Думай! Или 'Супертренинг' без заблуждений

• Введение.

• Часть 1. Что вы должны знать о строении и принципе работы мышц.

• Часть 2: Теория тренировки.

• Часть 3: Критический анализ тренировочных методик.

• Часть 4: Основные цели тренинга.

• Часть 5: Выносливость.

• Часть 6: Рассмотрение тренировочных методик.

• Часть 7: Принципы чередования ударных и восстановительных микроциклов.

• Заключение.