здоровые спину и суставы. Всего 21 день, посвященный себе и заботе о своем теле, способен изменить всю вашу жизнь.

Не забывайте о том, что при приготовлении настоев и отваров, занятиях лечебной гимнастикой огромную роль играет ваш психологический настрой. Прежде чем приступать к процедурам, улыбнитесь себе и миру, настройтесь на хорошее. Не будет проку от лечения, проведенного из-под палки, из страха перед болезнью. Вы должны захотеть быть здоровым, захотеть этого всей душой, всем сердцем, и тогда ваш организм сам настроится на выздоровление, и оно наступит быстрее.

Счастья вам и долгой жизни без боли!